Atsižvelgiant į hormoninių pokyčių įtaką moters kūnui, bazinė temperatūra dėl šios priežasties keičiasi įvairiais menstruacinio ciklo intervalais, šios temperatūros indeksai labai skiriasi. Remiantis šiais svyravimais, galima tiksliai nustatyti bendrą moters reprodukcinės sistemos būklę. Dauguma moterų supranta, kodėl šie duomenys yra žinomi, tačiau ne visi žino, kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą.
Bendroji informacija apie bazinę temperatūrą
Terminas "bazinė temperatūra" reiškia temperatūrą, kuri matuojama tokiose vietose kaip makštis arba tiesioji spinduliai ryte, iš karto po miego, nesikeldama iš lovos ir staiga nesikeičia. Su šia temperatūra jūs galite lengvai nustatyti ovuliacijos datą ir tinkamiausias vaiko kūdikio koncepcijos dienas.
Bazinė temperatūra smarkiai skiriasi nuo įprastos mūsų kūno temperatūros. Tai suteikia labai aiškią informaciją apie bendrą kūno būklę, nes ji neturi įtakos išorės veiksnių.
Šis metodas pirmą kartą pasirodė 1953 m. Anglijoje. Jis buvo pagrįstas kiaušidžių progesterono poveikiu termoreguliacijos centrui. Šie matavimai diagnozavo kiaušidžių funkciją.
Šiandien daugelis žmonių yra susirūpinę dėl bazinės temperatūros matavimo. Ginekologijoje rekomenduojama išmatuoti šią temperatūrą, jei yra įtarimas dėl hormoninių sutrikimų ir planuojamos nėštumo per metus nėra. Todėl žinant šios temperatūros rodiklius gali padidėti progreso tikimybė.
Teisingai išmatuotos temperatūros informacija turėtų būti užregistruota bazinės temperatūros diagramoje. Kasdienių indikacijų skirtumai yra maži ir keičia per keletą dešimčių laipsnių, o ruožtu 37 metu ovuliacijos metu temperatūra pakyla. Jei per visą mėnesį atsiranda pastebimai ryškių šuolių ar temperatūros pakilimo nebuvimo, tai rodo, kad kiaušialąstė negauna kiaušinio.
Bazinės temperatūros padidėjimas gali sukelti įvairius uždegiminius procesus, stresus, seksualinį kontaktavimą, geriamus kontraceptikus ar alkoholio vartojimą. Norint tinkamai pateikti bendrąsias nuorodas, būtina išlaikyti diagramą, kurioje verta paminėti galimas priežastis, dėl kurių temperatūra pakyla.
Matuojame bazinę temperatūrą
Norint nustatyti bazinę temperatūrą, mes turime medicininį termometrą ir rašiklį su popieriumi, kad sudarytume specialų gautų indeksų grafiką.
Ruošiame termometrą nuo vakaro, nes jis matuojamas ryte, nenorėdamas išlipti iš lovos. Šiuo tikslu mes naudojame ir gyvsidabrio, ir elektroninius termometrus. Jei pasirinksite gyvsidabrį, prieš eidami miegoti suplakite jį, nes prieš pradedant matuoti šią temperatūrą fizinė veikla yra draudžiama. Mes nustatome termometrą, kad mums to nereiktų pasiekti toli.
Atsibodę mes išmatuojame bazinę temperatūrą. Matavimo vietos gali būti skirtingos - burnos ertmės, makšties, išangės. Norint nustatyti burnos temperatūrą, reikia 5 minutės, makšties arba anuso srityje - 3 minutes. Gavę rezultatą, mes turime jį užrašyti.
Specialiosios pastabos
Norint gauti tikslius rodiklius, pradinė temperatūra turėtų būti matuojama nuo pradinės menstruacijos dienos ir bent 3 ciklus. Šiuo laikotarpiu nerekomenduojama keisti matavimo vietos ar termometro. Atsijungimas matavimo metu neturėtų būti ilgesnis nei viena valanda, nes rekomenduojama šią temperatūrą nustatyti aiškiai tuo pačiu metu. Miego prieš tai procedūra yra ne mažiau kaip šešios valandos. Gydant geriamuosius kontraceptikus, norint išmatuoti šilumos terapiją, nėra jokios prasmės, nes ji nesuteiks tikslaus ir teisingo rezultato.
Galiausiai, norint išgryninti bendrą bazinės temperatūros grafiko informaciją, turėtų būti tik ginekologijos srities specialistas. Atlikite savianalizę ir dar daugiau - savarankiškai vartojamas vaistas yra griežtai draudžiamas, kitaip tai gali sukelti nepageidaujamas komplikacijas!