Iš straipsnių apie cholesterolio keliamą pavojų galima pridėti Egipto piramidę. Tačiau vieną dieną specialistai sustojo, atidžiau pažvelgė į mokslinius leidinius ir ... nusprendė radikaliai pakeisti savo protus. Ir ne tik žodžiais, bet ir labai įtikinamai įrodo jų hipotezes. Galų gale - jausmas! Cholesterolis nėra kenksmingas organizmui - įsitikinkite savimi. Tiesiog perskaityk tai iki galo. Būsi šokiruotas.
NAME, SISTER!
Cholesterolis vadinamas cholesterolio. Tai akivaizdus neteisumas. Taip, iš tiesų, šis vardas jam buvo duotas dar XIX a. Pradžioje, praėjus beveik 50 metų po atradimo. Tačiau vėliau mokslininkai nustatė, kad iš tikrųjų jis priklauso alkoholio klasei, o tai reiškia, kad pagal visuotinai priimtas taisykles jis vadinasi cholesterolis. Štai kaip jis buvo vadinamas visoje pasaulio literatūroje nuo 1900 m. Tačiau rusiškai senasis ir netinkamas terminas vis dar jaučiasi puikiai.
BE VINY GUILTY.
Pagrindinis mokesčio taškas yra aterosklerozė. Cholesterolis yra susijęs su kraujagyslių formavimu arterijose ir ateroskleroziniais pokyčiais, kurie sukelia širdies smūgį ir insultą. Bet tikėk manimi, cholesterolis nėra kaltas! Tai tik kitų, gilių kūno pokyčių, turinčių genetinį ir autoimuninį pobūdį, pasekmė. Taip, ir kaip galima spręsti apie cholesterolio kiekį, net jei apie aterosklerozę, kurią jis tariamai sukelia, ne visi žino. Ir apskritai yra tyrimų, kurie teigia, kad aterosklerozinė plokštelė iš pradžių atlieka apsauginę funkciją, veikdama kaip "pleistras" ant gleivinės arterijos probleminės srities. Beje, mokslininkai jau žinojo apie tai prieš 15 metų. Apskritai "apsauginės plokštelės" teorija yra 1985 m. Modelio pavyzdys. Taigi apsvarstykite, kiek tokių "sensacijų" metų.
Deja, kaltinamiesiems buvo per anksti išmokti rasti jį kraujyje laboratoriniais tyrimais. Ir klaidingai susietas padidėjęs cholesterolio kiekis su patologiniu arterijų skilvelio susiaurėjimu.
Pavyzdžiui, norėčiau paminėti garsaus rusų patologo Nikolajus Anichkovo, autoriaus cholesterolio teorijos aterosklerozės eksperimentus. Eksperimentai, įrodantys jo hipotezės teisingumą, buvo atlikti su gyvulinės kilmės riebaliniais gyvūnais tiekiamais triušiais. Bet leisk manęs, kad triušis yra žolėdamas tvarinys, o jam mėsos racionas yra pats griežčiausias gamtos įstatymų pažeidimas. Su tokia pačia sėkme galima užpilti tigrą šienu, o tada spręsti apie augalų pluošto poveikį degeneraciniams procesams audiniuose. Neteisinga lyginti žolepinėlį su graužiku ir primatų surinkėju. Jie turi esminį metabolizmo ir energijos skirtumą!
Nepaisant to, mokslininkų protuose tvirtai įsitvirtino cholesterinė aterosklerozės teorija, pirmtakų teisė. O jų priverstinis pateikimas pradėjo natūralią choleros gydymą.
Dūmų be ugnies.
Pažvelkite į svarbiausius įrodymus. Tai yra plastikinis butelis augalinio aliejaus, kuriame sakoma: "Nėra cholesterolio". Kyla klausimas, kodėl atkreipkite dėmesį į tai, kas nėra ir iš esmės negali būti? Galų gale, cholesterolis yra išimtinai gyvūninės kilmės produktas, jis nėra randamas nei cukraus, bulvių ar bananų. Ir žmonėms susidaro įspūdis, kad jie perka "sveiką" produktą, priešingai nei "nesveiko" viščiukų kiaušiniai, kurių triušis tiesiog paženklintas cholesterolio kiekiu.
