Jei ryte sužinosite, kad pagalvė yra padengta plaukais, tikra jo dalis paliekama ant šukos, manote, kad jūsų plaukai pradėjo plisti, - laikas skambėti signalui.
Plaukų praradimas reaguoja į sunkų stresą, depresiją, daugelio vaistų vartojimą. Pradėtas nuplikimas gali būti daugelio ligų simptomas - nuo infekcinių iki onkologinių. Norėdami sužinoti tikrąją priežastį, turėtumėte susisiekti su specialistu: dermatologu arba trichologu. Laikas susisiekti su gydytoju yra labai svarbus: kuo daugiau pažeidžiami plaukų folikulai, tuo sunkiau atstatyti plaukų pagrindą ir struktūrą, įprastą jo augimo ciklą.
Tačiau dažniausia plaukų slinkimo priežastis yra netinkama mityba. Šiuo atveju natūralūs metodai veikia prieš plaukų slinkimą. Geras poveikis yra plaukų skalavimas su brokolių šaknų, dilgėlių, motinėlių ir pamotėlių sultinėmis. Vaisių aliejaus stiprinimas jau seniai žinomas. Šiuolaikinė kosmetologija siūlo platų balzamą ir kaukes, kurios sustiprina plaukus. Daugeliui būdų, kaip susidoroti su alopecija, siūloma aromaterapija. Tačiau, galbūt, svarbiausią vaidmenį atlieka speciali dieta.
Plaukų slinkimo dieta apima visus produktus, kurie yra naudingi mūsų kūnui. Dėl gražaus, turtingo plauko, svarbu turėti pakankamą baltymų kiekį maiste, subalansuotą gyvūnų ir augalinių riebalų santykį, sudėtingus angliavandenius.
Vienas iš svarbiausių plaukų sveikatos mitybos komponentų yra riebios omega rūgštys. Svarbu stiprinti plaukus, magnio, fosforo, geležies, jodo. Vitaminai B6, B12, A ir H (biotinas) yra veiksmingi. Reikalingas cinko ir vario balansas. Likusieji vitaminai ir mikroelementai yra vienodai svarbūs, tačiau jie veikia plaukų spalvą, elastingumą ir kitas charakteristikas.
Atsižvelgiant į šiuos plaukų poreikius, į dietą reikia įtraukti kiaušinius, mėsą, riebalų jūrų žuvis, jūros gėrybes. Daugeliui plaukams naudingų medžiagų yra alyvuogių aliejaus, sojos pupelių, pieno produktų. Žalios rūšies vaisius ir daržoves pageidautina valgyti kartu su oda: jame yra viskas komponentų kompleksas, pagerinantis plaukų ir plaukų folikulų būklę. Naudinga košė, rupiniai, bulvės. Specialistai plaukų srityje rekomenduoja dažniau gerti žaliosios arbatos. Jame esančios medžiagos padeda sustabdyti net genetinį polinkį prarasti plaukus. Ir nors oficialus mokslas tai nepatvirtina, praktika rodo puikius rezultatus.
Jūsų meniu turėtų būti įvairus. Geriau pasirinkti natūralius arba lengvai perdirbtus produktus. Tačiau pusfabrikačių naudojimas turėtų būti sumažintas ar visiškai atsisakytas.
Deja, šiuolaikiniai produktai neturi pakankamai maistinių medžiagų. Todėl subalansuota mityba turėtų būti sustiprinta su vitamino ir mineralų kompleksų vartojimu. Yra specialių kompleksų nuo plaukų slinkimo. Bet jie gerai dirba ir tie, kurie optimizuoja maistą apskritai.
Visi be išimties, natūralūs plaukų stiprinimo metodai suteikia rezultatą tik ilgai reguliariai. Dažnai tam, kad poveikis būtų pastebimas, užima daug laiko. Mums reikia kantrybės ir atsidavimo. Tačiau dieta visada bus naudinga plaukams, gerokai pagerins jų būklę. Galbūt, naudodamiesi dieta nuo plaukų slinkimo, neatsiversite jau praradusių plaukų. Bet laikykis poilsio ir padaryti juos sveikais - tikrai.