Pažvelkime į šią problemą giliau. Kodėl galva skauda? Kodėl raumenys įtempia? Kartu su stresu jis neatsižvelgia į pagrindinį vaidmenį, už tai mes patys kaltiname. Priimame galvos "uždraustą" laikiklį. Jei stengiamės išvengti parazitinių judesių ir pozų, nuo galvos skausmų nukentėsime daug mažiau. Ir dabar apsvarstykite judesius ir kelius.
1. Stenkitės nenuspausti smakro į savo krūtinę - tada, kai meluojate, stovite, skaitykite, žiūrėkite televizorių. Jokiu būdu negalima palaikyti smakro.
2. Pabandykite miegoti ant patogios pagalvės, ji neturėtų būti nei žema, nei aukšta, kad kaklo stuburas nesulenktų, bet liktų tiesus.
3. Sėdėdami neskubėdami, nesiliest ant porankių. Kai pečiai pakyla aukštai, galvos ir kaklo raumenys priveržti.
4. Kai dirbate kompiuteriu ir skaitote, ilgai nenusileiskite nusilenkiančia galva. Imkitės piliules kosuliui.
5. Kai esate nusivylęs ar nerimaujęs, nesivelžkite savo kaktos ir nemušokite savo nelygumų.
Nebandykite iškart paimti tabletes. Vaikščioti atviru dangumi, šilta vonia, fizinio atšilimo raumenys kaklo ir raumenų viršutinės pėdų juosta, savarankiškai masažas kaktos raumenų, šventyklos, kaklo atgal. Prieš einant miegoti gerti šiltą pieną medumi, saldžią arbatą su marmurtu, melissą, balerijoną, visa tai suteiks jums raumenų atsipalaidavimą, o dėl to - atsikratyti galvos skausmo. Jei tai nepadeda, tuomet turėtumėte vartoti analgetiką, tačiau norint, kad žmogus nebūtų pripratęs prie šio vaisto, jį reikia pasiimti ne dažniau 1-2 kartus per savaitę.
Migrena Galvos skausmas, skausmas pulsuoja. Dažnai skausmas yra labai intensyvus, kartu su pykinimu. Užpuolimas trunka nuo 4 valandų iki 3 dienų. Jei ne sunkus skausmo išpuolis, paimkite aspiriną, paracetamolį, nurofeną. Esant stipriems skausmams, triptanai padeda sukurti išsivysčiusių vaistų nuo migrenos grupę. Susidaro dėl pernelyg didelio darbo, valgant rūkytus maisto produktus, šokoladą, prieskonius, kieto sūrio rūšis, putojančius ir raudonus vynus, taip pat atsiranda dėl nepakankamo miego. Būtina naudoti kraujagysles plečiančius vaistus, tokius kaip euphilinas, ne-špa ir kiti.
Su stipriais skausmais buvo sukurta migrenos vaistų grupė, padeda tryptanams.
Turėtumėte pasikonsultuoti su neurologu apie migreną ir prisiminti, kad galvos skausmas gali būti rimtesnės kitos ligos požymis.