Kiekviena moteris, tampa motina, įgyja dar daugiau atsakomybės ne tik namuose, bet ir globojant vaikui. Ir atrodo, kad nieko neįmanoma padaryti, nes jis nukentėjo: valydamas namą, valgydamas maistą, rūpindamasis kūdikiu, vaikščiodamas su juo, nuolatinį dėmesį, kurio jis reikalauja. Jaunosios motinos diena vyksta rūpintis ir skubotai, beveik nėra laiko sau ir miegui. Viena diena dažnai panaši į kitą. Ir kaip visa tai išlaikyti morališkai, ir vis dar džiaugtis kūdikio išvaizda šeimoje?
Iš tiesų išeitis paprasta - nedarykite to, ko neturite laiko. Pasiskirstykite prioritetus, planuokite vieną ar dvi dienas, tada savaitę ir bandykite jį ištirti. Žinoma, jei jūs nebūsite planuodami, tai bus sunku iš pradžių, tada jūs įsitraukite į tokį ritmą ir galėsite daryti viską, kas planuojama.
Atminkite, kad pagrindinis jūsų tikslas yra pasirūpinti kūdikiu, jo sveikata ir geros nuotaikos. Auge yra antroje vietoje - virti šeimos narius, išlaikyti namus puikiu būdu ir išlaikyti tvarką. Bet kokiu atveju nepamirškite apie jus, apie savo poilsį. Galų gale, jei negalėsite rūpintis savo sarkasma, tai kas tau tai padarys?
Labai daugelis iš jų verpimo, pavyzdžiui, voverės ratu, jie naktį miega nepakankamai miego dėl kaprizingo kūdikio ir nuolatinio šėrimo, o po pietų, o ne kartu su dienos miego šypsočiu, paprastai valo. Kodėl jums reikia tokio valymo, jei esate išnaudotas ir kaip miego takas? Geriau šį laiką skirti tavo poilsiui, o jeigu motina yra arti, tada vaikas miegos ilgiau.
Svarbiausia yra kūdikis
Žinoma, pirmas dalykas, kurį mama rūpinasi, yra tas, kad kūdikis nėra alkanas, sveikas, švarus, laimingas ir linksmas. Dažnai labai dažnai maitinamas kūdikis, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, todėl nėra jokios galimybės be motinos. Pakeisti vystyklą, vaikščioti su kūdikiu, nusipirkti ir suteikti laiko pramogoms - tai taip pat dažniausiai yra motinos pareiga. Bet tai gali padaryti visi kiti šeimos nariai. Ir jūs turėsite šiek tiek laiko.
Jei esate namuose su kūdikiu, galite padaryti viską su savimi, ypač kai jis šiek tiek auga. Dabar parduodamos specialios stygos, kuriose galite įdėti vaiką, o rankos bus laisvos, ir jūs galite padaryti kažką kito. Žinoma, jums reikės laiko jį naudoti, bet tai yra geras būdas mamoms, kurie nori visko daryti.
Atlikite viską pagal planą - valydami butą ar namus per vieną dieną, plaunant ir lygindami kitoje, "adla" kepimas kiekvieną dieną leidžia nedaug laiko. Kaip variantą, galite paruošti maistą dvi ar tris dienas iš anksto, o tada tiesiog jį pašildyti. Nepamirškite, kad didžioji dalis laiko viską išnyks kūdikiui ir rūpinsis jo.
Išeiti iš darbo ar dirbti namuose?
Ten atėjo momentas, kai moteris nusprendžia, kad laikas eiti į darbą. Tai gali būti susijusi dėl kelių priežasčių: nepakankamos šeimos finansinės gerovės, nenoras atsisakyti karjeros ar dėl to, kad įprasta neleidžia jums gyventi ir kvėpuoti normaliai. Tokiu atveju motina grįžta į biurą, o kai kurias pareigas gali priimti giminaičiai (vyro, seneliai).
Kaip alternatyva, galite pakviesti auklę vaikui ir rūpintis namų ruošos darbais. Arba jūs galite išsinuomoti moterį, kuri valdys ūkį ir pažiūrės į kūdikį lygiagrečiai. Jei ši parinktis tau netinka, tu gali paversti vaiką vaiko darželiui ar vaikų sodui (priklausomai nuo jo amžiaus). Jei turite tėvų, kurie gyvena ne toli, neatsisakę ir iš jų pagalbos, jiems bus malonu ir kelias laisvas valandas.
Jei jaučiatės patogiai namuose su kūdikiu, tačiau neturite pakankamai pinigų ar asmeninio tobulėjimo, tuomet jūs galite dirbti namuose. Palaiminimas egzistuoja internete ir labai paprasta išspręsti šią problemą. Daugelis moterų, sėdinčių dekrete, tampa laisvai samdomais ir laiku, gerai uždirba. Be to, jie bendrauja su kitais žmonėmis, nuolat kuria naują informaciją iš įvairių šaltinių, bando mokytis, mokosi planuoti savo laiką, gauna teigiamų emocijų užmokestį ir gali realizuoti save.
Kas gali būti geriau nei šeimos ir darbo derinys, suteikiantis motinai tikrą malonumą?
Kaip išlikti patraukli ir gerai prižiūrimi?
Labai svarbu, kad moteris, sėdėjusi namuose su vaiku, nepamirštų, kad moteris yra graži, mylima ir norima. Žinoma, labai sunku, ypač pirmą kartą po gimdymo, net patraukti net minutę. Tačiau taip pat svarbu, kad tai padarytumėte nuo pat pradžių, nes, paleisdamas save, sunku įsitvirtinti. Suteik sau bent 15-20 minučių per dieną, tuomet tu gali padidinti šį laiką.
Sutinku susituokti arba su kuo nors iš giminaičių, kad jie jums padės. Pavyzdžiui, kai vyras grįžta iš darbo, jis gali skirti vaikui tam tikrą laiką, o jūs turite atsipalaiduoti dušu, tiesiog sėdėti tylioje vietoje arba padaryti manikiūrą. Galite praleisti šias minutes tik sau, atsineškite tvarką.
Labai svarbu, kad jūs turite galimybę pabėgti iš savo namų bent kartą ar du kartus per savaitę, eikite į kirpėją ar kosmetologą, nusipirkite sau naują suknelę ar sportinę marškinėlę, eikite į filmą ar parodą, apskritai gydyk save ir pailsėkite savo sielą. Pagrindinis dalykas, kurį jūsų vyras supranta ir palaiko tame, tik tada galėsite tai padaryti. Iš tikrųjų jis taip pat bus malonu, kad jo žmona atkreipia dėmesį į savo išvaizdą, figūrą ir proto būseną ir bando atrodyti kaip geriausias!
Kai kurios moterys patiria tam tikrų sunkumų po gimdymo, taip pat psichologines problemas, susijusias su jų kūno pakitimais. Kažkas nuleidžia rankas ir nieko nedaro, kiti spaudžia pratimus, kad ateitų į teisingą formą. Negalima eiti į kraštutinumus, pabandykite tiesiog skirti laiką pratimams, po kelių mėnesių grįšite į savo formą.