Visi gydytojai sako, kad rūkymas yra žalos jūsų sveikatai, tačiau vis dėlto jie, kaip ir visi kiti, yra "rūkymo kambariuose" su cigarete, skirtu jūsų nervų ramybei.
Jie taip pat rašo moksliškai pagrįstus straipsnius apie tai, kad prieš nusprendžiant papildyti savo šeimą, turite mesti rūkyti, apriboti alkoholį ir patikrinti savo sveikatą. Bet ką daryti, jei pastojote ir mesti rūkyti? Ar ne einu? Iki šiol galite rasti daugiau nei vieną rūkymo straipsnį. Verta mesti ar ne nuspręsti tik tau. Ką daryti, jei vis dar nusprendėte? Ir kaip yra jėga, ir yra valia, bet nėra gailos jėgos, o ranka pasiekia ploną cigarečių, ir tu ramina sau frazę, kad rūkyti negalima iš karto išmesti, tai būtina palaipsniui, pereinant prie lengvųjų. Ne, tu esi klaidingas. Rūkymas turėtų būti staigiai išmestas! Yra keletas produktų, kuriuos rūkaliai patys nemylė nikotino skonio.
Taigi, pradėkime nuo vitaminų, kurie yra tokie būtini jūsų organizmui per šį nėštumo laikotarpį. Paprastas oranžinis, daug vitamino C ir juodųjų serbentų, rekomenduojama juos naudoti tiems, kurie nusprendė nutraukti priklausomybę.
Nėštumo metu naudokite pieną - tai yra produktas, kuris gali sugadinti nikotino skonį ir atsikratyti rūkymo proceso. Ir jei jūs negeriate pieno dėl kokių nors priežasčių, pamerkite joje esančias cigaretes ir išdžiovinkite jas, tokios cigarečių kartumas ne tik persekioja jus, kai bandysite pasikliauti silpno organizmo įtikinimu, bet net negalėsite to užbaigti.
Jei esate nėščia, tada valgykite daugiau vitaminų, įskaitant valgykite salierus ir brokolius. Šie du produktai teigiamai veikia organizmą ir pašalina toksinus bei padeda mesti rūkymą su nėščia moterimi. Ką daryti, jei mano ranka pasiekia cigarečių? Stenkitės apgauti įprastą saldainių, mėtų piliulių, gumos ar stiklinės vandens troškimą. Naudokite mažiau saldus, nes ji patenkina badą ir pagerina nuotaiką, tuo tarpu smegenys pradeda reikalauti malonumo - savo atveju - nikotinu.
Būsimojo vaiko labui verta šiek tiek pakalbėti, todėl neleiskite skaityti lankstinukų apie rūkymo keliamus pavojus arba bent keletą straipsnių. Atidžiai išnagrinėjusi pateiktą informaciją, galite padaryti išvadą apie save - ar jūsų kūdikio gyvenimas ir sveikata yra verti jūsų silpnybių. Pagalvokite, ar norite, kad jūsų vaikas padidintų įvairių ligų riziką? Tada drąsiai rūkyk! Bet jei jūs galite rasti stiprumo ir mesti rūkyti iki 14 savaičių, jūsų galimybė turėti sveiką kūdikį yra tokia pati kaip ir nerūkančių moterų. Rūkymas padidina riziką, kad jūsų vaikas bus mažas, nes jis sumažins deguonies kiekį. Kaip nustoti rūkyti nėščią moterį? Sverkite, kiek pinigų per dieną eina į cigaretes per mėnesį per metus, ir pagalvok, kiek tu gali pirkti sau ar savo kūdikiui su šiais pinigais. Pagalvokite apie savo sveikatą, o ne tik apie tai, esate nėščia, ir atsiranda naujas gyvenimas pagal jūsų širdį, dalį iš jūsų. Ar verta vienos cigarečių, jūsų maža dviejų gyvenimo silpnybė?
Jei negalite savarankiškai susidoroti su šia problema, paprašykite pagalbos iš giminaičių ir draugų. Jie gali tapti ne tik proto balsu, bet ir palaikyti jus ir girti tinkamu laiku! Išdrįsti tai, ne tik tavo sveikata, bet ir tavo vaiko sveikata!
Sėkmės visiems!