Daugelis moksleivių atsisako valgyti, ką jie rengia mokykloje, ir juos galima suprasti. Tėvai negali kontroliuoti, ar vaikas valgė mokykloje ar ką valgė. Geras mokyklos pusryčių pakaitalas bus pusryčiai, kuriuos vaikas iš savo namų paims. Jei, tai darydami, atsižvelgsite į vaiko skonio nuostatas, bus garantija, kad vaikas nebus alkanas ir kad namie pusryčiai bus valgyti su apetitu.
Ką turėčiau duoti savo vaikui į mokyklą pusryčiams?
Be to, kad vaikas buvau namie pusryčius mokykloje, jis turi namie pusryčius. Pusryčiams neturėtų būti daug. Jame turėtų būti: varškė, košė, virtas kiaušinis su pienu, arbatos ar kavos gėrimas su sumuštiniais. Bet jūs būsite tikras, jei jūsų vaikas valgo, tada jo pirmosios pamokos pabaigoje nebus alkanas.
Labai svarbu, kad augančiojo vaiko organizmas turėtų subalansuotą mitybą. Žinoma, jūs negalite duoti vaikui tam tikrų delikatesų, bet tai nėra būtina. Pusryčiai mokykloje turėtų būti karšti ir švelni. Geriau leisti vaiką "Pita" su termiškai supjaustytomis daržovėmis, sūriu ar mėsa, pyragaičiais, sumuštiniais, karštais gėrimais (kakava ar arbata).
Pusryčių patogumui įdėkite į plastikinį talpyklą arba maisto plėvelę taip, kad ji nematytų dygsnio ar portfelio ir neprarastų jo formos. Vaikui neatsisakant termoso ir konteinerio su pusryčiais, vaikščioti kartu su vaiku ir juos nusipirkti, pats vaikas pats pasirinks. Jums nereikia eiti į parduotuvę, galite apsilankyti internetinėje parduotuvėje ir pasirinkti, ką vaikui patinka. Jis, žinoma, bus malonu, kad bus traktuojamas kaip suaugęs, ir jis noriai imsis termoso ir konteinerio mokyklai.
Nenaudokite saldumynų vaikams. Jis nebus valgyti pyragų ar sumuštinių, jis tiesiog valgys savo apetitą su saldžiu baru. Patartina neteikti tokių produktų, kurie yra valgomi su šaukštu, nes kūdikis gali nešvarus, arba lašas šaukštu ant grindų, jūs negalite jo kontroliuoti.
Jei duosite pinigus pietums, turėtumėte patikrinti, ar jis išleidžia pinigus į paskirties vietą. Ir tai nekreipkite dėmesio, sužinok meniu valgykloje ir tarsi praeiviai paklausk savo vaiko, ką jis nupirko. Galbūt jis išleidžia pinigus į kompiuterinius žaidimus ir tuo pačiu eina alkaną visą dieną.
Iš mokyklos valgyklos nereikia daug paklausti. Tačiau namuose vaikas turi gauti visą mikroelementų ir mineralų, vitaminų, angliavandenių, riebalų, baltymų, subalansuotos dietos rinkinį, o tai reikalinga geram vystymuisi ir vaiko augimui. Subalansuota dieta turėtų apimti pieno produktus, visą grūdų duoną, žuvį, mažai riebius naminius paukščius ir mėsą, daugybę vaisių ir daržovių. Saldumynus ir saldumynus geriau pašalinti ar riboti.