Daugeliui moterų pagrindinė kliūtis idealiam celiulitui yra celiulitas. Jis paprastai atsiranda tose vietose, kur jūs visiškai nesitiki. Skrandis yra kūno dalis, taip pat linkusi apelsinų žievelės išvaizdai. Ir jei susidursite su panašiomis problemomis, pradėkite veikti nedelsiant. Jei veikiate tiksliai, gana trumpą laiką galite pašalinti celiulitą iš skrandžio.
Mes pašaliname iš skrandžio celiulito
Celiulito atsiradimas ant skrandžio rodo, kad jis toli gražu nėra idealus. Todėl būtų malonu prarasti keletą papildomų svarų, bent pora kilogramų. Norėdami numesti svorio, specialistai rekomenduoja naudoti efektyvius metodus. Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra jūsų maistas, kuris paprastai apima 50% visų mūsų bėdų. Naudojant siaubingą ir siaubingą maistą, mes kenkia kūnui ir net apie tai nemanome. Viena iš apelsinų žievelės išvaizdos priežasčių yra tik nesveika dieta - valganti saldų, miltų, riebalų (kuris, beje, ypač mėgsta "apelsinų žievelę"). Todėl, jei norite atsikratyti apelsinų žievelės, nustokite naudoti draudžiamus maisto produktus, pakeiskite jas vaisiais, daržovėmis, kauliukais, gerkite daugiau skysčių. Pageidautina organizuoti savo mitybą, kad ji būtų nedidelė ir dažna. Atvykstant į darbą ryte ir su maistu valgydamas, pusę dienos jūs nekenksite bado. Žiemai dietą reikėtų vertinti rimčiau, nes žiemą švieži vaisiai, uogos ir daržovės yra daug mažesni nei vasarą.
Kitas veiksmingas įrankis, kuris padės kovoti su celiulitu skrandyje, yra judėjimas. Kaip žinote, vaikščiojimas yra naudingas bendram kūno stiprinimui, o ne tik kovojant su apelsinų žievelėmis. Norint įpratinti save vaikščioti daugiau, dažniau turite vaikščioti su savo šeima, susilaikyti nuo viešojo transporto (žinoma, jei atstumas leidžia). Pasivaikščioję, galite nustatyti tikslą - vaikščioti kelis kilometrus. Tokiu būdu apelsinų žievelė išnyks iš skrandžio, galite prarasti papildomų svarų, jūs norėsite gyventi ir atsipalaiduoti.
Masažas prieš celiulitą
Kova su celiulitu gali būti kitas būdas - pilvo masažas. Masažas šiuo atveju tinka rankiniam arba vakuuminiam naudojimui. Jei nuspręsite daryti vakuuminį masažą, jums reikės specialaus vakuuminio bako, kuris, beje, nemėgsta celiulito. Verta paminėti, kad vakuuminis masažas yra gana skausminga procedūra, kuri reikalauja tinkamo elgesio.
Kaip ir kokia masažas turėtų būti atliekamas nuo celiulito, galite pasikonsultuoti su specialistu arba ieškoti atitinkamos literatūros. Bet kokiu atveju, jei jūs visi taip pat norite atsikratyti apelsinų ploto ant skrandžio, tuomet turėsi išmokti tokio masažo pagrindus.
Anti-celiulito kosmetika
Taip, kovojant su celiulitu yra speciali kosmetika, kaip ir intymus makiažas. Anticeliulitinės kosmetikos sudėtyje yra medžiagų, kurios aktyviai kovoja su apelsinų žievelėmis. Anti-celiulito kremas parodė gerą rezultatą, jį galima atskirai įtrinti į skrandį, tačiau jį galima naudoti masažo metu. Be anti-celiulito kremo, galite įsigyti anti-celiulito gelius, šveitimus, išrūgų. Apskritai, turite galimybę pasiimti tai, kas Jums reikalinga.
Pratimai
Negalima painioti su varikliu. Jei esate pasiryžęs atsikratyti celiulito ant skrandžio, tuomet reikės naudotis kiekvieną dieną. Galite atlikti pratimą "žirklėmis" (gulėti ant nugaros, pakelti kojas aukštyn ir kirsti juos), pasukti spaudą ir dirbti įstrižai pilvo raumenis. Svarbu pasirinkti tuos fizinius pratimus, kurių atlikimas jums nebus sudėtingas. Tačiau nepamirškite, kad žmonės, turintys daug svorio, turėtų naudotis atsargiai. Jums, sunkieji kompleksai nėra tinkami, geriau apriboti save paprastais pratimais arba sutelkti dėmesį į variklio aktyvumą.
Negalima sau pritarti, kovoti iki galo, tada tu gali atsikratyti celiulito ant skrandžio.