Psichologai pastebėjo, kad atsipalaidavimas su mylimuoju, o dar labiau su santuokos nutraukimu, visada vyksta skausmingai. Ypač moterims. Jūs kaltinate save nesugebėjimu išsaugoti santykių, nes jūs nerimauja dėl savo vaiko. Galite išeiti iš šios situacijos su psichologine trauma ar galite - dvasiškai subrendęs ir sustiprėjęs. Kaip pamiršti senąją meilę ir išgyventi atsiskyrimą, priklauso tik nuo mūsų.
Pasirūpink savimi
Pirmasis patarimas yra sutelkti dėmesį į jūsų darbą. Jei neseniai manote apie profesijos keitimą, tai laikas tai padaryti atidžiai. Kiek įmanoma rečiau, organizuokite "savianalizės sesijas". Atsisiskite nuo sunkių minčių ir pamiršite apie skyrybų, kurių jums nepavyks. Bet mažinti nemalonių minčių iki minimumo - gana jėgų viduje. Klauskite pagalbos iš giminaičių, net jei tai nėra pasididžiavimas. Giminaičiai ir tikri draugai žino, kad per šį laikotarpį esate labai sunku, neslėpkite savo emocijų. Dažnai apsilankykite, pakvieskite svečius pas save. Net jei jūs to tikrai nenorite, malonus, nekrauklus, saldus bendravimas - tikrai padės jums. Rūpinkitės sveikata, tiek dvasine, tiek fizine. Daug rūpesčių ir namų ūkio problemų nesuteikė galimybės atkreipti dėmesį į išvaizdą? Dabar laikas! Pirmyn!
Palikite prisiminimus
Pasimatymų prisiminimai, pirmoji data, bučiniai, bendros kelionės - būtent tai moterys dažnai gyvena po santuokos nutraukimo. Džiaugsmas, kurio jie nepadeda, tik nuostolių ir neteisingumo jausmas. Ar ankstesnių santykių prisiminimai padės pamiršti seną meilę? Taigi, neleisk atsiminimams išlaikyti savo sielos. Palikite praeitį praeityje. Prisiminkite: moralinis kankinimas niekada niekam nepadarė nieko gero, niekada nepadėjo niekam padėti. Taip pat pabandykite nesikelti į problemas ir nesidomėti buvusio vyro asmeniniu gyvenimu. Vienu metu uždarykite šį savo gyvenimo puslapį!
Suvokti pageidavimus
Geriausias būdas įveikti širdį ir išgyventi skyrybų metu - neapsispręsti apie tai, kas atsitiko, ir toliau gyventi. Dažnai atsitinka taip, kad šeimos gyvenimas nepalieka laiko įdomioms veikloms, dabar galite pasivyti. Pabandykite teigiamai įvertinti naują situaciją. Pagalvokite apie tai, kad jūs turite laiko ir galimybę įgyvendinti ilgalaikius norus, nesvarbu, kokiu būdu buvęs vyras jį paims. Išlikęs santuokos nutraukimas padės išlaisvinti savo svajones - jūroje kruizą, kelionę. Skyrybos yra nemalonios, tačiau tai nėra mirties nuosprendis, o tai yra naujo gyvenimo kuponas!
Ką sakyti vaikui
Jūsų pertrauka yra ne tik jūsų emocijos. Sunku santuokos nutraukimui ir vaikams. Tėvų pareiga yra teisingai paaiškinti vaiką, kodėl mama ir tėtis negyvena kartu ir skyrybų. Geriau, jei visi dalyvaus šiame pokalbyje: jūs, vyras ir vaikas. Įsitikinkite vaiku, kad tėčio išvykimas neturi nieko bendra su kūdikio elgesiu (dažnai vaikai kaltina save sugedusius tėvus), niekas jūsų santykiuose nepasikeis. Iš pradžių pabandykite įsitikinti, ar tėvas dažnai lanko vaiką.
Nauji santykiai
Po santuokos nutraukimo daug moterų neskuba kurti naujų santykių. Jie bijo atsiskyrimo situacijos pasikartojimo. Ir vis tiek neturėtumėte vengti vyrų visuomenės. Nepriklausomai nuo to, ką galime pasakyti, mes jaučiamės tik moteriški, tik apsupti vyrų. Nepamirškite apžiūrėti - meilė gali ateiti netikėtai!
Suvokti skyrybas kaip naujo gyvenimo pradžią, kuriame jūs tikrai būsite laimingas! Bent jau teigiamai verta suvokti sunkią situaciją, jei ketinate amžinai pamiršti apie seną meilę ir skyrybų. Atsipalaidavimas ir depresija jums jokiu būdu nepadės. Tačiau tikėjimas, kad viskas pagerės ir gyvenimas bus geresnis, padės pakelti dar vieną žingsnį aukštesnį.