1. Gaivinantis aromatas
Kaip raminantis kvapas, kava atsipalaiduoja. Jis padeda tiems, kurie jo tikrai myli. Ir ką kiti turėtų daryti? Tiesiog naudokite kitus metodus, kava nėra panacėja. Puikiai sužadina kūną tokiais aromatiniais aliejais kaip eglė, mėtų, eukalipto. Jei nė vienos iš šių nėra, tada aštrūs kvapai tinka, nagų lakas bus padaryti. Laikui bėgant jūs nesėdėsite ir nepagalvosite.
2. Greitas muzika
Iš tiesų muzika yra geras pasirinkimas. Jei yra tokia galimybė klausytis muzikos darbe, tada pabusti naudoti nepažįstamas melodijas, tuomet smegenys reaguos į naujumą ir išeis iš stuporo.
3. Akupresūra
Akupresūra padės jums šiek tiek pralinksminti.
Keletas būdų 5 sekundes skubiai nusilenkite piršto pirštu, o tada sušildytomis rankomis paimkite ir patrinkite skruostus.
Sulenkite ranką į kumštį ir pirmiausia išvalykite išorinę dalį, tada rankos viduje.
Spaudies pirštus ant galvos.
Kaklelyje suraskite miego arterijos pulsaciją, paspauskite ant jos ir skaičiuokitės iki 5. Tada atsigaiskite ir kvėpkite giliau. Tada šiek tiek paspauskite ir eikite į kitą pusę.
Dabar, nykščio pagrindu, pasukite į tuštumą. Suskaičiuokite 3 ir paleiskite jį.
4. Ryški šviesa
Galite apgauti kūną ryškia šviesa. Pabandykite kiek įmanoma pažadinti jį, nes šis langas stovi, įjunkite ryškią šviesą. Žiemą šaltas oras suvilps, atidarys langą ir visiškai kvėpuoja, jausitės geriau.
5. Tinkama mityba
Pilnas skrandis atsilieka. Prisiminkite, kad sotumas prasideda praėjus tam tikram laikui po valgio, todėl nevalgykite, būkite atsargūs. Ir jei jūs vis dar nesate pakankamai miego, tada geriau bus ne darbo. Jei vakarienė pasirodė menka, tada paimkite ir įkarkite riešutus, kad šios pistacijos darys.
6. Dienos miegas
Esant stipriam nuovargiui ir 20 minučių, kūnas atsigavo ir atsigulė. Po vakarienės noriu miegoti. Leiskite šitą saldumą, nuslysti maždaug per 20 minučių. Pasakykite savo kolegoms, kad iki to laiko neliesite.
7. Aktyvus judėjimas
Squats, slopes, bėgiojimas, šokinėjimas, žingsniai - bet kokia veikla padės pasveikinti. Nebūkite tingus vaikščioti laiptais ir pakelti kelis kartus. Jei nėra nė vieno, važiuokite koridoriumi. Kartą po kvėpavimo, mieguistumo, pakelkite kaip ranką.
8. Įdėkite užsakymą į darbalaukį
Ką daryti, kai mano darbas sustoja? Geriau imtis ir pereiti į kitą profesiją. Psichinį darbą pakeičia mechaninis darbas, atlikite valymą darbalaukyje. Taigi galite aktyvuoti kitas smegenų dalis. Be to, pašalintas lentelės tipas bus pralinksminti. Ir pozityvios emocijos yra gerai pagyvintos ir lems kūną normaliai.
9. Nepatogus postas
Minkštos kėdės atsipalaiduoja ir miego. Jei nėra daugiau jėgos ir nėra galimybės eiti namo, paimkite nepatogią padėtį ir vėl tęskite darbą arba pasiimkite išmatą, o ne minkštą kėdę. Stebėkite savo laikyseną. Jūs galite dirbti ir stovėti šiek tiek laiko.
Vandens procedūros
Paimkite šalto vandens iš čiaupo ir užpilkite ant veido, jei nebijote, kad sugadinsite makiažą. Padėkite terminį vandenį kanaluose. Gaivinantis drėgmės debesis yra naudingas darbui ir odai. Kietas vanduo neabejotinai skatina ir aktyvuoja visas odos ląsteles.
Tai yra mokslinis pagrindimas - nardymo refleksas. Jis aktyvuojamas odos sąlyčiu vėsiu vandeniu. Jis yra visiems žinduoliams. Išpūstas gyvūnas rodo senovės instinktą, kuris rodo, kad po šių pirmųjų lašų bus visiškai panardintas, nes niekas nežino, kada prasiskverbs dar vienas oras. Kraujas patenka į smegenis ir širdį, į du svarbius organus. Mano galva išvaloma, o mano širdis plaka lygiai. Šie dešimt būdų padės pasiekti darbo pabaigą ir įveikti sapną.