The
Atsiskyręs su vyru, kaip išgyventi skyrybą? Jūsų šeimos valtis nukrito, sudužo dėl gyvenimo? Tai sunku, bet jūs turite pabandyti išeiti, o ne nusiminusi! Skaitykite patarimus mūsų šiandieniniame straipsnyje!
Nustokite skaičiuoti save kaip kaltininką! Kadangi jūs negalėjote išlaikyti šeimos, dažniausiai kaltinami abu partneriai. Galų gale yra situacijų ir aplinkybių, kurių jūs negalėjote numatyti, pakeisti ar išvengti. Paimkite atotrūkį kaip savotišką. Ir nepamirškite svarbiausio dalyko: niekas neturi teisės jus kritikuoti ir kaltinti, kad esate bloga žmona arba neatsargiu draugu, namuose, nesvarbu vyro reikalams ir pan. Šiuo atveju geriausia ramiai ir oriai sakyti, kad nenorite apskritai kalbėti šia tema ar konkrečiai su šiuo asmeniu.
Kova su depresija! Pirma ir svarbiausia, depresijos skambutis: kai atsitinka taip blogai, kad nenorite išeiti iš namų, žiūrėkite save, atlikite makiažą, valgykite, šukate plaukus ir tiesiog šypsotis tampa problema. Taigi turime priversti save atsikratyti, nuplauti, apsirengti, nuplaukite plaukus, atsigaivinkime ir išeikime į žmones: aplankyti, į teatrą, į kiną. Jei įmanoma, tada pasirūpinkite, kad jums būtų lengva apsipirkti: nusipirkite suknelę, kuri nesiruošia įsigyti santuokos metu, prašome sau naujo tualeto vandens kvapo. Jei nenorite nieko matyti, eik į parką. Svarbiausia yra užsiimti savimi kažkuo, o ne sutelkti dėmesį į jūsų problemą, o ne kankinti ašaromis.
Nesijaudink aptarti savo problemas! Tik nereikia kalbėti apie bėdas su visais draugais. Pakanka dviejų ar trijų žmonių, tokių kaip mama ar geriausias draugas. Pabandykite kalbėti ir pamatyti, kad tu iš karto jautėsi geriau.
Priimkite aplink jus esančių žmonių paramą: kolegos darbe, draugai, giminaičiai. Negali būti, kad visi jus pasmerktų, juoktis ar džiaugtis savo skausmu. Žinoma, yra žmonių, kurie sunkiu savo gyvenimo laikotarpiu norės padėti. Kažkas jums kviečia atvykti į savo gimtadienį ir pasiūlyti kelionę už miesto ribų, į šalį. Su malonumu priimkite šiuos kvietimus, nes dabar yra naujų malonių įspūdžių.
Pašalinkite viską, kas primena praeitį! Slėpti albumus su savo buvusio vyro nuotraukomis, suvenyrais ir kitais daiktais, kurie gali jam priminti. Tiesiog nereikia mesti to! Praėjus keleriems metams, kai jūsų skausmas išnyks, jums bus malonu vėl peržiūrėti nuotraukas, kad prisimintumėte praeitį.
Negalima klausytis kaltės, norinčios jus informuoti apie naujausius svetimų žmonių gyvenimus. Abejingai paaiškinti jiems, kad jus nesidomi.
Neskuba pradėti naujus santykius! Žinoma, aš noriu keršto dėl savo ex, rodo, kad jis nėra vienintelis pasaulyje, o kiti vyrai atkreipia dėmesį į jus. Tačiau po santuokos nutraukimo laikas turi praeiti. Jei neskubate į naują romaną, tuomet, greičiausiai, jūs pasirinksite psichologinio tipo asmenį, kurį priklausė jūsų buvęs vyras, nes nesąmoningai dar nesate pasiruošę naujiems santykiams.
Nedaryk nieko blogo ir žalos tavo buvusiam, o ypač jo naujajam aistrui! Klaidų padarymas šiuo laikotarpiu yra lengvas, bet jums tai bus lengviau. Pasitraukite savo galva aukštai ir nekreipkite dėmesio į juos.
Jūs turite naują savo gyvenimo etapą. Tai bus geriau, jei jis siejamas su naujais naudingais ir maloniomis įpročiais ir tradicijomis. Pradėkite vaikščioti į baseiną ar sportą, prisiregistruoti kai kuriuose kursuose. Kaip įmanoma dažniau susitinkate su draugais. Malonus vokalas atsiriboja nuo problemų, tiesiog nepamenu apie tai. Ši tema uždaryta! Uždrausti pačiam ištarti frazes: "Praėjusiais metais eidavo į gamtą, suplanavo atostogas", "Ši suknelė, jo plaukai jam itin patiko", "Aš naudojamas kepinti tai ir kad, tai jo mėgstami patiekalai". Gyvenk dabarties ir ateities, o ne praeities.
Jei turite bendrų vaikų, tada nestatykite jų prieš tavo tėvą. Negalima kritikuoti vaikų pokalbyje su draugu, kažką kaltinti. Mums reikia ramiai paaiškinti jiems viską, pasakyti, kad mūsų tėvas juos myli ir niekada nepasiduos. Negalima pažeisti vaikų psichikos, jie nėra kalti dėl jūsų pertraukos.
Jei norite išgyventi skyrybą, laikykitės to galimybe įvertinti savo santykius su žmonėmis, atsižvelgti į savo klaidas ir ateityje nepripažinti jų.