Taip - tai malonumas, kurio negalima atimti iš moters, ir tada ji piktnaudžiauja - šiuo atžvilgiu esu įsitikinęs. Bet aš vis dar norėjau būti plonas. Sutinku žodį, nerūpestingai sakė, gali daug pakeisti. Lenka sakė: "Pilvas kabo" - ir visą kelią nuo kavinės iki namo jos frazė nuolat trokšta mane. Kai tik aš grįžau namo, tuoj pat nuėjau į veidrodį. Kritiškai žvilgsniu ji ištyrė save nuo galvos iki pėdos. Na, panašu, aš atrodo gana gerai, nors mano skrandis, be abejo, būtų gerai pasiimti. Aš stovėjau šonu į veidrodį ir, tai yra, aš ištraukiau savo skrandį į mane.
Taigi slavnenko pasirodė, iš karto liemens išaugo. Atsipalaidavęs pilvo raumenims, ji vėl atrodė - įdaryta dovana ir tikrai pilvas sustingęs. Ir jei jūs taip pat pašalinsite riebalus nuo juosmens, galite gauti modelio figūrą. Ir mano Igoris vis dažniau žvelgia į veidą, jei televizoriuje rodoma graži jauna mergina, netgi tai pastebėjau.
- Yaska, tu, ką tu darai?
Aš nustebau.
- Oi, Igoris, - buvo susierzinęs, - ir čia aš esu ant veidrodžio, kurį klausiu: "Ar aš esu bet koks brangiausias pasaulyje?"
- Na, kas tai jums atsako? Igoris sėdėjo prie mažos juodos otomano ir švelniai pažvelgė į mane iš apačios.
"Tai" pasaulyje yra brangesnis, o jei nenorite eiti į sporto salę, tai bus dar blogiau. "
Igoris šoktelėjo ir paėmęs mane savo rankose, aš nulaužiau kojas:
"Leisk eiti dabar".
- veidrodis melas, YASKA. Tu esi geriausias
- Igoris atsargiai nuleido mane.
Aš ištiesiau savo plaukus.
"Igoris, ar tu anksčiau šiandien?"
- Ne, tai YASKA. Aš turiu verslo kelionę. Rytoj aš paliksiu šešis valandas-nulį Charkove.
Nustebau, sėdėjau prie tos pačios juodos otomano.
"Kiek tai užtruks, Igorek?"
"Dvi savaites".
- Ir ką turėčiau daryti? Ar Alinkai yra mama, bet aš esu vienišas?
"Tu atsigaišysi iš mūsų, tapsite stiprus".
- Taip, aš nenoriu pailsėti. Bet neįmanoma atsisakyti?
"Tu negali, Yasenka. Tai labai svarbi kelionė man, aš eisiu įvaldyti naują programą.
Iš bet kokios situacijos, kuriai reikia naudos, ir aš, palikęs vieną, nusprendė bandyti prarasti keletą kilogramų, bet taip, kad nebūtų smurto prieš save.
Pirmas dalykas, kurį ji vadino Lenochka, buvo ta, kad ji rekomenduoja padorų sporto klubą.
"Galiausiai tau pasiekta!" - mergina buvo malonu ir diktavo adresą.
Kitą dieną, dešimt rytą, kreipiausi į klubą. Prie durų jis susidūrė su plona mergaitė, pasuko ir stebėjo ploną siluetą. Ar galėčiau taip pat būti?
Po keleto formalumų šypsosi merginos stale, užmokestis keturiasdešimt penkių grivina į kasos tarnybą, aš gavau kortelę, su kuria galėčiau eiti viduje, ten, kur buvo monstrų-treniruoklių ir šiek tiek slėpsnių žmogaus kūnų kvapas. Aš iškart pakėliau mergaitę. Žiūrėdamas į kampą ant jos skruostų, ji paliko mane iki vieno, tada į kitą treniruokliu ir papasakojo, kaip ir ką daryti.
Visa tai - "mažo bloko", "traukos", "spaudimo" skambėjo kaip svetimas, o kai jis atėjo į mitybą, jis beveik susirgo. Bet kartą nusprendžiau - todėl aš nusprendžiau, aš pasieksiu rezultatą. Pirmą kartą aš nesimokydavau labai ilgai, tačiau po pamokų buvo sunkus nuovargio jausmas. Aš nuėjau į parduotuvę nusipirkti žalios arbatos ir mineralinio vandens. Vakare nevalgysiu - nusprendžiau, turiu mineralinio vandens gėrimą ir visa tai.
Aš jaučiausi, kad lenkdamas savo skruosčius, bet aš drąsiai ištvėriau, dėl plokščio skrandžio turėjau tvirtai laikytis visų nelaimių. Ateis Igorekas - jis mane neatpažįsta.
Kitą savaitę aš padidino apkrovą sporto salėje ir sumažino maisto kiekį - palaipsniui, bet sistemingai. Aš niekada nemaniau stiprybės atsisakyti saldumynų ir pyragaičių. Ir tada, po treniruočių, kaip pašalinti saldus meilę. Paaiškėjo, kad tam, kad kažkas būtų pasiektas, turiu tik paskleisti savo namus ir sutelkti dėmesį į save. Šeštadienį mes sėdėjome su Lenochka visoje toje pačioje kavinėje ir, gurkšdami mineralinį vandenį, kalbėjomės linksmai:
- Kiek tai užtruko per savaitę? paklausė mergaitė.
"Tik du kilogramai". Ir aš praleido energiją nemereno.
