Kaip padėti akims: tinkamai ir laiku atkurti regėjimą

Žmonės, kurie skundžiasi dėl regėjimo sutrikimų ir akių nuovargio, kasmet tampa vis daugiau. Tai lengvina bendra kompiuterizacija, televizijos ekranų gausa ir sėdimas gyvenimo būdas. Laiku, atkreipiant dėmesį į problemą, taip pat imantis pagrįstų veiksmų, kad ją pašalintų, galite pasiekti didelį valstybės gerėjimą. Specialių vitaminų-mineralinių kompleksų priėmimas, nors tai nėra panacėja, bet tam tikru mastu padeda atkurti normalų darbą ir palaikyti akių sveikatą. Toks gydymas yra būtinas diabetikams, žmonėms su senatviniu tinklainės degeneracija ir regos nervo ligomis, tai nurodoma katarakta ir retinopatija. Ne visi žino, kad lengvų akių savininkai turi vitamino palaikymą. Tam reikia skirti ypatingą dėmesį vyresnio amžiaus žmonių, taip pat tų, kurie piktnaudžiauja rūkymu, sveikatai. Profilaktika reikalinga ilgesniam darbui kompiuteriu, naudinga reabilitacijos metu po oftalminių operacijų, taip pat bus naudinga tiems, kurie nori išlaikyti savo regos aštrumą kuo ilgiau.

Paprastai sudėtingas vitaminų ir mineralų preparatas akims apima:

• liuteinas ir zeaksantinas. Tai yra medžiagos, turinčios antioksidacinių savybių ir yra pačios akies tinklainėje. Be to, jie užkerta kelią su amžiumi susijusiems pokyčiams, o jų gebėjimas apsaugoti akies nuo nekenksmingos šviesos spektro dalies daro šiuos karotinoidus būtinus visapusiškam bendros vizijos sistemos darbui;
• beta karotinas. Vitamino A pirmtakas, kuris yra svarbi sudedamoji rodomosios struktūros sudedamoji dalis. Būtent šis pigmentas yra atsakingas už akių sugebėjimą prisitaikyti prie skirtingo apšvietimo;
• vitaminai C ir E. Jie saugo daugelio laisvųjų radikalų destruktyvaus veikimo ląsteles, padidina imunitetą;
• varis ir cinkas. Mikroelementai, trukdantys laisvųjų radikalų susidarymui ir veikiantys kaip metalofermentų komponentai.

Be to, gali būti praturtintas multivitaminų kompleksas akims:

• mėlynių ekstraktas, turintis daug flavonoidų, mikroelementų, vitaminų ir skaidulų;
• įprasta , stiprinant kraujagyslių sienas;
• vitaminas B2 , kuris užkerta kelią atsiradimui konjuktivitov, keratitas ir fotophobia ir kurių koenzimai yra susiję su daugeliu oksidacinių-atkuriamųjų organizmo reakcijų;
• vitaminas B6 , vitaminas-antidepresantas, kurio trūkumas pasireiškia akimis;
• vitaminas B12 , kuris pagerina akies būklę;
• kiti komponentai.

Nepamiršk, kad gipervitaminozas daugeliu atvejų yra dar pavojingesnis nei gipogovitaminozė. Todėl neviršykite dozės ir kartu nenaudokite skirtingų multivitaminų preparatų. Atkreipkite dėmesį į kontraindikacijų buvimą. Naudokite vitaminus griežtai laikydamiesi oftalmologo paskyrimo ir instrukcijų, kurios pridedamos prie vaisto. Paimkite juos su dideliu kiekiu vandens ir sekite kursą bei režimą.

Teisingas ir visapusiškas požiūris į jį yra visavertis regėjimo sutrikimų gydymas. Nestoite yra tik vitamino tabletės. Jei norite maksimaliai padidinti savo regėjimą, pabandykite kuo greičiau atsikratyti blogų įpročių, gerti daugiau lauke, subalansuoti savo mitybą. Labai naudinga akims naudoti svogūnus ir česnaką, morkas kartu su sviestu arba grietine, uogieninėmis serbentėmis ir braškėmis, burokėlių sultimis, petražolėmis ir špinatais. Liaudies medicinoje sėkmingai naudojamas akių praplovimas rausvilnės, rutiušos, lino, ara šaknų, vėžiagyvių šaknų ir kiaušidžių, šalavijų ir žandų įpjautų indų naudojimu. Geras rezultatas - tai reguliarios specialios akių pratimai, kurios padeda atstatyti kraujo apytaką ir palengvina akių motociklo raumenų įtampą. Pavyzdžiui, aerobika akims pagal Marilyn Roy metodą.

Svarbiausia - prieš gydymo pradžią nepamirškite kreiptis į gydytoją. Žvilgsnis, akių nuovargis, ašarojimas ir kiti simptomai gali reikšti sunkių ligų požymius, kuriems būtinas greitas ir sudėtingas gydymas.