Filosofinėse kategorijose laimė apibrėžiama kaip psichologinė būsena, kurioje žmogus jaučiasi vidiniu pasitenkinimu savo būties sąlygomis, gyvenimo pilnatvese ir savirealizacija. Harmonija paprasčiausiai apibrėžiama kaip vidinė harmonijos ir susitarimo su savimi būklė. Bet kaip pasiekti šią vidinę būseną, kaip pajusti save darniu žmogumi? Čia nėra universalaus recepto. Kiekvienas pats turi nustatyti laimės ir harmonijos komponentus.
Bet ne dėl filosofinio gyvensenos ir savirealizacijos apibrėžimo. Pabandykite atsisakyti kasdienio gyvenimo ir pažiūrėkite į save net iš šono, bet šiek tiek iš viršaus. Jūs pamatysite didžiulį pasaulį - joje yra jūsų šalis ir tavo miestas, o vienoje iš miesto gatvių - tavo namas, kuriame tu gyveni. Įsivaizduokite, kad pažvelgėte į savo langą. Ką pamatysi? Jaukus butas, kuriame gyvena mylimoji ir mylima moteris, apsupta šeimos? Ar prabangi lizdas, kuriame du mylėtojai pasislėpė? Arba gražus vienišas karjeristai? Kaip atrodote savo namuose? Jūs esate susipažinę su situacija, nekontroliujate savęs - kokia jūsų išraiška: niūri ir kryptinga, atsipalaidavusi ir ramus ar linksma, džiaugsminga? Šis mažas pratybas atskleidžia jūsų vidinę būklę ir pasitenkinimo gyvenimu laipsnį. Svarbiausia, kad nebūtų gudrus. Nepavykink įsivaizduoti, ką svetimas matys žiūrėdamas į savo langą - priešais nešiotojus mes dažnai dėvi kaukes, o šia veikla - svarbu nuoširdumas.
Žiūrėdami save iš viršaus, įvertinkite savo vietą pasaulyje. Ar tu patenkinta tuo? Ar esate patenkintas socialiniu vaidmeniu? Jei bent viena iš gyvenimo pusių nusiramina jus - jūs negalite pasiekti harmonijos. Ramus ir atskirai pasveriamas visas faktas. Nuspręskite, ar didžiuojasi, kaip vystosi jūsų karjera, jūsų asmeninis gyvenimas, ar jūsų įprasta kasdienybė suteikia malonumą. Pasirinkite sritį, kurioje norite dirbti. Jei apskritai esate patenkintas viskuo, bet vis tiek "kažkas negerai", pabandykite kasti giliau. Dažniausiai laimė susideda iš mažų dalykų, o harmonijai pasiekti - nėra pakankamai mažų dalių, tokių kaip karšto šokolado puodelis ryte. Labai tikėtina, kad artimesniu tyrimu rasite keletą nemalonių dalykų, kuriuos lengva atsikratyti, arba, atvirkščiai, atsiminsite kažką, kas tau patinka, kurį ilgai nepadarėte.
Tačiau dažniausiai nepasitenkinimo jausmo priežastis yra ne išorinės detalės, o savyje. Garsus Kozmo Prutkovo išdava puikiai parodo tiesioginę laimės priklausomybę nuo žmogaus vidinės būsenos: "Jei nori būti laimingas, būk jam". Daugelis psichologų teigia, kad, laimei, jūs turite priprasti prie šios treniruotės, o vidinė harmonija - kasdienis darbas.
Visų pirma, kai atsakote į klausimą, kas esate, jūs turite išmokti priimti save taip, kaip yra, arba parengti konkrečių pokyčių planą. Labai dažnai tai yra vidinė nepasitenkinimas savimi ir samoyedstvo, dėl kurių jausmas yra nepatenkintas. Labai svarbu mylėti save, tada kiti žiūri į tave savo akimis. Pabandykite protingai atrodyti, kas atrodo jums trūkumas ir nuodų jūsų egzistavimą - ar tai tikrai baisu, ar gal, priešingai, suteikia jums pikantiškumą?
Labai dažnai mūsų protuose yra mintis, kad laimė tiesiog nesuteikiama rankoms ir viskas turi būti sumokėta, o jūs, turėdami savo siaubingus trūkumus, ypač nėra verti laimės. Ar tai tikrai taip? Laimė visada yra aplink mus, svarbiausia tai pastebėti ir mėgautis, nesukuriant kliūčių sau, kur jos neegzistuoja ir negali būti. Nesakyk sau: "Dabar aš įveiksiu tai, o tada man patinka laimė ir harmonija". Tai nėra tiesa, jei dabar jūs negalėsite jaustis laiminga - mažai tikėtina, kad galėsite vėliau. Maža asmeninė laimė yra visada ir ne visiems. Būtina tik prisiminti save, kad pastebėsite apie malonų dalyką, kuris padaro tave laimingą ir tenkina būties harmonijos jausmą.
Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite atsisakyti savęs tobulėjimo - ne, jūs turite tęsti darbą su savimi, bet nesitikėkite, kad laimė taps jums po jo pabaigos, bet išmokti rasti čia ir dabar laimę ir harmoniją. Svajojat apie ateitį, nepamirškite gyventi šventoje!
Užpildykite savo gyvenimą įdomiais įvykiais: organizuokite nedideles atostogas, draugų susitikimus, atplaukite į gamtą, pradėkite naują pomėgį - visi šie maži dalykai formuojasi džiaugsmo ir laimės gyvenime.
Atsibodus ryte, pradėkite dieną su šypsena, pasiruoškite, kad diena bus sėkminga ir laiminga. Dienos metu pripratinkite savo smegenis išspręsti visus malonius incidentus ir neapsiriboti mažais nesėkmes. Vakare prieš miegą atsiminkite visus gerus dalykus, kurie įvyko per dieną. Užmiršta teigiama mintis, kad prasideda diena.
Vidaus harmonijos, harmonijos su savimi paieška yra kasdienis darbas, dirbant sau, mokantis save galvoti apie laimę. Keista, kaip skamba, tačiau daugelis iš mūsų tiesiog neleidžia save būti laimingais, nesąmoningai nustatydami tik nesėkmes. Kaip dažnai, kai draugas sako "laimingas tavo", mes atsakome jai, "kas tu esi, kas čia yra laimė". Negalima vairuoti nuo savęs laimės, prisipažinti sau, kad esi darnus žmogus, leiskite sau būti laimingam - ir laimė tikrai ateis į tavo namus, nes tai visada ten, kur tikimasi, kur jis yra laimingas. Kaip rasti laimę ir vidinę harmoniją? Tai priklauso nuo tavęs!