Daugelis tėvų kada nors susidūrė su tokia problema kaip vaikų kvėpavimo sistemos ligos. Neabejotinai, kai vaikas serga - jis negali džiaugtis. Tačiau ne visi tėvai tuo pačiu metu linkę vaistų vartoti vaistinėje, nes jie nori kitų gydymo būdų, bet kaip visada žinoma, kaip padėti jų vaikui. Verta paminėti, kad siekiant pagerinti kūno apsauginę funkciją, atkurti normalų kvėpavimą po ligų ir užkirsti kelią peršalimui, galima atlikti kvėpavimo stimuliaciją.
Vaikams atlikti kvėpavimo stimuliatorių nėra sudėtinga, ypač todėl, kad tai gali būti padaryta žaidimo forma, kuri suteiks vaiko malonumą. Ši gimnastika yra labai naudinga vaikui, nes ji stimuliuoja žarnyno, skrandžio ir širdies darbą ir teigiamai veikia deguonies metabolizmą visame kūne. Be to, jei vaikas yra hiperaktyvus, tada gimnastika padės jam atsipalaiduoti ir nusiraminti. Svarbiausia yra pratimų teisingumas, tuomet rezultatai gali labai palinkėti.
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad įkvėpimas turėtų būti per nosį ir išsiplėtimas per burną. Įkvėpus, reikia stebėti vaiko pečius: jie neturėtų eiti, kūnas turėtų likti ramus. Išsiplėtimas turėtų būti ilgas ir lygus, o vaiko skruostai neturėtų būti pripūstos. Jei gimnastika bus atlikta teisingai, tai bus tik malonumas.
Kitas svarbus dalykas: jei vaiko sporte pasirodžius vaiko dažnai kvėpuoja arba jo oda tampa blyški, tada sustabdyti mankštą. Labiausiai tikėtina, kad ši reakcija yra plaučių hiperventiliacijos rezultatas. Esant tokiai situacijai, turėtumėte atlikti tokį užduotį: rankenas uždėkite taip, kaip plaunant vandeniu, o tada nuplaukite kūdikio veidą į gilų įkvėpimą ir iškvėpimą. Pratimai turėtų būti kartojami keletą kartų.
Kvėpavimo pratimai
Kiekvienam amžiui yra kvėpavimo pratimai. Pavyzdžiui, dvejų metų vaikams šie pratimai yra veiksmingi:
Žiurkėnas
Šį pratimą mėgsta visi vaikai, nes tai nėra sudėtinga ir labai linksma. Pratybas sudaro tai, kad kūdikis turi atstovauti žiurkėnui. Norėdami tai padaryti, turite pripūsti savo skruostus ir atlikti dešimt žingsnių. Tada kūdikis turi apsisukti ir patraukti į skruostus, kad išeitų oras. Po to jūs turite imtis dar kelis žingsnius, o tu turi kvėpuoti nosį, tarsi šveisti naują maisto, kuris būtų įdėtas į skruostus. Pratimai kartojami keletą kartų.
Balionas
Šioje pratyboje vaikas turi būti gulėti ant grindų ir uždėti rankenas ant skrandžio, o jis turi įsivaizduoti, kad jo pilvas turi oro balioną. Po to, būtina užpūsti šį rutulį (tai yra, pilvą), o po penkių sekundžių, kai motina užsikibina rankas, kūdikis turi smūgis kamuolys. Mama taip pat gali atlikti šį pratimą su vaiku, jį reikia pakartoti penkis kartus.
Pratimai vaikams nuo 3 metų:
Vištiena
Vaikas turi būti dedamas ant kėdės, jo rankos nuleidžiamos. Tada jis turėtų greitai kvėpuoti, rankas tuoj pat pakelti į pažasmes rankomis aukštyn - gauti vištą. Tada mes žemyn "sparnus", o iškvėpti ir pasukant delnus žemyn.
Raganos
Reikia įsivaizduoti save kaip raganą, šis raganas turi kvėpuoti per vieną šnervę, tada per kitą.
Naras
Mama ir kūdikis turėtų pasirodyti kaip narai, kurie nusileidžia į jūros dugną, norėdami pamatyti gražias žuvis, todėl reikia kuo ilgiau laikytis savo kvėpavimo.
Vyresniems vaikams "žaidimai" kaip kvėpavimo pratimai gali būti randami visur. Pvz., Sulenkite stiklinį sulčių, kai jis sėdi kavinėje. Todėl, jei vaikas yra toks linksminantis, tai, anot ekspertų, neturėtų būti sumuštas, tai yra puikus kvėpavimo būdas. Pagrindinis dalykas yra tai, kad vaikas neužpūsta jo skruostų, o jo lūpos yra vienoje fiksuotoje padėtyje.
Muilo burbuliukai taip pat yra geri kvėpavimo sistemos mokymai. Naudodami judančius žaidimus galite taikyti garso pratimus, pavyzdžiui, šaukti kaip indėnus. Žaidimai su elementais pratimai - daug, jums reikia tik šiek tiek vaizduotės.