Prieš pradėdamas aptarti išsiskyrimo temą, norėčiau paaiškinti, kokie psichiniai mechanizmai dalyvauja šiame procese. Ir dar prieš tai, kai kalbate apie atsiskyrimą, turėtumėte suprasti, kas buvo anksčiau. Ir prieš tai tai buvo - suartėjimas, sujungimas, suvienijimas. Laikui bėgant ir tam tikru mastu abiejų šalių ir intymumo laikotarpiu du suvienyti žmonės sujungia, tampa tam tikros vieningos sistemos.
Psichologijoje yra terminas "libido katheksis". Šis terminas gali būti išverstas maždaug taip: "įdėti sielą" kitoje (jei tai yra žmonių santykių klausimas, nes libido gali būti investuota į veiklą). Taigi, atsiskyrimo procese pats sunkiausias dalykas yra pašalinti tą sielos dalį, kuri buvo investuota į mylimąjį. Kaip šis procesas tęsiasi, tolesnis atsekamumas nuo atsiskyrimo priklauso nuo to, ar bus ši žaizda, švelnus skrodis ar lėtinis uždegiminis procesas.
Yra toks patrauklus vaizdas - gerai išsisklaidyti, dar sakant - civilizuotas. Taip pat yra galimybė "likti draugais" ir parinktis "priešai amžinai". Kiekviena iš šių parinkčių gali būti spąstai, nes jūs nesuprantate, kas iš tikrųjų vairuoja asmenį pasirinkdami parinktis.
Išskirti civilizuotą.
Tai reiškia tokį atsiskyrimą, kuriame abi pusės elgiasi tvarkingai ir suvaržant. Niekas niekam nepateikia jokių pretenzijų "mes suaugę, mes visi suprantame" ir tt Nėra nė vieno grubus žodžio, nėra ašarų, jokių kaltinimų. Klaidinantis paveikslėlis ... Kokios spragos ten gali būti?
Agresija
Didžiausia yra agresija, kuri neišvengiamai atsiranda atsiskyrimo procese. Yra tokia taisyklė, kurią patvirtina praktika - nėra atskyrimo (pertraukos) be agresijos. Prisimink gerai žinomą pereinamąjį amžių. Įprasta vaiko vystymosi dinamika reiškia laikiną karą su tėvais (tam tikru mastu). Būtina grąžinti tą dalį libido (vidinės energijos), kuri buvo investuota tėvams. Tai beveik neįmanoma pereiti nuo tėvų į bendraamžius ir pirmąją meilę draugiškai. Taip pat kaip neįmanoma gimti žmogui be kraujo ir skausmo. Absoliutų palaima į gimdą turi būti nutraukta skausmo ir gimdymo kančių dėl gyvenimo, kuris jau yra už motinos ribų. Panašu, kad vaikystės palaimą nutraukia paauglių krizė, nes ji yra suaugus. Ši analogija yra tinkama meilės pora. Susivienijimo metu mėgėjams tampa tam tikros rūšies subjektas, be to, "karo" faze, kurią lydi agresija, vargu ar galima nutraukti šią vienybę.
Tikiuosi
Tačiau taip pat gali būti visiškai suprantamas klastingas momentas, būtent: "jis (ji) įvertins, įvertins - kaip aš vadovavau (elgiausi) save šioje situacijoje, o tada ...", tai yra, mes galime gauti dvigubo žaidimo versiją - apgauti save ir apgauti jį, tikėdamiesi susigrąžinti santykius su išoriniu atotrūkiu. Bet koks apgaulmas reikalauja papildomų pastangų, papildomo natūralių procesų kontrolės ir sustabdymo. Šiuo atveju psichika patiria didžiulį stresą. Bet kokios, net slaptos vilties, neįvykdytos, sukels papildomą traumą.
Išvada.
Galima sakyti, kad tas, kuris teigia esąs "civilizuotas" pertrauka, vaizdine prasme, atsisako atlikti chirurginę operaciją, rizikuoja ilgai trunkantis lėtinis procesas. Šios kronikos rezultatas gali būti pozicija "visi vyrai (moterys) yra tokie", pasipiktinimas visam pasauliui, "šiame gyvenime nėra meilės ir teisingumo" su visomis pasekmėmis asmeniui. Dažnai toks "teisingas" civilizuotas atsiskyrimas yra priežastis, dėl kurio nauji santykiai žmogus stengiasi nebevykdyti, nes trauma neišnyksta ir net ilgą laiką nepadeda atsikratyti patirties.
Rekomendacija.