"Na, tai gerai, Yasya." Kai jūs greitai prarasti svorį, pasirodo raumenys ir sustinganti oda. Ir jums - tik palaipsniui. Ir kaip trokšta valgyti?
"Iš pradžių buvau pasiruošęs lipti į sieną, o dabar šiek tiek geriau", - liūdniai kalbėjau.
- gerai. Laikykis to - ir per tris mėnesius tu pats nežinai!
- per kiek? - Aš buvo pasipiktinęs.
"Per tris ar keturis mėnesius," Lana smarkiai šypsosi.
- Taip, tu esi beprotiškas. Aš negaliu likti taip ilgai.
- Ir jūs turite likti visą gyvenimą!
"Visas mano gyvenimas be skanu?" Aš paprašiau siaubo.
- Žinoma. Jei pamirsite visa tai, jūs gausite dar daugiau svorio, nei turėjote.
- Taip, perspektyvos nėra geriausios. Būtina galvoti - ar tai man reikia?
"Malonu, draugas, jie jaučia, kad jie atrodo gražiai, o ne dėl to, kad jie pilna pilvo.
Tu moteris!
Antroje mano mokymo sesijoje pradėjau intensyvų bado streiką ir padidėjusią fizinę veiklą. Mano vyras ketina atvykti, ir mano planas numesti svorį tinkamai patenka per. Tik du kilogramus per savaitę! Antroji savaitė turėjo būti lemiama. Mane išsiveržė mano pastangų sužadintu susijaudinimu - daugiau mokytis, mažiau valgyti.
Pirmosios trys intensyvios treniruotės ir bado streikai buvo puiki sėkmė, aš prarado daug svorio, užaugau. Tačiau treneris, pažvelgęs į mane, nuliūdo galvą:
- Su jumis kažkas negerai, Yana. Manau, kad reikia sumažinti apkrovą.
"Ne, aš jaučiuosi puikiai", - mielai atsakiau.
Bet ketvirtadienį aš grįžau namo po treniruotės ir jausdamas keistą pykinimą kūno ir šiek tiek skambesys mano ausyse. Aš nuėjau į šaldytuvą, paėmėu butelį mineralinio vandens be dujų ir supjaudėu jį į stiklinę. Po dviejų gurkšnotų aš jaučiausi net ligoniams. Aš nusprendžiau kurį laiką nuslysti, taip silpnas, kad negalėjau pakelti rankų. Ji klajojo ant sofos ir nusiaubė. Po to, kai kalavau apie valandą, aš bandžiau pakilti - man sunku, galva skauda. Ji vėl pabėgo į šaldytuvą: ką turiu pietums? Mažas riebalų jogurtas. Neviltiškai valgė jogurto porciją. Palaipsniui atėjo, jis tapo šiek tiek geriau. Tačiau silpnumas liko, aš vėl nusileisiu ant sofos. Aš nenorėjau - nenorėjau žiūrėti televizoriaus, skaityti knygą ar net padaryti namų darbus. Man išsigando - kažkas man buvo blogai, bet aš nusprendžiau, kad rytas buvo išmintingesnis nei ryte, ir net jei jis nebuvo toks geras ryte, galėčiau parodyti save gydytojui. Ryte jaučiuosi geriau ir pradėjau pasiruošti fitneso klubui.
Žvilgsnis į veidrodį - ir buvo išsigandęs : pagal mėlynų apskritimų akis veido veidas - nesveikai šviesus. Gal aš serga? Bet kodėl? Buvau įsitikinęs, kad įprastas badas neturėtų taip greitai pasiekti šio rezultato. Gal neturėtumėte eiti į mokymą šiandien? - Aš pagalvojau, o tada ištiesiu save - ne, tiek laiko nuėjo, o dabar mesti? Greitoji medicina paėmė mane iš treniruoklių salės. Beveik iš karto, treniruočių metu, mano galva pradėjo nugara ir mano akimis patamsėjo, o tada įstrižiau į juodą miglą. Aš prabudau ligoninėje.
"Kas nutiko su manimi?" - Paklausė kaimynės palatoje, mergaitei, kuri gulėjo po lašintuvu.
Aš nežinau. Bet kadangi esate kardiologijoje, tai reiškia, kad kažkas yra su jūsų širdimi.
Po pusvalandžio aš sužinojau, kad jie privertė mane su 200/120 slėgiu. Mama ir Alinka atvaziavome aplink mane. Tada Lenochka atėjo:
"Yasya, tu esi kvailas", mano draugas man pasakė pirmąjį dalyką. "Kas tai daro?" Overtraining yra kaip perdozavimas, jis serga.
Iki vakaro Igoris pasirodė.
- Yasenka, kvaila, mano mergaitė, kuriems reikia tavo treniruočių? Žinoma, jis jau žinojo viską, rūpestinga motina jam viską pasakojo.
"Aš bandžiau už jus", - sakė ji silpnu balsu.
- Kodėl? Aš tave myliu, tu tai žinai, ir aš nenoriu, kad tu keistųsi.
"Atleisk man, bet aš norėjau tobulėti".
"Nebijok". Viskas gerai, - Igoris nuvilko mano ranką, ir tai mane nuramino geriau nei bet kurie vaistai.
Ligoninėje man buvo ne ilgai, pasirodė, kad nieko rimto, pertvenkimo kartu su griežta dieta kenkia organizmui. Dabar aš ir toliau einu į fitneso klubą. Trys kartus per savaitę aš purtyčiau savo raumenis, ir jau nė viena mergina nesakys, kad mano skrandis užkabo. Ir su dietomis, kurias vieną kartą ir baigiau, man nereikia.