Dar nėra vieno tyrimo, kuris patvirtintų aiškų ryšį tarp cholesterolio kiekio produktui ir jo koncentraciją kraujo plazmoje. Net jei valgysite kilogramą austrių, tai nereiškia, kad iš jų į visas cholesterolis pateks į jūsų kūną.
SELF reguliatorius.
Atkreipkite dėmesį į tai, kad žmogaus organizme yra kontrolės ir pusiausvyros sistema. Pavyzdžiui, yra kraujo krešėjimo ir antikoaguliacinės sistemos. Panašus reguliavimo mechanizmas - cholesterolis. Jis labai gerai tirpsta riebaluose ir negali būti laikomas kraujyje laisvoje formoje. Mums reikia specialių transporto priemonių. Jų vaidmenį atlieka specialūs baltymai, kurie, susieti su cholesterolio, tampa tirpūs.
Iš viso yra trijų tipų kompleksų: DTL (didelio tankio lipoproteinų), MTL (mažo tankio lipoproteinų) ir VLDL (labai mažo tankio lipoproteinų). LDL taip pat vadinamas "blogu" cholesterolio kiekiu. Šiuo atveju tai reiškia, kad tai yra tas, kuris kaupiasi laivų sienose. VLDL, atitinkamai, turėtų būti vadinamas "labai blogu" cholesterolio kiekiu. Bet mūsų bendra laime jis yra mažuma. Gliukozės koncentracija skystoje vietoje geriausiai ištirpsta, o iš organų ir audinių - į cholesterolį galutiniam apdorojimui. Jie - kraujagyslių ligoninės paliečia, surinkdami cholesterolio perteklių, įskaitant vidinę kraujagyslių korpusą. Be to, didelis DTL sumažina senėjimo demencijos riziką daugiau nei trečdaliu, įskaitant Alzheimerio ligą.
Kaip matote, nėra jokių nusikalstamų ketinimų dėl cholesterolio organizmo. Be to, yra gerai nusistovėjęs jo elgesio kontrolės mechanizmas.
CHOLESTEROLAS - GYVENIMO ŠALTINIS.
Bet tai dar ne viskas. Įsivaizduokite, kad radome kelią ir pašalinome iš organizmo visą cholesterolio kiekį. Tuo pačiu metu bus ir chaosas. Bus sustabdytas visų steroidinių hormonų sintezė: priešuždegiminis ir antistresinis, reguliuojamas vandens ir druskų balansas bei visi lytiniai hormonai. Nutraukus virškinimo reikalingą gyvybiškai svarbaus vitamino D ir tulžies rūgščių gamybą. Metabolizmas skleidžiamas per ląstelių membranas ir perduodamas nervinius impulsus. Pirmasis signalas bus regėjimo pablogėjimas, tada viskas bus kaip snaiperis. Dėl mažo cholesterolio kiekio serotonino gamyba mažėja, o tai lemia teigiamas emocijas. Apatija, melancholijos išpuoliai, depresija - tai visi cholesterolio nepakankamumo požymiai.
Vienu žodžiu, cholesterolis yra pilnas ir labai svarbus mūsų kūno gyvenimo dalyvis. Jo priėmimas su maistu yra būtina visų organų ir sistemų funkcionavimo sąlyga.
Kiek cholesterolio reikia? Iki 80% sintezuoja pats kūnas. Tačiau likusius 20% reikia pristatyti iš išorės. Tai yra apie 300-350 mg per parą. Palyginimui: 100 gramų veršienos yra 80 mg cholesterolio, o 100 g jautienos kepenų - 600 mg. Būtų tikslinga paminėti čia susižavėjimą griežta vegetariška dieta. Grybai, alyvuogių aliejus ir daržovės negali pakeisti cholesterolio turinčių gyvūnų produktų. Ir jiems neigimas yra nusikaltimas prieš kūną!