Todėl psichinės sveikatos požiūriu yra naudinga suteikti galimybę savo agresijai pasireikšti. Akivaizdu, kad smarkus indai ir plaukų ištraukimas, kovos ir kitos ekstremalios apraiškos yra dar vienas kraštutinumas. Tai apie agresijos pasireiškimą dar ir saugu sau ir kitiems. Kaip variantas - išreikšti viską, nesukliudama, kam paliekate, net jei nesutinkate šiek tiek, verkitės, atsineškite fizinį krūvį.
Prisiminti istoriją kableliu fraze "negalima atleisti"? Bet pertrauka lydi agresija. Kitas klausimas, ar jis suprantamas, ar ne. Asmuo gali taip stipriai nori būti geras, civilizuotas, teisingas ar pažengęs, kuris gali labai apsunkinti jo agresiją. Gal jis net nežino, kad jame yra virimo. Tokiu atveju ateityje gali atsirasti psichosomatinių sutrikimų ar staigiai sutrikti santykiai su kitais žmonėmis.
Psichinės sveikatos požiūriu "taikos" gyvenimui svarbios etikos normos kartais kenkia psichikai. Tai reiškia, kad krizės metu moralė turėtų pasikeisti: tai, ko nėra tinkama paklausti ir ką nereikia daryti, kai viskas gerai, per santykių krizę tampa ne tik priimtinu, bet ir naudingu (žinoma, įstatymo kontekste!).
Audringa pertrauka.
Tai dar vienas kraštutinumas, priešingas "civilizuoto" atsiskyrimui. "Lazeruota žaizda", kuri, kaip žinoma, gerina ir blogina riebalus. Mūsų atveju. Tačiau pernelyg smurtinis agresijos pasireiškimas, įvairūs ekstremalūs veiksmai, įskaitant savižudybių epizodus, kovus ir kitus karinius veiksmus.
Akivaizdu, kad surasti pusiausvyrą tarp ekstremalios agresijos slopinimo ir jos ekstremalaus prigimties pobūdžio yra sudėtingas dalykas ir negali būti jokių nurodymų. Kiekvienas turi sau tokią pusiausvyrą pagal savo ypatybes. Tikriausiai svarbiausia yra ne skubėti į tą ar tą kraštutinumą.
Palaikykite draugus.
Ši galimybė tikriausiai labiausiai klastinga. Draugai gali tapti dar kartą po pertraukos ir po atskyrimo. Ir iš karto sklandžiai "slinkimas" iš mėgėjų kategorijos į draugų kategoriją yra psichologiškai neįmanomas. Tapti draugais reiškia sukurti aljansą naujomis sąlygomis. Tačiau norint gauti naujo tipo santykius, reikia išeiti iš senų. Psichologai mano, kad nuostoliai gundomi apie metus (jei jie tuo pačiu metu gedi, o tai retai, tai yra, pasąmonės "gedulo" laikotarpis praktikoje yra daug daugiau).
Net jei kiekviena iš suskaidytų pora iškart po pertraukos gaus naują partnerį ir draugiškai diskutuos su juo apie savo ankstesnius santykius - tai greičiausiai su žaidimu. Žaidimo kaina - daryti tam tikrą įtaką buvusiam mylėtojui, greičiausiai kažkaip kerštingai ", kitaip tariant, išreikšti nuslopintą agresiją.
Tikroji draugystė (o ne paslėpta ir neapibrėžta meilės neapykanta) tarp buvusių mylėtojų yra įmanoma bent jau po metų po pertraukos.
Esant tikėtiniems įsitikinimams, susilaikykite nuo bet kokio kontakto su buvusiu mylėtoju bent metus.
Priešai amžinai.
Ši galimybė taip pat kupina spąstus. Šiuo atveju ne agresija slopinama, bet ... meilė. Prisiminkime, kad mes pirmiausia pasakėme, kad tol, kol žmonės sudaro porą - vieną bendrą, ar jie investuoja, investuoja (dažnai geriausiai) savo sielos dalį kitoje? Ir visa tai nieko neišnyksta, net jei akivaizdu, kad laikas pasidalinti. Daug pastangų išnyksta, kad išlaikytų meilę užrakintą, gerus prisiminimus, nusiminusi buvusį mylimąjį - tai taip pat kenkia psichikai, taip pat agresijos prieš buvusį partnerį slopinimą.
Kaip ir pirmasis, ketvirtasis atvejis yra jūsų dalies (sielos mylinčios ar nekenčiamos zonos) atmetimas. Psichologai vadina tai "daliniu savižudybe".
Įsitikink savimi, kad nors esate pasirengęs nužudyti "šį idiotą", viskas, ką tu vieną kartą pamėgino, liko su juo: stiprios raumenys, prestižinis darbas ... ir įprotis bučiuoti tavo ausį ... Tiesiog tu nebesi drauge. Tai viskas.