Kraujo grupei yra labai populiari ir efektyvi mityba: mitybos schema, naudingi ir kenksmingi produktai, taip pat daug daugiau galime pasiūlyti šiai dietai.
Šiek tiek pamirškime kraujo grupių atsiradimo istoriją. Iš pradžių buvo pirmoji kraujo grupė, nes tų laikų žmonės ilgą laiką gėrė medžioklės ir žvejybos rezultatus. Vėliau, kai žmonės pradėjo verstis ūkininkavimu ir rinkimu, atsirado antroji kraujo grupė. Trečioji kraujo grupė atsirado dėl pieno maisto vartojimo žmonėms. Jauniausia pagal kilmę yra ketvirta kraujo grupė, kuri atsirado dėl pirmosios ir antrosios grupių sumaišymo.
Kraujo grupei priklausanti dieta pagrįsta gydymo ir griežto mitybos principais, skirtais konkrečiai kraujo grupei. Tokios dietos rezultatai yra: svorio mažėjimas, imuniteto stiprinimas, toksinų ir organizmo toksinų valymas, organų metabolizmo normalizavimas, lėtinių ligų išgydymas, o žmogaus nervų sistema sustiprina viskas, kas leidžia skirtingose gyvenimo situacijose būti labiau emociniu požiūriu stabilus. Kraujo grupei skirta dieta yra labai gerai derinama su fiziniu krūviu, o tai padės pagreitinti kūno raumenų susidarymą, tokiu būdu nustatant dietos efektyvumą.
Jei jus domina kraujo grupės dieta, dietos planas ir žmogui būtinų naudingų produktų suvartojimas, turėtumėte pažvelgti į toliau išvardytas grupes.
Pirmoji grupė. Šiai grupei naudingi maisto produktai: kalmarai, midijos, įvairios žuvys, mėsos produktai, įskaitant avieną, jautieną, veršieną, triušieną, paukštieną (viščiukai, žąsys, antys, putpelės), daržovės, saldūs vaisiai, pavyzdžiui, ananasai, bananai, kriaušės , arbūzai, slyvos, braškės, avietės ir tt Naudingi grikiai, žirniai ir pupelės. Galite naudoti žalią ir žolelių arbatą. Reikėtų rinktis ribotą skaičių: ruginę duoną, avižų košę ir visus kviečių produktus. Šios grupės kenksmingi produktai yra: padažai, marinatai, kečupai, kukurūzai, rūgščiųjų pieno produktai.
Antroji grupė. Naudingi produktai yra daržovės ir vaisiai, taip pat jų sultys. Priimtinas naudoti visų rūšių grūdus, rūgštus pieno produktus, šviežius sūrius, vartoti mažą kiekį kavos ir raudono vyno. Kenksmingi yra: visų rūšių mėsa, miltai, konditerijos gaminiai, kviečių duona, atleidžiamas aliejus, ledai.
Trečioji grupė. Naudingi maisto produktai yra: pieno produktai, daržovės, vaisiai, jautiena ir veršiena, žuvis, įvairūs javai, kiaušiniai. Naudinga yra vaistažolių aranos, ananasai, vynuogės, avietės ir žalioji arbata. Kenksminga šiai grupei: kiauliena, paukštiena, jūros gėrybės.
Ketvirta grupė. Naudingi maisto produktai: visų rūšių mėsa (išskyrus raudoną) ir visi iš jo gaminami produktai (išskyrus kumpį ir bekoną), pieno ir grietinės pieno produktai, žemės riešutų sviestas, daržovės ir vaisiai. Gėrimai geriausiai vartojami remiantis vaistažolėmis ir gėlėmis, tiesiog nepažeidžiant kavos ir arbatos. Kenksmingi produktai yra: grikiai, pipirai, kukurūzai.