Sėkmingai palikti šimtą, vieną mažą komfortą. Poilsis bus malonumas tik tuo atveju, jei jausitės gerai. Todėl iš anksto pasirūpinkite savo sveikata. Taigi, kur eiti atsipalaiduoti ir ko su tavimi atnešti? Įdomu.
Kas - kur?
Jei sergate lėtinėmis ligomis, prieš pasirenkant maršrutą kreipkitės į gydytoją. Kai kuriais atvejais jo rekomendacijos gali būti gana kategoriškos.
Aštrios klimato pokyčiai yra draudžiami žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, su bronchų ligomis, su raumenų ir kaulų sistemos patologijomis, taip pat visiems vyresnio amžiaus žmonėms. Jie geriausiai nori pailsėti įprastoje klimato zonoje.
• Padidėjus skydliaukės funkcijai, karšta saulė gali pakenkti sveikatai, todėl šiuo atveju poilsiui vasarą turėtumėte rinktis arba vėsius metų mėnesius pietiniuose regionuose, tiek karštose šalyse.
• Hipertenzija ir astmos vartotojai gaus naudos iš poilsio kalnuose arba jūroje.
• Jūros oras yra ypač naudingas tiems, kurie kenčia nuo lėtinių nosies kraujotakos ligų: sinusito, faringito, tonzilito.
Pirmosios pagalbos vaistinėlė.
Labai žinoma, kokia yra ūminių ligų, kurios tam tikru mastu gali būti laukiamos jūsų namuose, sąrašas (apie egzotines negalavimus dabar jis nevyksta, nes gydytojas gali juos išgydyti). Kad galėtumėte laiku ir laiku suteikti pirmąją pagalbą sau ir jūsų šeimai, turite su savimi pasiimti reikiamą vaistų kiekį. Ypač tai turėtų būti padaryta tiems, kurie eina pasilikti užsienyje.
Virškinimo trakto sutrikimai. Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas gali išprovokuoti žemos kokybės geriamąjį vandenį, neįprastą jūsų kūno nacionalinės virtuvės savybėms ar tiesiog pakeisti įprastą meniu į bet kurį kitą. Jei įtariate apsinuodijimą, labai aktyviai naudosite aktyvuotas tabletes. Jie turi būti tuščiame skrandyje, esant vienos tabletės normai 10 kg savo svorio. Nuo skausmingų pojūčių greitai pašalinkite spazmaktiką. Su fermentais galite išlaikyti susilpnintus egzotinių patiekalų virškinimo sistemą. Jei esate įveiktas dėl priešingos nuosavybės problemų, tada kaip viduriuojantis, imkite šiek tiek šviesos, pagrįstos augalinėmis žaliavomis.
Bet antibiotikų neturėtų būti imamasi. Su ilgalaikiu viduriavimu, pykinimu, vėmimu ir pilvo skausmu kreipkitės į gydytoją. Bet geriausia yra pabandyti išvengti infekcijos. Norėdami tai padaryti, jums reikia dažniau plauti rankas, neperkirkite maisto iš abejotinų padėklų ir gerkite tik tą buteliuose parduodamą vandenį.
Ūminės kvėpavimo takų ligos. Nėra jokios garantijos, kad atostogų metu jūs praeisite vadinamą šalčio. Netoliese esančiam pacientui galite išblaškyti oru pernešamą infekciją. Arba galite suaktyvinti savo virusus, peršalę iš ilgos jūros vonia arba pernelyg giliai įsisavinti ledus.
Dėl silpnumo, kurį sukelia šiek tiek padidėjusi temperatūra, jums reikės paracetamolio kaip mažiausiomis priemonėmis. Taip pat vartokite vazokonstriktinius lašus, kurie palengvins kvėpavimą su užgulta nosis. Beje, įsitikinkite, kad šis vaistas pilamas prieš sodinimą: tokiu būdu sutaupysite save nuo galimų komplikacijų vidurinės ausies srityje. Traumos. Tikimės, kad racionalus elgesys atostogų metu sutaupys jus nuo rimtos žalos. Bet jūs galite pjaustyti save skustuvu, subraižyti ant erškėčio arba patrinti koją. Kaip kelias antiseptikas yra labai patogus medicininis penas, įmirkytas jodu ar zelenoku. Ir iš tvarsliabučių - baktericidinio gipso juostelės.
Nervų įtampa. Labiausiai tikėtina, kad situacijos, kuriose jūs turite būti labai nervų, apeis jus. Bet kartais gali būti ir nedidelių rūpesčių.
išeiti iš žūties. Norėdami sušvelninti įtampą, turite ranka švelnų raminamąjį preparatą, pagamintą gerai žinomais visais žolelėmis - balerijonų, jonažolių, gervuogių. Tai yra naudinga jums ir esant miego sutrikimams dėl ryškių laiko zonų pasikeitimo.
Swaying. Jei netoleruojate vandens pasivaikščiojimo ar skrydžio, bet jūs negalite jų išvengti atostogaujant, imtis specialių priemonių nuo judesio ligos. Norint išvengti šio reiškinio, narkotikai, kurie tuo pačiu metu turi antihistamininį poveikį, vaistai nuo uţdegimo ir raminamojo poveikio, yra tinkami. Jie parduodami be recepto, jums tiesiog reikia kreiptis į farmacininką vaistinėje.
Alerginė reakcija. Net jei anksčiau niekada nebuvo pakenkta šiam blogiui, atsipalaidavote su jumis šiek tiek antihistamininių preparatų. Kas žino, bet staiga jūs staiga kyla alergija kokoso pienui ar tiaro gėlėms? Be to, odos reakcijos gali kilti dėl egzotinių vabzdžių įkandimų. Tačiau norint, kad tai nepadėtų, geriau įdėkite kelioninį krepšį repelentą, kuris atstumia skraidančius sabotažininkus.
"Saldaus gyvenimo" požymiai. Jei atvykstate atostogauti, kad linksminkitės maksimaliai, įsitikinkite, kad turite kartu su jumis dar du vaistinės produktus: vienas - priešsrovė, antra - antipover.