Kas yra galvos skausmas?

Galvos skausmas yra dažnas biuro darbuotojo draugas. Ypač toks teiginys tinka žmonėms, užimantiems vadovaujančias pareigas, ir yra apsunkintas dėl šio aukšto lygio atsakomybės. Paprastai jie neišeina iš darbo vietos 18 val., Kaip ir dauguma "baltarusių", tačiau likti darbe kol užduotys nebus baigtos. Dažnai jų kasdienio darbo atvejų sąrašas yra žymiai išplėstas ir jame yra du ar tris kartus daugiau klausimų ir užduočių nei faktiškai įgyvendinta. Dažnai būtina vykdyti verslo derybas ir susirinkimus, dėl kurių psichinę įtampą, susijusią su būtinybe išspręsti tą ar tą problemą, labai sustiprina psichologinis stresas. Net santykiai su verslo partneriais, su kuriais, atrodo, dirbti kartu vienoje kryptyje, dažnai primena ramybę prieš mūšį, jau nekalbant apie konkurentus ir oponentus.

Grįždami namo, šie žmonės neatsilaiko, bet ir toliau yra protiškai dirbę, nes jų atsakomybė yra per didelė. Atsižvelgiant į neišspręstas praeities darbo dienos problemas, sklandžiai patenka į mintis apie ateinančios dienos rutiną. Ir taip - iš dienos į dieną, iš metų į metus. Vadovų ir vadybininkų savaitgaliai ir atostogos, kaip taisyklė, vyksta beprotiškai kovojant su sukaupta stresu ir obsesinis mąstymas apie darbo užduočių sprendimą. Streso šalinimo būdai gali būti skirtingi, o ne visada jie yra nekenksmingi sveikatai. Pavyzdžiui, populiarus "metodas" sprendžiant problemas, susijusias su stipriu alkoholiu, tik teršia kūną ir veda prie susiskaldymo su artimais žmonėmis, kuris virsta dar vienu streso šaltiniu. Tik sustiprina įtampą ir populiarią "poilsio" būdą prie televizoriaus arba prie kompiuterio. Todėl atostogos nuo darbo neduoda lengvatų, o po jų darbo dienos ateina iš naujo ir su jais kyla naujas stresas. Galvos skausmas, galvos svaigimas, "uždanga" ir "musės" dažnai yra ignoruojami žmonių, kurie verčiasi darbais, akyse, tiesiog nėra laiko sužinoti jų atsiradimo priežasčių. Turime kuo greičiau grįžti į galingą padėtį ir toliau spręsti daugybę darbo užduočių. Dėl to skausmas "nuplaunamas" su kavos ir "konfiskuojamas" su skausmo vaistais. Taip atsitinka, kad lyderiai, kenčiantiems nuo nuolatinių galvos skausmų, net nežino savo kraujospūdžio skaičiaus - nėra laiko dirbti! Deja, toks požiūris į savo sveikatą gali "numušti" net ir jauniausius ir perspektyviausius: išeminis insultas "tampa jaunesnis" kiekvienais metais, o neseniai tai daro poveikį 30-40 metų amžiaus žmonėms, jei jie yra pagrindinėse ir karjeros srityse !! Tačiau yra išeitis: jums reikia suteikti sau laiko. Pirmiausia - bent kelias minutes eikite į širdies ir kraujagyslių sistemos būklės savianalizę. Teigiamų atsakymų į siūlomus klausimus buvimas yra nerimą keliantis signalas: atėjo laikas pamatyti gydytoją! Specialistas atliks egzaminą ir pasiūlys tinkamą gydymą. Galvos skausmas, arterinė hipertenzija, dirglumas, neramus miegas, galvos svaigimas ir kiti simptomai dažnai rodo smegenų cirkuliacijos sutrikimą. Esant tokioms sąlygoms, gydytojai nustato kombinuotų preparatų, skirtų normalizuoti kraujagyslinį toną, kursus, pavyzdžiui, vaistą "Vazobreal". Jo aktyvieji komponentai stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus smegenyse, normalizuoja kraujagyslių tonas, pašalina hipoksijos pasekmes, silpnai tonizuoja ir skatina psichinį poveikį. Šiuolaikinis gyvenimas yra didžiulis greitis, kuris dažnai sukelia lėtinį stresą. Tačiau nesvarbu, koks svarbus nustatyti tikslai ir uždaviniai, reikia prisiminti, kad be geros sveikatos jų įgyvendinimas vargu ar bus įmanomas. Siekiant užkirsti kelią išeminiam insultui jauno amžiaus metu, reikės atidžiai stebėti save, ištaisyti "sveiką" poilsį, atsisakyti alkoholio kaip antidepresanto, taip pat imtis lėšų gerinti cerebralinę kraujotaką. Stoyakin Maksim Timofevič, gydytojas-terapeutas, Valstybinė klinikinė ligoninė vardu Botkin, Maskva