- Kas sėdėjo mano kėdėje ir jį persikėlė?
- Kas nuėjo į mano lovą ir sugadino ją?
Prisiminti šias frazes iš žinomos pasakos "Trys lokiai"?
Ir 80% moterų tai prisimena kas mėnesį, taigi iki 70 dienų per metus. Kas dar nesuprato, kas bus aptariamas, be to, čia pasakiškos frazės iššifruoti. Pakalbėkime apie PMS (priešmenstruacinį sindromą). Koks yra tas gyvūnas, kurio atėjimas vyru nesirengia prieštarauti tau, o vaikas nuolankiai pašalina savo kambarį, o netgi mergina šiomis dienomis bando netrukdyti tave telefonu.
Kas išrado šis klastingas priešmenstruacinis sindromas?
Yra nuomonė, kad premenstruacinis sindromas yra mūsų laiko sindromas, o mūsų močiutės apie tai net nežinojo. Grįžkime prie vieno tik prieš šimtmetį. 19 amžiuje vidutinė moters gyvenimo trukmė buvo 40-45 metai. Dauguma šeimų buvo daugiavaikės šeimos, dėl kurių gimė penki ar septyni vaikai. Taigi paaiškėja, kad daugiausia reprodukcinio amžiaus moteris buvo arba įdomioje vietoje, arba slaugę, arba laukia atkūrimo ciklo. Taigi menstruacijų ilgą laiką nebuvo. Natūralu skųstis PMS, ir dar labiau jaustis visiškai jėga, nebuvo laiko. Šiandien šeima su trimis vaikais jau laikoma turinčia daug vaikų. Ir dauguma "pažengusių" ponių nuolatos lipo į karjerą ir visiškai pamiršta pagrindinį moters tikslą - būti motina.
Premenstruacinio sindromo doktrinos pradžią sunku tiksliai nustatyti. Tai gali apimti Galeno idėjas (130-200 AD) apie moterų sergamumo būklės ryšį su cikliško kraujavimo, susijusio su Mėnulio fazėmis, išvakarėse.
Istoriškai pirmoji buvo hormoninė teorija, kurią 1931 m. Pasiūlė Robertas Frankas. Jis pirmiausia sistemino, suformulavo ir paaiškino kai kurias šių fizinių ir psichinių negalavimų priežastis. Remiantis Frank'o teorija, per šį laikotarpį estrogenų kiekis kraujyje didėja, dėl to natrio susilpnėjimas. Natrio perteklius veda prie tarpsluoksnio skysčio kaupimosi ir edemos. Dėl to skystis, išliekantis audiniuose, kliniškai pasireiškia periferine edema, mastalgija - skausmas pieno liaukoje, pilvo pūtimas, svorio padidėjimas, artralgija - skausmas lenkimuose. Jausmingumas, galvos skausmas ir kai kurie kiti neurologiniai ir psichiatriniai PMS apraišai gali būti paaiškinti smegenų patinevimu.
Landen M, Eriksson E. iš Geteborgo universiteto teigia, kad PMS nėra nei depresija, nei nerimas, bet yra ypatinga liga, pasireiškianti nuotaikos svyravimais, padidėjęs dirglumas, o ne prislėgta būsena.
Kaip atpažinti šį klastingą priešmenstruacinį sindromą?
PMS džentelmenas yra labai punktualus. Tai pasirodo 7-14 dienų iki menstruacijos pradžios (priklausomai nuo ciklo kiekvienos moters) ir neleidžia eiti, kol prasideda kritinės dienos.
Prieš menstruacinį sindromą yra tiek daug nesutarimų, kad net patyręs gydytojas iš karto negali jį atpažinti, nes šiandien PMS yra laikoma daugiau nei 150 simptomų. Paskirkite tokias pagrindines PMS formas, priklausomai nuo to, kokia yra viena ar kita kūno funkcija.
Nervų-psichinę formą apibūdina dirglumas, ašarojimas, agitacija, atminties sutrikimas, nuovargis, dėmesio ir miego sutrikimas, baimės jausmas, sielvarto jausmas.
Vegetatyvinės ir kraujagyslinės formos sutrinka judesių koordinavimas, dažnėja epilepsijos priepuoliai, dažnėja astmos priepuolių, kardialgijos ar aritmijos atakų atsiradimas, dažnai atsiranda galvos skausmas ir migrena.
Edema, krūtų liaukų uždegimas, diurezė, kūno svorio padidėjimas priskiriamas vandens-elektrolito formai .
Skausmas kauluose, raumenyse ir sąnariuose, taip pat raumenų jėgos sumažėjimas ir mėšlungis pasireiškia skeleto-raumenų PMS .
Su gastroenterologine forma : apetito pokyčiai, skonio pokyčiai, pykinimas, vėmimas, pilvo pūtimas.
Odos apraiškos : akių vulgaris, odos riebalų pokyčiai, per didelis prakaitavimas, dilgėlinė, niežėjimas, hiperpigmentacija.
