1. Pirtis arba pirtis
Šių procedūrų naudą galima sakyti ilgą laiką. Apsilankymas vonioje ar saunoje padeda gerinti kraujo apytaką, atsikratyti toksinų, toksinų, pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti negyvas ląsteles ir daug daugiau. Jei norite, kad jūsų oda būtų elastinga ir jauni, apsilankykite saunoje kuo dažniau. Tai geriausia kas dvi savaites.
2. Kontrastinis dušas
Ši procedūra yra ne mažiau naudinga nei ankstesnė. Be to, tai gali būti atliekama bet kuriuo jums tinkamu laiku. Dėl kontrastingos sielos galėsite padidinti odos elastingumą ir elastingumą. Be to, ši procedūra yra gerai išvystyta ir suteikia energijos visą dieną.
3. Dušo želė
Daugelis iš jų naudoja įprastą muilą vonioje, o ne siūlomus kosmetikos gaminius. Ez, mergaitės, mes tai darome. Normalus muilas, net jei jame yra maistinių medžiagų, netenka mūsų odos apsauginio sluoksnio, išdžiovina ir gydo. Atkreipkite dėmesį į rankas, kurias jūs kiekvieną dieną plaunate su muilu. Jei nenaudojate jiems kremo, oda bus nelanksti ir nemaloni. Taip pat ir su kūno oda. Todėl pakeiskite muilu dušo želeliu ar pienu. Šiandien šių produktų asortimentas yra labai įvairus. Pagrindinės tokių produktų savybės yra nukreiptos ne tik į odos valymą, bet ir be rūpesčių, švelnios priežiūros.
4. Kūno losjonas
Losjonas turėtų stovėti kiekvienos mergaitės lentynoje esančiame vonios kambaryje. Tai tiesiog nepakeičiama. Po vandens procedūrų, mūsų oda yra atimta apsauga, o losjonas padeda jį grąžinti. Išlyginkite jį reikalingais apskrito judesiais, ypač kruopščiai masėdamas kelius ir alkūnės, todėl šiose vietose oda yra grubus ir sausas.
Kai kurie mano, kad drėkintuvai yra geriau nei losjonai. Bet tai ne taip. Kremai negali būti naudojami kasdien ilgą laiką, nes poros ir poros tampa nutirpios ir oda nustoja kvėpuoti. Tačiau šiuo požiūriu losjonai yra saugūs.
5. Aliejus
Kūno aliejus padeda užpildyti drėgmės deficito odos ląstelėse ir saugo jį ten. Aliejus gali būti sausas ir skystas. Sausas yra geriau, nes jis nepalieka jokių drabužių pėdsakų, o tai reiškia, kad tai praktiškesnis. Bet geriau naudoti alyvą - du ar tris kartus per savaitę pakaks.
6. Šilumos izoliacija arba medvilniniai apatiniai drabužiai
Žiemai toks apatinis trikotažas yra geriausias pasirinkimas. Jei naudojami sintetiniai drabužiai, ant odos gali atsirasti dirginimas ar niežėjimas. Kartais tai lemia alergijas. Be to, sintetinė linija sutrikdo šilumos mainus, neleidžia odai kvėpuoti ir išlaiko kraują.
7. Drabužiai iš natūralių audinių
Tokie drabužiai visada vertinami. Ir kuo daugiau yra jūsų drabužių spinta, tuo geriau. Natūralūs audiniai yra ne tik malonūs liesti, bet ir daug saugesni. Dabar tai susiję ne tik su odos saugumu, bet ir su sveikata. Daugelis drabužių gali sukelti odos sudirginimą ir net apsinuodijimą (iš dažiklių). Verta pažymėti, kad drabužiai iš natūralių audinių yra brangesni, tačiau jie gerokai geresni. Tokie dalykai tau tarnauja daug ilgiau.
8. Gaivus oras ir degintis
Gaivus oras yra naudingas ne tik odai, bet ir visam kūnui. Dėl jūsų pasivaikščiojimo odos kvėpuoja, o tai reiškia, kad jis gauna visas reikiamas medžiagas. Saulė yra ne mažiau naudinga, tačiau su rauginimo būtina žinoti priemonę. Negalima per daug dalyvauti saulėgrąžų procedūrose, kitaip galite pakenkti odai (nudegimas saulėje, pernelyg rauginta oda ir kt.). Kad išvengtumėte neigiamų pasekmių, visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Jie padės išlaikyti jūsų oda jaunatvišką, jos elastingumą ir šilkinius.
9. Masažas
Masažo naudą galima sakyti daug. Tačiau mes giliname ir tiesiog prisimename, kad masažas padeda atsikratyti toksinų ir normalizuoti odos ir viso organizmo metabolinius procesus.
10. Fizinis aktyvumas
Jei nenorite, kad jūsų oda būtų drąsiška ir susižavusi, eikite į sportą. Tai padės jūsų kūnui tonizuoti ir išlaikyti jūsų sveikatą. Kiekvieną kartą gaunate galingą deguonies tiekimą, kuris tiesiog yra būtinas odai.
11. Vonios
Vonia yra ne tik naudinga, bet ir maloni sveikatai. Galite atsipalaiduoti, sušvelninti stresą ir įtampą, kuri sukaupta per dieną. Be to, vonia yra naudinga, nes jame kaupiamas garas gerai veikia veido odą - išvalo jį ir atveria poras.
Nerekomenduojama nestovėti. Geriausia masažuoti kūną, o maudytis ar patrinti save kempine. Atminkite, kad kempinė reikalauja ypatingo dėmesio. Po kiekvieno naudojimo jis turi būti kruopščiai nuplaunamas, kad susikaupę mikrobai plaunant nebūtų įtrinami į odą.
Po vonios, ant odos reikia naudoti losjoną ar grietinėlę. Nepamirškite apie savo kojas.