Terminas "menstruacinis ciklas" medicinoje rodo, kad moters seksualinės sistemos organai pasikartoja ir vyksta cikliškai. Kiekviename cikle yra laikotarpis, kai yra gimdos endometriumo atmetimas, kuris lydimas kraujo išskyros, tai menstruacijos.
Pirmoji mėnesinių ciklo diena laikoma kraujo išleidimo pradžios diena. Bendras ciklo laikas yra maždaug 28 dienos, tačiau jis gali skirtis. Įvairiose moterims menstruacinis ciklas gali būti trumpesnis ar ilgesnis. Todėl dažnai kyla klausimas, kaip apskaičiuoti mėnesinių ciklą?
Sąlygiškai menstruacinis ciklas suskirstytas į "saugias" ir "pavojingas" dienas. Pavojingos yra tos dienos, kai moteris gali tapti nėščia ir saugi - kai negalima nėštumo. Nėštumo tikimybė yra ypač didelė ovuliacijos laikotarpiu. Šis procesas susijęs su ovulės išleidimo iš folikulo, kai jis yra visiškai prinokęs ir paruoštas tręšti. Todėl svarbu sugebėti apskaičiuoti mėnesinių ciklą. Dėl to galite apsaugoti save nuo nepageidaujamo nėštumo ir saugiai sekso. Kita vertus, tai padės pasirengti koncepcijai planuojant nėštumą ir gimdymą.
Reikia pažymėti, kad ne visada lengva apskaičiuoti ciklo dienas, nes menstruacinis ciklas gali būti nestabilus.
Reikėtų pažymėti, kad pavojingos ir saugios ciklo dienos moterims yra naudingos tik siekiant išvengti nepageidaujamo nėštumo. Tačiau tai nėra kontracepcijos metodas ir vis dar kyla pavojus užsikrėsti lytiniu būdu perduodama infekcine liga. Jei moteris turi tik vieną seksualinį partnerį, tai galima sumažinti kontracepciją tik menstruacijų ciklo etapams kontroliuoti. Jei ciklas prarandamas, kai kurie pokyčiai akivaizdūs organizme, būtina skubiai kreiptis į ginekologą.
Taigi, kaip tinkamai apskaičiuoti mėnesinių ciklą. Šiuo tikslu yra vienodai sėkmingai naudojami įvairūs metodai. Šiuolaikiškoms moterims suteikiama galimybė naudotis specialiomis programomis ciklui apskaičiuoti, paskelbtoje internete. Jas lengva rasti informacijos apie tai, kaip teisingai nustatyti ovuliacijos pradžią, kaip apskaičiuoti gimdymo datą vaikui, kaip nustatyti vaisiaus lytinius santykius ir sužinoti apie priešmenstruacinio sindromo atsiradimą. Gydytojai-ginekologai pripažįsta tokių specializuotų programų patogumą, todėl skaičiavimų rezultatai gali būti atspausdinti ir paimti kartu su jais.
Menstruacinio ciklo savaiminis skaičiavimas atliekamas rankiniu būdu. Tačiau norint tinkamai apskaičiuoti savo ciklą, jūs turite stebėti savo kūną ir sveikatą maždaug šešis mėnesius. Per šį laikotarpį turite pasirinkti trumpiausią ir ilgiausią ciklą. Skaito ciklo dienų skaičių nuo pirmos dienos, kai prasideda viena menstruacija, ir iki pirmosios kitos išleidimo dienos. Tada iš skaičiaus, kuris sudarė ilgiausio ir trumpiausio ciklo dienas, turėtumėte atskaityti atitinkamai 18 ir 10 dienų. Pirmasis skaitmuo nurodo saugių dienų skaičių nuo mėnesio pradžios, antrasis nurodo saugias dienas, tačiau mėnesio pabaigoje. Ir laikotarpis tarp šių skaičių yra laikomas labai palanki koncepcijai, nes per šį laikotarpį nėštumo tikimybė yra didžiausia.
Kitas mėnesinių ciklų skaičiavimo metodas yra reguliariai matuoti bazinę temperatūrą, kurios pagrindu sudaryta grafika. Šis metodas laikomas efektyviausiu, ir gydytojai tai pripažįsta kaip tiksliausią iš visų esamų šiandien. Kūno temperatūros matavimas atliekamas per mėnesį. Pirmosiomis menstruacinio ciklo dienomis ji yra 37 ° C temperatūroje. Tada po maždaug per dieną temperatūra nukrinta iki 36,6 ° C. Po vienos dienos vėl pakyla iki 37,5 ° C ir išlieka lygis iki menstruacinio ciklo pabaigos, šiek tiek sumažėjęs prieš pat kraujo iškrovimo pradžią. Nėštumo atveju temperatūra išliks tokia pati kaip ir ciklo viduryje. Jei termometro rodmenys apskritai nebuvo iškelti, tai reiškia, kad bet kuri ciklo diena gali būti laikoma saugia, nesuvokiama.