Daugelį metų slavų moterys yra laikomos gražiausios pasaulyje. Kodėl mes taip kritikuojame save? Paprastai problema yra mūsų galvoje, o ne kūne. Kai kurie vidaus cenzoriai vis dar sako, kad kažkas yra negerai, kažkas gali būti geriau. Padarykite sandorį su šia cenzūra ir jauskitės gerai savo kūne!
Sužinokite, kas iš tikrųjų sukelia nepasitenkinimą
Apsvarstykite, kodėl nesate patenkintas savo išvaizda. Ar visada taip buvo? Atkreipkite protiškai į savo mokinių metus. Gal kokios nors klasės netikinčios pastabos gali jums pakenkti? Pvz., Jūs vadinote nepatogus, per daug riebus ar per plonas? Arba, kai esate paauglys, jus įžeistas, kad vaikinai juokauja apie jūsų figūrą. Todėl jie nešiojo drabužius, kad jį paslėptų. Arba gal jūsų motina jums kritikavo taip: "Jūs neturėtumėte dėvėti sijonų kojomis". Ir taip per artimiausius 15 metų sukūrėte kelnes? Arba, galbūt esate suaugusioji moteris, patyrėte išdavystę ir išdavystės mylimąjį? Ar tavo buvęs vyras jus kritikavo, kad esi rieba? . .
Dauguma mūsų šiandieninių problemų yra susijusios su praeitimi. Nustatykite savo kompleksų šaltinį - tai bus pirmas jūsų žingsnis.
Rasti dorybes savo išvaizda
Sėdėkite priešais veidrodį savo apatiniame drabužyje, pažiūrėkite į save. Ką labiausiai mėgstate apie savo kūną? Pasakykite tai garsiai: "Man patinka mano krūtinės", "Man patinka mano sveiki, blizgantys plaukai", "Aš turiu plona figūrą". Kiekvieną dieną pakartokite sau kaip teiginį (išsiųskite teigiamą signalą) ir pabrėžkite naudingus kūno elementus. Paklauskite savo giminaičių, kad padėtumėte - leiskite jiems pasakyti, kad jums patraukliausia. Apie trūkumus prašau tylėti.
Pažvelk į save per savo artimuosius.
Atlikite eksperimentą. Parašykite ant lakšto penkis dalykus, kurie jums nepatinka jūsų išvaizdoje (veidas, paveikslėlis). Tada paprašykite savo vyro ar gero draugo, kad pateiktumėte 5 dalykų, kuriuos jiems labiausiai patinka labiausiai. Palyginkite du sąrašus. Galite sužinoti, kad tai, ko jūs manote, aplinkinių žmonių trūkumas yra tikra dorybė!
Turėtumėte atkreipti dėmesį, kad skirtingi žmonės gali pažvelgti į jus įvairiais būdais. Koncentruokite savo dėmesį į teigiamus savo išvaizdos aspektus ir pamiršk apie trūkumus. Padarykite tai kuo dažniau.
Sustoti po drabužiais!
Pažiūrėkite į savo drabužių spintelę ir raskite drabužius, kurie visiškai slėptų jūsų figūrą. Kartais jūs turite pasinaudoti išorine pagalba - jums tai nebus lengva. Atsikratykite šių drabužių! Nepamirškite, kad maišeliai ne tik optiškai padidina apimtį, bet ir prideda metų. Ar jums tai tikrai reikia?
Eiti apsipirkti. Atlikite tai vieninteliu būdu, pabandykite rasti tai, ko norėtumėte dėvėti, nežiūrėdami į išorinius duomenis. Leiskite, kad drabužinėje būtų bent vienas toks dalykas. Gal tai nebus tobula tau, bet jame galite tapti patraukli, nes būsite tikri.
Negalima būti vergu savo įpročiais. Ar jūs naudojote platus kelnes ir marškinius? Bet tai neatitinka moteriškumo. Tuo negalima tapti seksualine, bet kiekviena moteris to nori. Sužinokite, kaip linksmintis ir mėgautis savo moteriškumu.
Negalima panikos miegamajame
Pačios idėjos, kad jūsų partneris paprašys, kad jūs įjungtumėte šviesą miegamajame, jus gąsdintų? Jums atrodo, kad jei žmogus matys visas jūsų šlaunis, celiulito požymius ar netobulą krūtinės formą, ar jis iš karto paliks tave? Sustok!
Iš tiesų vyrų lova yra daug mažiau susirūpinę dėl savo kūno trūkumų, nei manote. Nepatinka? Na, pabandykite paprasti pratimai, kurie padės jums įveikti gėdą.
Pirma, įvertinkite savo orumą. Pirkite seksualų apatinį trikotažą, kuris pabrėžtų jūsų stipriąsias puses ir slėptų smulkius trūkumus. Tada atsiras priešais partnerį ir paklauskite jo nuomonės. Tai taip lengva tapti seksualiu!
Antra, kai atsidursi vienas kito rankose, uždarykite akis ir susitelkite į jausmingą malonumą, kurį kūnas jums suteikia. Tuo pat metu minkšta žvakių šviesa netrukdys intymioje atmosferoje. Tik jums padėti.
Sužinokite, kaip priimti pagyrimą
Mūsų moterys gyvena tikėdamos, kad viskas turi būti nedidelė. Todėl žodžiai: "Tu atrodai puikiai šiandien", mes paprastai atsakome: "O, kas tu esi! Aš skubiai susirinko, o apskritai galva skauda, kažkas ant mano kojų ... "Stotelė! Kitą kartą kažkas jums kažką duos, smile ir pasakyk: "Ačiū, aš bandau". Stenkitės mylėti savo kūną, mėgaukitės tuo, kad kas nors mato jūsų išvaizdos naudą.
Negalima kaltinti savo kūno dėl gyvenimo nesėkmių
Kas esi, o ne kaip atrodote, yra labai svarbu. Jūs manote sau: "Mano gyvenimas būtų lengviau ir geriau, jei turėčiau mažesnę nosį, nevalgiau tų akinių, mano kojos būtų ilgesnės ..." Neigiamas kūno vaizdas gali labai sumažinti savigarbą. Neleisk to. Negalima kaltinti savo kūno dėl gedimo gyvenime. Pagalvokite apie tai, kad daugelis moterų, nors ir nėra klasikinės grožybės, galėjo pasisekti.
Negalima būti apsėstas dietomis!
Kaip dažnai jūs atsisakote sau kažko skanu? Ar atsitiko pasimėgauti kaltės pojūčiu po pyrago ar šokolado? Taigi, atėjo laikas pakeisti savo požiūrį į save.
Dieta gali būti naudinga tik tuo atveju, jei yra aiški kryptis, aiškus tikslas. Pavyzdžiui, norėtumėte vėl prarasti 5 kg mėgstamiausio maudymosi kostiumo. Laikykitės šios pozicijos, tačiau neperkraukite.
Taip pat turi realių lūkesčių. Jei esate aukšta moteris su plačiomis klubais, tada nė viena mityba neleis jums miniatiūrinės moters.