Pavyzdžiui, svorio treniruotės taip pat yra streso rūšis. Specialistai patvirtins, kad jie sukelia raumens skaidulų mikropluoštus ... ir šių pažeidimų gijimas tampa stimulu raumenų augimui ir vystymuisi. Pirmasis patvirtinimas, kad stresas mažose dozėse gali turėti teigiamą poveikį gyviems organizmams, 19 amžiaus pabaigoje gavo Vokietijos vaistininkas Hugo Schulzas. Jis nustatė, kad mielės vystėsi intensyviau, jei pridėjo toksinių medžiagų mikrodazių. Šis reiškinys vėliau vadinamas "hormesis", nuo senovės graikų "jaudulys, stimulas". Tai pasireiškia tada, kai gyvieji organizmai susiduria su nedidelėmis spinduliuotės dozėmis, nuodais, aukšta temperatūra ir kitu žalingu poveikiu. Kai šios dozės yra pakankamai mažos, kad jos negali sukelti rimtos žalos, matome priešingą vaizdą: norint ištaisyti nedidelę žalą, organizmas aktyvuoja vidinius išteklius ir ne tik atstato žala, bet ir pagerina audinių būklę, palyginti su pradine. Daugiau informacijos rasite straipsnyje "Miego ir streso poveikis odos sveikatai".
Mikrodozės poveikis
Aarhuso universiteto (Danija) pasaulyje žinomas biogerontologas Suresh Rattan pasiūlė naudoti hormeso mechanizmą kovai su su amžiumi susijusiems pokyčiams. Jis įrodė, kad nuolatinis mikro dozių poveikio poveikis stimuliuoja apsauginį ląstelių atsaką ir lėtina senėjimo procesą. Toks naudingas stresas gali sukelti fizinį poveikį (aukšta temperatūra, UV spinduliuotė, sporto krūvis), mitybos įpročiai (mažo kaloringumo dieta, kai kurie produktai - ciberžolė, imbieras ir kt.), Psichologinės sąlygos (pvz., Susijaudinimas prieš atliekant viešą veiklą). 2002 m. Rattan ir jo kolegos tyrė mažų streso dozių poveikį baltymų sintezei senstančiose fibroblastuose (ląstelėse, atsakingose už kolageno ir elastino gamybą). Mokslininkai domėjosi vienu iš vadinamųjų šilumos šoko baltymų (HSP70), kuris yra susijęs su organizmo reakcija į stresą. Po šiek tiek šilumos šoko padidėja šio baltymo kiekis ląstelėse, o kartu ir - atsparumas ultravioletiniams spinduliams ir kai kurioms toksiškoms medžiagoms. Senėjimo ląstelės tapo žymiai aktyvesnės ir lankstesnės.
Vakcina nuo senėjimo
Įkvėptas atradimo metu, laboratorijų mokslininkai kartu su grupe mokslininkų vadovavo Rattan ir sukūrė anti-senėjimo serumą su kompleksu veikliųjų sudedamųjų dalių, kurios sukelia hormesis, hormometinai. Šiuo atveju jie prisideda prie šio baltymo susidarymo ir taip slopina senėjimo procesą. Kompleksas apima ekstraktą ženšenio Sanchi ir gipotaurino, kuris gaunamas iš taurino - vienos iš žmogaus organizme esančių amino rūgščių.
Efektas
Tyrimų metu nustatyta, kad praėjus septynioms valandoms po serumo, HSP70 baltymas ląstelėse padidėjo 24%. Klinikinis tyrimas parodė, kad po mėnesio vartojant serumą odos atsparumas išoriniam poveikiui padidėja 3%. Iš tiesų, mikrostresiai sukelia sudėtingą 3 atsako biocheminių reakcijų grandinę organizme ir aktyvuoja šilumos šoko baltymus. Hormonai ne tik padeda ląstelėms atsispirti senėjimui, bet taip pat padidina ląstelės aktyvaus gyvenimo trukmę. Dauguma pirmaujančių Europos dermatologų ir kosmetologų sutinka, kad odos priežiūros produktų naudojimas, pagrįstas giliu žmogaus fiziologijos ir biochemijos supratimu apie biologinių audinių atstatomas savybes, gali būti labai sėkmingas. Svarbiausia užtikrinti jų teisingą naudojimą. Dabar mes žinome, koks miego ir streso poveikis odos sveikatai.