Koks yra nuolatinių neigiamų emocijų rezultatas?
Galbūt neigiamos emocijos nėra taip baisios? Gal tai natūralūs jausmai, būdingi mums pačiai gamtai? Ir atsikratyti jų ar ne? Deja, statistika sako priešingai. Nuo neigiamų emocijų, pykčio, pavydo žmonės praranda artimiausius draugus, šeimos suskaido, dirba. Ir kiek blogis ir kartumas lieka sieloje nuo nepagarbaus nepasitenkinimo, net jei santykiai būtų išgelbėti. Kartais mes oficialiai prašome atleidimo ar priimame kažkieno atsiprašymą, bet širdies chillas išlieka. Kodėl tai vyksta?
Pasaulis, kuriame mes gyvename, yra pilnas pagundų. Galbūt svarbiausias iš jų yra noras įtvirtinti kaltinimus dėl mūsų nesėkmių, materialių sunkumų ir kito asmens meilės trūkumo. Mes stengiamės ieškoti laimės ir klestėjimo už save, tikėdamiesi, kad jie mus duos, pasveikins mus, laimins mus. Tačiau tie, kurie taip manote, laukia neapykantos, nusivylimo, išdavystės jausmo, draugų pasmerkimo ir nepasitenkinimo savo veiksmais. Ir tai yra todėl, kad pamiršome, kad galime pažvelgti į pasaulį meilės ir pasitikėjimo akyse, būk džiaugsmingai ir kilniai.
Mes kartais prilipame prie pavydo ar nepasitenkinimo jausmo, dėl savo artimų žmonių kaltės jausmas. Ir viskas, nes mes nesąmoningai ar sąmoningai bandome apsisaugoti nuo skausmo ir tuo pačiu metu nežinome kitų galimybių. Asmuo gyvena ir puoselėja atmintį keletą nemalonių nusikaltėlio epizodų ar žodžių. Ir net jam nereikia pasakyti, kad neigiamos minties nuolat sugrąžina jį į praeitį, trukdo planuoti ateitį, atimti jam ryškias perspektyvas, neleisti jai atsirasti naujos laimės. Žmogus nesupranta, kad pasibjaurėjimas ar pavyduliavimas, kuris liko jo sieloje, sukelia emocijas per blogą ratą - pyktis, baimė, skausmas. Ir tai yra tiesioginis kelias į nesveiką, bet ir bet kuriame amžiuje: sukuriama nervinė įtampa, kraujotaka ir kraujagyslių tonusų keitimas, imuninė sistema yra slopinama.
Nebijokite pasmerkti kitų
Kita priežastis, dėl kurios kartais sunku atleisti įžeistą asmenį, yra baimė. Arba oji, baimė, kad atleisdami ką nors, kas mums skauda, mes buvome kvaili, o kiti mus juokėsi. Tačiau turime nepamiršti, kad atleidimas nėra pasiteisinimas už kažkieno elgesį. Atvirkščiai, tai noras su malonumu žiūrėti į tai, kas atsitiko. Galų gale dažnai įžeidžiantis ar įžeidžiantis asmuo pats savaime yra silpnas. Žinoma, jūs nepripažįsite įžeidimo, todėl privalote rasti jėgą išlaisvinti save iš nepasitenkinimo grandžių.
Atleisk sau nuo neigiamų emocijų, pykčio, pasipiktinimo ir pavydo. Negalima piktnaudžiauti siela taip pat dėl šių jausmų, išskyrus tuos, kieno niekas kenčia. Atleidimas sieloje yra taip pat reikalingas, kaip tai vyksta namuose, kur reikia bendro valymo. Kai išmesti bet kokį nereikalingą šiukšliadėžę, kad būtų galima rasti naujų, naudingų dalykų. Mūsų atveju - geri jausmai ir džiaugsmingos emocijos.
Papasakok man apie visus laiškus
Taigi, išmokykime atleisti kitiems ir save. Kaip? Ir bandote pažvelgti į tai, kas įvyko kitoje pusėje. Ką galėtumėte išmokti šioje situacijoje? Kokios netikėtos galimybės, sugebėjimai atsirado po to, kai kažkas išdavė arba jums nepavyko? "Niekas nežino, kas gerai, kas blogai", - sako "Rytų išmintis". Taigi, galbūt tai nėra būtina, stabdant gyvenimą, įsikibusį pavydą, nepasitenkinimą ir priekabiavimą?
Atleisk sau nuo neigiamų jausmų labai gerai, pagalbos laiškus. Toks neįprastas gydymas rekomenduojamas psichologų ir plačiai naudojamas praktikoje. Parašyk sau laišką, pradedant nuo viso sukaupto pareiškimo. Nebūk šykių žodžių ir jausmų, bet jokiu būdu nesiųskite laiško ir niekam neleiskite jo skaityti. Sielos labai subtilus jaustis viena nuo kitos net iš tolo. Pasitikėkite gyvenimu, kuris padės jums šiame gražiame darbe, ji suras būdą, kaip perduoti informaciją nusikaltėlio sielai. Rašykite tolesnius laiškus, kuriuose rasite stiprybę sutikti su kito asmens elgesiu, sutikti su savo pykčiu ir baimės. Antrame, trečiame laiške jūsų nuotaika bus ramus ir lygus. Tam tikru momentu jūs pamatysite, kad esate laisvas, kad praeitis jus daugiau nepanaikina. Tas pasipiktinimas, skausmas, pavydas praėjo. Kad esate laisvas ir atviras naujoms galimybėms ir santykiams.
Būkite nuoširdūs su savimi. Lengviau išlaisvinti savo sielą nuo neigiamų emocijų, pykčio, pasipiktinimo, pavydo. Ir pereikite. Tiesiog nesistebėkite, jei žmonės iš praeities staiga skambins arba parašys. Arba, priešingai, staiga jie bus toli ir ilgai. Tik gyvenimas suteikia jums galimybę kurti naujos kokybės santykius.