Ką reikia, kad augtų krūtinė?
Krūtų didinimas priklauso visų pirma nuo estrogenų - hormonų, pagamintų moteriškame kūne. Aktyviausias sprogimas įvyksta 12-18 metų laikotarpiu, ty brendimo metu. Tačiau ne tik hormoninė sistema yra atsakinga už krūtų padidėjimą, bet ir paveldimą veiksnį, taip pat mitybą ir gyvenimo būdą.
Kas yra auginti krūtinę?
Mokslininkai nustatė produktų, kurie padeda moterų pieno liaukams padidinti, sąrašas. Taip yra dėl to, kad juose yra medžiagų, panašių į estrogenų turinčias medžiagas.
Šie produktai yra augalinės kilmės ir vadinami fitoestrogenais. Šiame sąraše yra:
- juodoji juoda kava;
- persikai;
- sojos pupelės;
- apelsinai;
- petražolės;
- pupelės.
Jei reguliariai valgysite šiuos maisto produktus, tada formuojant krūtinę, jie bus galingas papildymas krūtinės augimui. Tačiau net ir suaugusiesiems, fitoestrogenų įtaka padės jums padaryti krūtines sultingesnes, padidindami ją poromis dydžių.
Ne tik fitoestrogenai padeda padidinti krūtis, bet ir esminius baltymus, riebalus ir mikroelementus. Mityba turi būti pieno, varškės, kiaušinių, jautienos, kiaulienos, žuvies ir jūros gėrybių. Be to, jums reikia valgyti daugiau daržovių ir vaisių, kurie papildo kūną reikalingais vitaminais.
Nepamirškite, kad moterų krūtys yra 80% riebalų. Štai kodėl svorio mažėjimo procese krūtis mažėja. Tačiau tai gali būti išvengta, jei reguliariai valgysite sviestą ir grietinę. Net jei esate dieta, šie maisto produktai netrukdo jums prarasti svorio, jei valgysite mažomis porcijomis.
Ką iš krūties auga? Daugiau patarimų
Hormonai ir tinkamas maistas nėra vienintelės krūties statybinės medžiagos. Yra ir papildomų veiksnių, į kuriuos taip pat turėtų atsižvelgti tie, kurie nori, kad jų formos taptų labiau patrauklios. Dabar kalbama apie sportą. Yra pratimai, kurie padeda ne tik padidinti krūtinę, bet ir tai, kaip padaryti jį aukštą ir elastingą. Galų gale svarbiausia yra ne tik dydis, bet ir tvarkinga estetinė išvaizda. Tai daro krūtis auga ir tampa gražesnė:
- Paspauskite hantelius arba strypelį iš krūtinės. Padeda vystyti krūtinę ir pakelti pieno liaukas.
- Simuliatorius "Drugelis". Padarykite pratimą, tvirtai nuspaudžiant nugarą prie sėdynės. Jausitės raumenys ir jų susitraukimai.
- Boksas. Boksui galite naudoti specialią kriaušę arba be jos. Čia svarbiausia teisingai atlikti judesius. Paspauskite rankas į kumščius ir pakaitomis juos išmeskite į priekį.
Tikimės, kad mūsų straipsnis padės jums tapti gražesniu ir laimingesniu! Nepamiršk, kad svarbiausia yra mylėti save taip, kaip esi! Tapkite labiau pasitikinčiu savimi, nebijok, kad būtumėte dėmesio centre. Jei jaučiate tikrai šiuolaikišką, žmonės aplink jus pastebėsite.
Vaizdo įrašai apie temą: "Iš to, ką krūtis auga"