Jos jaunystėje būsimoji dainininkė Jasmine net neįtarė, kad kada nors turės rimtų problemų dėl antsvorio. Netgi 20 kilogramų, surinktų per pirmąjį nėštumą, lengvai ištirpsta, nepaliekant pėdsakų ant lieknos dainininkės figūros. Antrojo nėštumo metu aktorė atsigavo po trisdešimt kilogramų, tačiau ji vienu metu nesumažino svorio. "Jasmine" išbandė daug mitybos, išgėrė svorio netekimo tabletes, badaujantis save - veltui, svyruojančios svarsčios užšaldė ir nenorėjo judėti iš negyvos taško. Aktorė pripažįsta, kad jos sūkuriai buvo sūnų klausimas:
"Mama, ar jūs kada nors buvote tokia pati kaip anksčiau?"
Tada Jasmineas pažadėjo berniukui, kad jis netrukus sulauks, ir jis gali didžiuotis savo jaunia ir gražia motina. Ji kreipėsi į profesionalų dietologą, kuris sukūrė savo asmeninę mitybos programą ir "apsigyveno" sporto salėje, kur kiekvieną dieną praleido dvi valandas. Netgi kelionėje dainininkė dabar visada randa laiko treniruotėms ir jau tapo tradicine ryte.
Jasmine maisto pranašumai
Dabar "Star" mityba susideda iš mažai riebios mėsos ir žuvies, daržovių, vaisių, žolelių ir javų. Dainininkė smulkiai dalijasi maitina 5-6 kartus per dieną. Ji visiškai išskyrė saldų, riebų ir keptų, o desertui mėgsta medaus ir džiovintų vaisių. Kaip ir bet kuri rytų moteris, Jasmine daug žino apie virimą ir noriai dalijasi savo gerbėjais su savo parašo receptais. Mes siūlome savo skaitytojams kepta menčių receptą iš dainininkės Jasmine.
Meniu su keptais svogūnais receptas
350 gr. menkių filė plauti ir džiovinti popieriniu rankšluosčiu, supjaustyti porcijomis, druska, pabarstyti citrinų sultimis ir sezonas su aromatinėmis žolelėmis (petražolės, žiedadulkės, Provanso žolės). Iškirpkite foliją į kvadratus, į kiekvieną iš jų padėkite padažą supjaustytą svogūną, įdėkite į jį žuvies gabalėlį, švelniai pabarstykite baltuosius pipirus. Užpildykite voku ir nuneškite į krosnį, kaitintą iki 200 laipsnių per pusę valandos. Atostogos!