Ši klasifikacija gali būti vadinama sąlygine. Galų gale, viena moteris gali sujungti keletą tipų PMS. Svarbu pažymėti, kad prieš menstruacijas chroniškos ligos dažnai sustiprėja.
Beveik trečdalis moterų, kurie pirmą kartą buvo nuteisti už nusikaltimą, padarė tai prieš menstruacijas.
Moterų vairuotojai - kelias dienas iki bauginančių "raudonųjų dienų" dažniau pažeidžiamos kelių taisyklės.
Jungtinėje Karalystėje PMS laikomas panašiu į paveikto būklę. Ir tai yra lengvinanti aplinkybė. Ir Pietų Korėjoje, kurios gyventojai yra labiausiai darbščių pasaulyje, taip pat yra įstatymas. Dėl kritinių dienų vyriausybė per mėnesį gražią pusę dienos išleido. Ši moteris nusprendžia eiti dirbti tą pačią dieną.
Būtent šiomis dienomis atsiranda daugiausia skundų gydytojams ir astrologams.
Rasti ir neutralizuoti .
Kuris yra geriau: drąsiai ištverkite nemalonius jausmus ar ieškokite išganymo? Dvasios stiprumas mūsų situacijoje nėra vertas (aukščiau išvardyti tik simptomų dalis, kurių jūs nenorite visai šypsotis). Adresas ekspertui. Būkite pasiruošę tai, be ginekologo, turėsite pažvelgti į terapeuto kambarius, endokrinologą, neurologą.
Dažnai, norint pašalinti PMS simptomus, moterims skiriami geriamieji kontraceptikai. Jie yra pateisinami, kai būtina išvengti nepageidaujamo nėštumo. Tačiau geriausias būdas jaustis puikiai bet kurioje ciklo dieną - pasak gydytojų - yra numanyti ir pagimdyti vaiką. Po to daugelis moterų pamiršta apie klastingą sindromą.
Per šį laikotarpį kūnas tiesiog reikalauja vitaminų A, E, B. Taip pat nepamirškite papildyti kūno sandėlių kalciu, magneziu, cinku. Galite imtis multivitaminų, ir galite pakoreguoti meniu, kad atsižvelgtumėte į PMS metodą. Norėdami padėti jums ateis sveiki grūdai ir riešutai, jūros žuvys, pieno produktai, daržovės ir, žinoma, vaisiai ir sūriai. Įvairūs savo stalo, o tada, norėdami paruošti kitą kulinarinį šedevrą, pamiršite apie nemalonius simptomus. Ne, nepamiršk apie savo mitybą, tiesiog ne piktnaudžiauti šiais laikais. Pvz., Jei turite patinimą, pasidarykite marinuotais agurkais ir bulvių koše. Geriau iškepkite šią bulvę ir virkite kopūstų salotas. Jei turite virškinimo problemų, naudokite daugiau skaidulų (košė, duona su sėlenomis), gerkite kefyru. Maltos, ramunėlių, citrinų balzamo, rožių šlaunų ir šviežių sultų sultiniai padės susidoroti su pykinimu.
Įrodyta, kad PMS teikia pirmenybę biuro darbuotojams. Ilgas sėdi už monitoriaus sukelia stagnūs reiškiniai mažų dubens organuose, o lėtinis stresas - nervingos sistemos nestabilumas. Motina, nuolat dirbantis patyrusioje įstaigoje, greitai pajus visus PMS simptomus - negu rankos darbo moteris. Jei egzistuoja mokymo galimybė, neatsisakykite. Svarbiausia - ne pernakvoti. Joga ir meditacija turi atpalaiduojantį efektą. Nėra galimybės, tada alternatyvus metodas. Pietų metu neskubėkite patekti į rinką ar prekybos centrą ir vaikščioti artimiausiu parku - kiekvieną dieną bus pakankamai po 10 minučių.
Nepamirškite apie tokias procedūras kaip masažas ir vėsus vonios kambarys. Tačiau nuo apsilankymo pirtyse ir saunose geriau atsisakyti.
Žinoma, geriausias būdas išvengti klastingos PMS, žinoma, yra visiškai poilsis ir miegas. Neatsisakykite savęs aštuonių valandų miego, net jei tai pakenks bendravimui su "klasės draugais" ar "bendraujant". Prieš einant miegoti būtinai vėdinkite kambarį.
Ir žmonėms atkreipti dėmesį.
Norėdami palengvinti sudėtingą savo draugo būklę, prisimink, kodėl esate šalia šios moters. Žinoma, tu jai labai myli. Ir ką tu gali padaryti savo mylimo labui - net kovo 8 d. Kiekvieną mėnesį. Sutinku su visais, net absurdiškais sprendimais ir, be abejo, užjaučia nepatyrusią muilo operos heroję, dėl kurios ji jaudina. Ir niekada, išgirsite, niekada neleiskite moters sekso, jei ji nenori, per šį laikotarpį. Prisiminkite - šį mėnesį turėsite dar tris savaites mėgautis intymumu. Ir jūs ramiai susigrąžinsite vietą iš televizoriaus, kad pamatytumėte savo mėgstamą futbolo ar kriminalinę kroniką.