Sprogios isterijos, nuotaikos ir nuolatinės nuotaikos svyravimai nėščioms moterims - retų reiškinių. Ir nors ne visos moterys yra tokios jautriai emocionalumo požiūriu, šis laikotarpis pasireiškia, tačiau daugeliu atvejų niežulys yra dirglumas, būdingas beveik kiekvienai antrajai motinai. Taigi, kodėl nuotaika taip dažnai keičiasi, kad prieš minutę jus juokėsi pats kvailas pokštas, o dabar esate pasirengęs verkti dėl kai kurių smulkmenų? Pažvelkime atidžiau.
Kaip tai paprastai vyksta
Nėščia moteris dažnai gali patirti žaibų, ašarų ar pykčio. Ir paprastai į pirmąją vietą visada sunku "gauna" artimiausią žmogų - savo vyrui. Žinoma, vyras, mylintis žmona ir nuo jo nuoširdžiai nerimaujantis, bando ištverti visas šias pasninkas ir kiekvienas raznatsya, kad rytoj viskas bus, ir mylimas vėl taps dar linksma ir be rūpesčių. Tačiau paprastai kitą dieną nieko nesikeičia, todėl aš atsigręžiuosi.
Dažnai būna tai, kad nėščia moteris elgiasi gana ramiai ir net atrodo labiau subalansuota nei anksčiau. Namuose bet koks nedidelis dalykas gali ją nulaužti. Taip atsitinka, kad ateityje mamanachinaet kaltina savo vyrui, kad jos figūra keičiasi, arba kad ji turi blogą sveikatos būklę. Pasak psichologų, nėštumo metu moterys pasąmonėje nori parodyti kitiems, kaip didžiulė atsakomybė tenka jai, ir kaip sunku jai patirti šį laikotarpį. Jos būsimoji mama nori viską dabar suprasti ir palaikyti.
Jautrumo priežastys ir būdai su jais kovoti
Kodėl nėštumo metu moteris gali tapti dirgliais? Pažiūrėkime apie pagrindines šios valstybės psichologines ir fiziologines priežastis.
- Nesibaigiančios giminių ir draugų pastabos apie nėštumą
Per pirmuosius mėnesius geriau nekalbėti apie tai, kad turėsite kūdikį. Ne, tai ne apie kitų ir kitų žmonių akis. Viskas yra daug paprasčiau. Kiekvienas, kam sakysi apie nėštumą, negalės pareikšti savo nuomonės ir patarti. Be to, gali būti žmonių, kurie nepatvirtina jūsų troškimo tapti motina ir pradeda užduoti klausimus ir klausimus bei pateikti daug argumentų, pavyzdžiui, "Tai dar ne laikas", "Dabar dabar", "Ar esate pasirengęs?", "Ir ne skubėti? "ir kt. Tarkime, kad visi šie komentarai greitai jus nuliūdins ir pradeda jus sudirginti.
Galbūt kitas kraštutinumas. Atsargūs giminaičiai ir draugai, kurie nori jus kuo geriau paruošti naujam gyvenimo etapui, nedelsdami pradės jus užpildyti įvairiausiais patarimais, kurių pusė gali būti netinkama. Dažnai atsitinka, kad jūsų nėštumas yra pagrindinė pokalbio tema bendri susitikimai. Gerai, jei tiesiog pateikite naudingų patarimų ir rekomendacijų. Bet kaip taisyklė, tai būtina ir be "siaubo istorijų". Bandydamas jus visus informuoti apie nėštumo temą, mylintys giminaičiai gali pradėti kalbėti apie bet kokias patologijas ar komplikacijas, paminėti baisius pavyzdžius ir tt Ir jūs negativseychas visiškai dabar nieko. Kodėl jums reikia papildomų baimių? Tada pasirodo jaudulys ir dirglumas.
Todėl pirmas patarimas: pasakykite apie savo nėštumą tik labiausiai intymiems žmonėms, o visi tolimi "merginos" ir įprasti draugai palaukite.
