Greitas pusryčių slapukus
Galbūt tai greičiausia ir paprasčiausias slapukas, kurį kada nors sukūriau. Be to, jo paruošimui reikalingi tik 3 ingredientai - trumpąją avižiniai dribsniai, bananai ir kaip priedas, aš norėčiau išrūgų, bet tai nėra privaloma. Vietoj razinos galite įdėti riešutus, džiovintus vaisius ar šokolado drožles. Kaip jau pastebėjote, recepte nėra cukraus, sviesto ir tt, kurie automatiškai daro slapukus mitybą. Kalbant apie skonį, sausainiai nėra gana įprasti, panašūs į išdžiovintos bananos skonį. Šį patiekalą galėsite paragauti natūralių skonių gerbėjų ir pilnų pusryčių metu. Ingredientai:- Avižiniai dribsniai 1 šaukštelis.
- Bananai 2 vnt.
- Razino šviesa 20 g
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti slapukus, jums reikia bananų, avižų dribsnių ir bet kokio jūsų pasirinkto priedo (riešutai, džiovinti vaisiai, šokoladiniai drožlės ir kt.) - paėmiau razinų.
- 2 žingsnis. Į dubenį įdėti avižiniai dribsniai ir kapotų bananai.
- 3 žingsnis. Šakute, minkykite bananus, sumaišykite su avižiniais dribsniais, kol bus vienalytis lipnių konsistencija.
- 4 žingsnis. Pridėti razinas ir sumaišykite.
- 5 žingsnis. Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C, padėkite kepimo plokštelę pergamentiniu popieriumi ir šaukštą avižų ir vaisių mišinį į kepimo skardą, sudarančius apvalius slapukus.
- 6 veiksmas. Kepkite maždaug 10 minučių (ar daugiau priklausomai nuo orkaitės).
- 7 žingsnis. Padėkite ant plokštelės, atvėsinkite ir patiekite su arbata. Indelis yra paruoštas.