Apsaugokite nuo sukrėtimų ir nuo saulės, nepamirškite, kad, kai jūs prarasite svorį, kenčia nuo šios krūtinės. Tokiu atveju negalite išvengti dryžių ir strijų. Nelieskite spenelių, nesvarbu, kokia procedūra atliekama, viskas nesaugi. Linai turi būti dėvimi tik pagal jūsų dydį.
Jums reikia valgyti teisingai. Dėl pieno liaukos yra naudingų produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų A, E, C: citrusinių vaisių, špinatų, abrikosų, morkų. Mitas, kad kopūstai gali paveikti krūties dydį, yra netiesa. Bet visur pagamintos košės, duona iš sėlenų, džiovintų abrikosų ir bananų padės jūsų krūtinėje likti ant viršaus. Būtina pamiršti apie labai sūrus maistą ir riebalus, iš tikrųjų druska sulaiko vandenį kūnu ir iš jo išsišakojusių jungiamųjų audinių. Jums reikia atkreipti dėmesį į alaus mieles, jose yra daug tiamino, kuris krūtimi suteikia elastingumą.
Pirmiausia jūsų grožis yra jūsų sveikata, nepamirškite apie medžiagas, kurios neleidžia formuotis vėžinių ląstelių: daržovių, vaisių, raudono vyno, žaliosios arbatos, Brazilijos riešutų ir kt. Ir kadangi tai nėra skambesio, nesikreipkite į rūkymą ir alkoholį, jis nieko nedaro, o kūnui padaryta žala gali būti padaryta puikiai.
Mes negalime pakeisti krūtinės dydžio, bet jūs iš tiesų galite išlyginti formą ir čia jūs galite prisidėti prie masažo ir gimnastikos.
Veiksmingiausias ir paprastas būdas yra masažas su vandeniu, vanduo turi švelnų poveikį odai, padidina raumenų tonusą. Ryte paimkite keletą minučių, o efektas ilgai laukti nebus. Išskleiskite purkštuką sukamaisiais judesiais nuo šonkaulių iki pečių, tuo pačiu pritvirtindami dekoltę. Jūs galite padidinti spaudimą, kai masažuojate plotą aplink savo krūtinę. Veiksmingiausias būdas išlaikyti savo krūtinę aukščiausios formos yra pilant šaltu vandeniu. Kontrasto dušas taip pat turi didelį efektą.
Iš jūros vandens yra didelė nauda, ir ji nebūtinai turi keliauti į jūrą. Tiesiog paimkite 100 gramų jūrinės farmacijos druskos ir ištirpinkite litre vandens. Kai imate tokios vonios, švelniai masažuojate su apvaliais judesiais, nenuspausdami.
Vienas iš būdų padės jūsų krūtinėms tapti gražiomis, ir jums bus lengviau pralinksminti. Ryte masažuokite krūtinę ledo kubeliais, sukamaisiais judesiais. Jūs ir ši krūtinė taps tokia procedūra.
Krūtinėje nėra raumenų audinio, jūsų užduotis - padėti. Negalima kramtyti, nes geros laikysenos, tai ne tik gražus, bet ir naudingas jūsų krūtims ir vidiniams organams. Atkreipkite dėmesį į tinklinį, plaukimą, tenisą, išspausti nuo grindų ir nuo sienos, taigi jūs nusiraminsite nugara ir rankas ir padės išlaikyti krūtinės grožį ir sveikatą.
Maitina ir drėkina krūties odą, nes šiuo metu yra daug priemonių. Tačiau prieš vartojant tai reiškia, kad būtina pasitarti su gydytoju. Užpildykite kiekvieną vandens procedūrą geliu, serumu, grietine. Nepamirškite apie kaukes, o tada geros būklės krūtinėlės tai padarys patrauklesnę. Taigi, naudojant šiuos paprastus pratimus, išmokote išlaikyti savo krūtis sveikas ir gražus. Atminkite, kad jūs nusipelnėte ilgainiui likti sveikas ir gražus, nes esate geriausia moteris žemėje.