Ankstyvuoju laikotarpiu galite staiga nutraukti rūkymą, o vėlyvuoju laikotarpiu jau turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Geriausias būdas, kuris neturi įtakos kūdikio sveikatai, yra atsisakyti rūkymo praėjus 2 metams iki jo užsiėmimo. Mokslininkai sako, kad jei moteris ilgą laiką yra rūkanti, plaučiai ir kūnas gali grįžti į šią būseną be jokių problemų, kol ji pradės rūkyti. Bet jei nėštumas yra neplanuotas ir nebuvo mesti rūkyti, tai geriau tai padaryti greičiau, kitaip jūs netapsite laiminga motina.
Ar galiu nustoti rūkyti, jei aš nėščia?
Moterys, turinčios ilgametę patirtį, rūkydamos daugiau nei 10 cigarečių per dieną, tada turite atsargiai ir palaipsniui atsikratyti rūkymo. Dėl organizmo nėštumas yra didelis stresas, o gyvenimo ritmo pokyčiai tik sustiprins nėščios moters būklę. Jei moteris staiga nutraukia blogą įprotį, jos širdies ritmas mažėja, raumens susitraukimo lygis padidėja, o kartais ir vagis persileidimas.
Kūno skausmas būna ilgai, nuo kelių savaičių iki viso mėnesio. Svarbiausia - ne pernakvoti. Jums reikia aiškiai suprasti, kad anksčiau galėjote susidoroti su savo jėgomis, tačiau nėštumo laikotarpiu nepamirškite, kad esate atsakingas už negimusio vaiko gyvenimą.
Jei esate nėščia, jums reikia valgyti daug vitaminų, įskaitant salierus ir brokolius. Tokio tipo produktai pašalina toksinus, kurie padeda nustoti rūkyti, jie teigiamai veikia organizmą. O kas, jei atsisakyti cigarečių yra labai sunku? Galite apgauti blogą įprotį su stikline vandens, saldumynų ar kramtomosios gumos.
Kūdikio labui reikia pabandyti, bet nesielgkite skaityti keletą straipsnių, kaip mesti rūkyti ar skaityti lankstinukus apie rūkymo keliamą pavojų. Kai sužinosite reikalingą informaciją, galite padaryti išvadą, ar jūsų būsimas vaikas ir jūsų gyvenimas yra šių silpnybių. Ar norite, kad kūdikis rizikuoja skirtingomis ligomis?
Jei ne, galėsite nustoti rūkyti ir sužinoti, kaip atsikratyti rūkymo. Rūkymas nėštumo metu padidina riziką, kad kūdikiui bus mažas svoris, nes jis gaus mažai deguonies. Bet kaip galite mesti rūkyti nėštumo metu? Pažymėkite, kiek pinigų yra išleista cigaretėms dieną, mėnesį ar metus. Pagalvokite apie tai, kiek galite sutaupyti vaikui ir sau pirkimams. Galų gale pirmiausia turite prisiminti savo sveikatą ir vaiko sveikatą, nes jūsų širdyje prasideda naujas gyvenimas, tai yra jūsų dalelė. Ir ar tomis cigaretėmis vienu metu verta 2 gyvybių?