- Hormoninio fono keitimas
Tai yra antrasis dirginamo nėštumo priežastis. Kakisvestno, bet kuris hormoninis koregavimas visada gali lemti tai, kad nuotaika pradeda keistis, gali būti nepagrįstų ašarų išpuolių ar, priešingai, juoko. Nėštumo metu moters hormoninis fonas stipriai keičia, todėl visos pasekmės yra isterijos, dirglumo ir begalinių kaprizų.
Ypač dažnai tai pasireiškia per pirmą trimestrą, o maždaug kelias savaites iki pat gimimo. Deja, nieko apie tai nereikia daryti, todėl vienintelis būdas susidoroti su tokiu sudirgimu - tiesiog jį ištverti, kiek įmanoma išlaikyti save rankose.
- Nėščios moters fizinė būklė
Negalima pamiršti fakto, kad būsimos motinos fizinė būklė dažnai nėra tokia malonus, ypač vėlyvojo nėštumo laikotarpiu. Atsiranda per didelis svoris, gali atsirasti problemų su žarnyne, kojų patinimas, šiek tiek nugaros skausmas, o kartais papildomai prie to ir vystosi hemorojus. Taip, ir niekas dar nepanaikino toksikozės.
Su visa tai moteris turi sugebėti rūpintis savo paties žmonėmis, pasiruošti valgyti ir atlikti kitus namų darbus. Nenuostabu, kad visa tai gali lėtai pradeda erzinti. Čia gali būti tik vienas patarimas : paprašykite savo giminaičių padėti jums savo reikaluose ir praleisti tiek laiko, kiek norite - poilsio, žiūrėti linksmus filmus, kalbėtis su savo mergina. Vis dėlto jūs galite sau leisti pailsėti dabar, kai bus laukiamas ilgai lauktas kūdikis, jums kils rūpesčių.
Kaip nustoti nervinti ir sudirginti nėštumu
Čia mes nepateiksime patarimų, kaip vartoti raminamuosius vaistus, nes tai turi nuspręsti tik jūsų gydytojas. Tačiau mes kalbėsime apie kitus būdus, kaip susidoroti su nepatogumais.
- Daugiau vaikščioti saulėtomis dienomis
Saulės šviesa stimuliuoja hormonų serotonino gamybą organizme, kuris yra atsakingas už mūsų gerą nuotaiką. Žmonėms vadinamas serotoninu - "laimės hormonas". Todėl nesėdėkite namuose keturiomis sienomis ir kiekvieną dieną pasirinkti bent trumpą pėsčiomis. Jūs pamatysite, kaip jūsų sistema pradeda tobulėti, o mažai dalykai nebus taip erzina.
- Rasti hobis
Gal kada nors svajojo mokytis prancūzų ar bet kokios kitos kalbos? Ir galbūt jūs visada norėjote studijuoti užsienio šalių istoriją ar skaityti visą Esenino eilėraščių rinkinį? Atėjo laikas įgyvendinti savo svajonę!
Dabar yra tiek daug įvairių pomėgių: papier-mache, beadwork, mezgimas, origami, gėlininkystė ir tt Pasirinkite kažką sau ir tai padaryti. Taigi jūs turėsite pamoką, į kurią praleisite dalį savo energijos. Ir tada, kai manote, kad audra "brandama", jums priversti skristi ir skandalą, tiesiog užsiimti savo hobiu ir gauti abstrakcijos.
- Pagalvokite apie savo kūdikį
Būsimoji mama geriausiai sugeba nuraminti minčių ir svajonių iš gniuždymo trupinius. Pagalvokite apie tai, ką turės akys, nosis, švirkštimo priemonė. Taip pat manau, kad dabar jūsų kūdikis yra jūsų viduje ir jaučia visus jūsų nuotaikos pokyčius. Patikėkite, kai tik prisiminsi, kad dabar jūsų viduje esantys trupiniai gali išgirsti ir jausti visa tai, tu iš karto pasiklydysi ir susierzinę.
Jautrumas nėštumo metu yra gana nemalonus reiškinys, tačiau jis vis dar laikinas, todėl neužkimškite jo per daug. Tiesiog pabandykite gyventi ir mėgaukis gyvenimu, laukiame mažo stebuklo šviesos.