DIETHY GYVENIMAS NEBŪS!
Kalbėkime apie specialią cholesterolio kiekį mažinančią dietą. Tai dieta, kurią rekomenduoja kardiologai, mitybos specialistai ir kiti aterosklerozės gydytojai.
Visų pirma griežti apribojimai taikomi visiems gyvūnams, kurių sudėtyje yra cholesterolio. Ir jie yra tokie rimti, kad ne visi gali laikytis gydytojų rekomendacijų.
1998 m. Britanijos ir Australijos mokslininkai analizavo mitybos terapijos veiksmingumą aterosklerozei. "British Medical Journal" paskelbtoje apžvalgoje buvo įtraukti 19 tyrimų. Buvo nustatyta, kad dietos mažina cholesterolio kiekį kraujyje ne daugiau kaip 15%. Ir tada tik ligoninėje. Jei pacientui atitiktų dietos receptus, dietos efektyvumas buvo sumažintas tris kartus - iki 5%.
Pakanka prisiminti, kad daugiausia cholesterolio nerimą keliančioje šalyje, kuri yra Jungtinės Amerikos Valstijos, yra didžiausia procentinė dalis pertekliaus tarp pasaulio gyventojų. Cholesterolis nėra kaltas dėl to, kad žmonės mano, kad galima sujungti hipocholesterinę mitybą su "McDonald's" žygiu. Be to, narkotikų mažinimas MTL, toks populiarus toje pačioje Amerikoje, - įvykis yra gana rizikingas. Tyrimai rodo, kad be galo slopina MTL yra pavojinga! Žmonės, kurie gydymo tikslu buvo dirbtinai sumažinę MTL koncentracijas, mažesnes nei 100 mg / dl (tai yra gairėse kaip gydymo tikslas), dažniau vystosi įvairias onkologines patologijas nei pacientams, kuriems MTL yra 100-150 mg / dL. Taip pat naudinga prisiminti, kad cholesterolio kiekį mažinančių vaistų derinys, pavyzdžiui, su greipfrutų sultimis, gali sukelti mirtinus padarinius ... Kaip negalima klausytis specialistų, kurie teigia, kad tokia terapija naudinga tik vaistų gamintojams?
Kur nėra genetikos.
Verta atkreipti dėmesį į aukščiausią teismą ir genetinio veiksnio svarbą. Jei yra paveldima polinkis, aterosklerozė pasireiškia žmonėms ne tik normalus, bet ir sumažėjęs cholesterolio kiekis. Genetiškai nustatytas aukštas DTL kiekis ne tik sumažina vainikinių arterijų ligų riziką, bet ir padidina gyvenimo trukmę. Kai kuriais atvejais cholesterolis nuo pat gimimo žmogaus pradeda masyviai kauptis audiniuose, o asmuo tampa tiktai aplinkybių įkaitais.
TEISINGUMAS!
Cholesterolis nėra kaltas dėl jo inkriminavimo! Jis sąžiningai daro savo darbą. Ir tai, kad kartais jis yra susijęs su patologiniais procesais, nėra jo kaltė. Toks likimas gali suprasti ir suprasti daugelį mūsų kūno biocheminių junginių.
Ar turėtume būti atsargūs apie tai? Žinoma! Aistra riebus maistui, hipodinamija, rūkymas, genetinių polinkių ignoravimas (tai galima atskleisti ne tik tiriant šeimos narių ligų istoriją, bet ir atliekant tam tikrus laboratorinius tyrimus) nekenks kūno. Be to, jų indėlis į aterosklerozės atsiradimą ir susidarymą yra neproporcingai didesnis nei cholesterolio kiekio svyravimai, nors ir didesnėje kryptyje.