Labiausiai kenksmingi įpročiai yra tai, kas jie yra, ir ką reikia padaryti, kad jų nebūtų? Pradėkime nuo to, kad sveikai širdyje jums bus daug pečių. Deja, statistikai nereikalingi jokie specialūs įrodymai, nes juose nurodomi konkretūs faktai, ir jie praneša ne dėl žmonių pasaulio gyventojų. Kiekvienas trečias žemės gyventojas turi problemų su širdies ir kraujagyslių ligomis. Siekiant išvengti ar bent jau atidėlioti tokių ligų atsiradimo galimybę, būtina žinoti jų kilmės šaltinius ir, atitinkamai parengus tam tikras taisykles, jie juos visiškai įvykdo.
Tuščias eiga
Blogi įpročiai mus supa visur. Nebūkite ilgai laikykitės televizoriaus ir žiūrėkite visus rodomus filmus ir programas. Toks pramogos yra tiesioginis būdas užsidirbti širdies ir kraujagyslių ligų, ir jokie pratimų pasivaikščiojimai jums nepadės. Dr. Harmony R. Reynolds, kuris yra širdies ir kraujagyslių tyrimo centro direktorius Langono Niujorke, sako: "Gyvenime labiausiai kenksminga veikla yra veikla, susijusi su pramoga, todėl nieko negalima padaryti. Fiziniai pratimai negali atsispirti pačių žalingiausių pomėgių pasekmėms. " Panaši situacija yra ta, kad judėjimo trūkumas turi tiesioginį poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir cholesterolio kiekiui kraujyje.
Blogi įpročiai išprovokuoja drąsą ir depresiją ir tai yra tiesioginė grėsmė jūsų širdžiai. Nepaisydami snoringų pasekmių, paprastai tai yra pirmasis simptomas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį. Tokia liga sukelia periodinį kvėpavimą, vėliau tampa pagrindine padidėjusio kraujo spaudimo priežastimi.
Kenksmingas poveikis organizmui
Be to, blogas įprotis, išreikštas alkoholio vartojimo dideliais kiekiais pablogėjimu, prasideda nuo mažo, nuo pirmojo girto vyno, kuris vėliau įgauna ritualo statulą, tada įprastą įprotį, nesilaikant to, kuris daugiau nebegali gyventi. Ir kaip visko viršuje šis blogas įprotis negali būti kontroliuojamas dėl psichologinės priklausomybės, paverčiant savarankiška liga.
Į žalingus įpročius galima priskirti rūkymą, tačiau tai yra arčiau panašios narkomanijos plokštumos. Tik sarkulistas gali įveikti priklausomybę nuo tabako produktų naudojimo. Gydytojų pagalba atsikratyti blogų įpročių niekada nebus baigta, jei žmogus to nenori. Tačiau tai reikalauja didelės valios jėgos.
"Amžinas jaunimas"
Šis troškimas yra amžinai jauno, sveikas su amžiumi pradžios statusas yra blogas įprotis, išreikštas nuolat didėjant apkrovoms. Be to, kaip žalos ir širdies ir kraujagyslių ligų įsigijimo, tokia priklausomybė daugiau nieko neišaugs.
Kenksmingi mitybos įpročiai
Vakarienės valgymo įprotis, visų pirma vyrai, kenčia. Iš dalies tai yra dėl gyvenimo ar darbo pobūdžio, tačiau rezultatas yra tas, kad yra nutukimo stadijų, kurie pereina tik į aukštesnius etapus, įsigijimas.
Negalima įsigyti vieno iš blogų įpročių - maitinti žaliavine ar kruviną mėsą. Reikėtų prisiminti, kad joje yra daug riebalų. Tai gali reikšti, kad artimiausiu metu jūs išprovokuosite širdies ir kraujagyslių bei onkologines žarnyno ligas.
Visus metus vartojamos visos savo maisto medžiagos patenka į jau blogą įprotį, o pasekmės yra galimo insulto ar inkstų ligos pavidalu.