Kaip išjungti savęs naikinimo kelią

Kiek kartų mūsų gyvenime turėjome slopinti mūsų jausmus? Tarsi kažkas neleistų jiems išreikšti, pasakyti apie juos. Pyktis, pasipiktinimas, meilė ... kiek kartų jis yra paslėptas už tylos.

Tačiau jūsų jausmai kalėjime yra nuolatinė klaida. Jausmai reikia išeiti, kitaip akmenų krešulys, susidedantis iš karto ir kankinimų, vieną dieną pertraukia jūsų pastatytą sieną, ir tai tikrai gali pakenkti tavo artimiesiems, su kuriais tu širdies širdyse svajojat apie abipusį ryšį, supratimą. Norėdami tai padaryti, jums reikia kalbėti kuo dažniau su jais, pasakykite jiems, kas jus trukdo arba ką jūs įžeidėte, po tokių pokalbių dažnai yra tas pats jausmas, kad akmuo nukrito nuo sielos.
Niekada nesijaudink, kad esate pernelyg atvirai. Tai vergijos ženklas. Ir jūs turite būti atviriausia žmogus, nes tai kelias į laimę ir savęs pažinimą.

Vaizdo vidinės būsenos išraiška yra puikus būdas susidoroti su vidiniu stresu. Pieškite viską, kas jus skauda, ​​tai, ką nekenčia, apibūdinkite ją pagal paveikslėlį. Tiesiog nenaudokite tų, kuriems esate laikinai įžeistas, greičiausiai jis pasibaigs. Geriau išreikšti neapykantą patys nesutarimams, pvz., Nesusipratimu tarp jūsų, pavyzdžiui, juodo debesulio formos ar tokios formos, kokia jums pasakoja jūsų pasąmonė. Po to deginkite, plaunate šaltu vandeniu. Jūs pamatysite, jums taps daug lengviau. Po to, kai jaučiatės geriau, atkreipkite priešingą vaizdą. Jūsų būsimos idiliškos gyvenimo vaizdas, apie kurį sapnuojate ir įdėjote į slaptą vietą, kol visa tai bus įvykdyta.

Veiksmai, kurie iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti keistai, kartais daro didžiulį poveikį. Jei jaučiate blogą, atlikite kažką išprastos. Pavyzdžiui, važiuokite į mišką nakvynei, imkitės palapinės su savimi. Pirmiausia raskite harmoniją su savimi, medituokite, atlikite pratimus, nustatykite savo tikslą pasiekti ką nors didžiulį čia ir dabar. Įsivaizduokite, kaip grįšite namo su nauju gražiu kūnu ir atnaujinta sąmoningumu. Arba užsiregistruokite trijų dienų kelionei. Po tokių veiksmų jūs pajusite neįtikėtiną reljefą, o gyvybė vėl bus ryškių spalvų.

Jei nesibaigsite, kad viską išlaikysite sau, tai gali pakilti taip, kad jūsų psichologinė būklė pablogės ir jums reikės specialistų pagalbos. Negalima to padaryti. Geriau gyvenk visą ir užsiėmę gyvenimą dabar. Išreikškite save tiek, kiek galite. Per sportą, per meną, per atvirą pokalbį, pasirūpink savo mėgstamiausiu daiktu, suraskite pašaukimą. Jei sunku atidaryti save ir viduje, tarsi yra tam tikra nematoma kliūtis, užregistruokite kursus, veikiančius įgūdžius, kaip premiją jūs taip pat gausite malonų charizmą. Labai retais atvejais dalinkitės jausmais, pradėkite dienoraščio, pažiūrėkite į save ir rašykite viską, ką jaučiate. Kas žino, galbūt vieną dieną norėsite visa tai perskaityti kažkam kitam. Galų gale, visos jūsų mintys jau yra aiškiai suformuluoti ir nėra jokios rizikos pasakyti kažką negerai, sukuriant iškraipytą nuomonę apie tai, ką jūs bandėte pasakyti. Dabar viskas yra šiame dienoraštyje. Pagalvokite, jūs neturite abejingų savo artimiesiems. Ar jie, žinodami, kaip blogai esi, neatsirado jums atgal? Ar jie nebūtų padarę visko, kas galėtų joms padėti? Galbūt jie tiesiog nežino, kas yra viduje ir kas negerai, ir jie patys kenčia nuo jo, nerimauja dėl jūsų arba bando išsiblaškyti per jūsų nesupratimą. Paleisk jį.

Išreikšti savo emocijas tiesiog būtina žmogaus sielai. Jūs neturite sukaupti niūrus viduje nepasitenkinimo, anksčiau ar vėliau jis sunaikins jus iš vidaus arba išdžiovins baisią laviną.