Norint būti sveiki, reikia turėti pakankamai saulės energijos mūsų kūne, o jei to nepakanka, gali prasidėti sąnarių, antinksčių ar fluorescencijos sistemos problemos. Ir jei ilgai laikysitės saulėje, tai gali sukelti alergiją ir gali pakenkti hormonų funkcijoms.
"Saulės" metu Graikijoje olimpinių žaidynių dalyviai, egiptiečiai, asirai ir net Hipokratas žinojo apie gydomąją saulės šviesą.
Saulės spinduliuotė susideda iš ultravioletinių ir infraraudonųjų spindulių.
Ultravioletinė spinduliuotė yra daug vertingesnė nei infraraudonųjų spindulių. Ji turi baktericidinį poveikį, praturtina odą vitaminais ir biologiškai aktyviomis medžiagomis.
Infraraudonieji spinduliai turi priešuždegiminius, kraujagysles plečiančius ir metabolinius efektus. Todėl jie yra labai naudingi nušalimui, nudegimams, vidaus organų ligoms, miozitui ir neuralgijai.
Saulės spindulių naudojimas
Saulės įsigijimas generuoja serotoniną - džiaugsmo hormoną, pagamintą iš vitamino D, kuris labai naudingas kaulų audiniui. Jei esate saulėje maždaug per 15 minučių, jūs gausite vitamino D daugiau nei dienos pašalpą. Dėl šio vitamino mūsų organizmas gauna fosforą ir kalcią.
Vitaminas D pašalina cholesterolį iš organizmo, todėl, jei turite aukštą jo koncentraciją, eikite į saulę.
Esant saulei, kraujotaka veikia gerai, aktyvuojami fotocheminiai procesai, oda tampa lygi ir elastinga, o rauginta oda 3 kartus daugiau užmuša mikrobus. Tačiau per daug taip pat negalima degintis, nes tai gali sukelti odos vėžį, taip pat gali prarasti vandenį ir susitraukti.
Labai lengva ir lengva gydyti saulę su odos ligomis, ypač greitai galite išgydyti spuogus. Kai oda atsilaisvina, riebalinė liauka burnoje išpakuojama. Psoriazės pacientams taip pat rekomenduojama būti saulėje. Taip pat galite naudoti saulės spindesį, gydyti opų, atsiradusių po tuberkuliozės, mėlynių, varikoze venų ir vabzdžių infekcijų, taip pat saulės spindulių gydo plokščiuose kerplės ir egzema.
Geras įdegis, riebalai sunaikinami, baltymai geriau įsisavinami, maistas yra perdirbamas, imuninė sistema aktyvuojama, sustiprėja oksidacijos-redukcijos procesai, įjungiamas smegenų darbas.
Saulė turi teigiamą poveikį spermos gamybai. Ekspertai teigia, kad spermatozoidų vasara tampa didesnė.
Helio terapijos kontraindikacijos
- Jei neturite pakankamai kraujo apytakos, tu negali sauvalgyti saulėje, nes gali padidėti kvėpavimas.
- Vaikams iki 1,5 metų negalima užsiimti įkvėpimu, tačiau vaikams iki 3 metų helioterapijos reikia skirti ypatingą dėmesį.
- Tai yra ne saulės spinduliai, skirti gydyti fotodermatozę, pellagra ir raudonąją vilkligę. Jei padidėjęs jautrumas, negalima degintis.
- Nėščioms moterims nerekomenduojama degintis, nes veido gali būti pigmentinės dėmės.
- Negalima būti saulėje žmonėms, sergantiems hipertenzija, nes gali padidėti hipertenzinė krizė.
- Jei sergate ischemiumi, helioterapija Jums taip pat yra draudžiama.
- Negalima deginti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, tuberkulioze, antinksčiuose, sunkiomis plaučių ligomis, neurozijomis, raudonąja vilklige.
- Negalima vartoti saulės vonių žmonėms, kurie neseniai buvo chirurgiškai gydyti, ir yra pavojus, kad kraujas gali nusiraminti.
- Primastia ir myomas neleidžiama likti saulėje.
- Dėl saulės, moterų, sergančių lytinių organų ligomis, būklė pablogėja.
- Taip pat prenolohosnennyh navikai turi būti saulėje.
Jei vartojate ilgą saulės vonią, galite gauti saulės smūgį, tai atsitinka, kai spinduliai ilgai trunka ant galvos.
Naudingi patarimai
- Prieš kreipdamiesi į helioterapiją, turite prisitaikyti prie to, kur esate, t. Y. Praeiti per aklimatizaciją.
- Pradėkite nuo minimumo. Pirma diena saulėje ne daugiau kaip 5-10 minučių, kiekvieną dieną padidinkite laiką iki 5 minučių, kol pasieksite 1 valandą.
- Atkreipkite ypatingą dėmesį į galvą, jis turi būti atspalvis arba padengtas galvos apdangalais.
- Jei turite blyškią odą, pradėkite nuo 5 minučių, kol pasieksite pusvalandį.
- Negalima degti pusvalandyje prieš valgį ir pusę valandos po valgio. Tai gali sukelti virškinimo problemų.
- Neužmieganti saulėje, tu gali nudegti.
- Verta prisiminti, kad net miglota diena gali sudegti.
- Naudokitės kremas nuo saulės, ypač jei jau esate vyresnis nei 50 metų.