Valgyk viską, kas jums patinka, bet mažose porcijose. Kuo aukštesnis produktas - tuo mažiau jis turėtų būti ant plokštelės. Šis paprastas triukas leidžia jums "apgaudinėti" smegenis: galite sau leisti saulėgrąžų be nervų gedimų ir pakenkti figūrai. Aktorė pripažįsta: jos meniu yra jos mėgstami mėsainiai ir desertai.
Rytas ištempimas yra elegantiško paveikslo įkeitimas. Jei neturite laiko treniruočių sporto salėje ar bėgimo po darbo, raskite bent 15 minučių ryte ir vakare paprastam treniruotės laikotarpiui. Paprasta pratimai leidžia jums išlaikyti kūną tonas ir papildomai įkrauti žvalumo.
Pilnas 8 valandų poilsis yra jūsų padėjėjas kovoje su pertekliniu svoriu. Dėl nemigos, miego sutrikimų ir lėtinio nuovargio kūnas reaguoja su riebalų kaupimu - nei rimta mityba, nei silpnėjantys fitneso kompleksai nepadės. Išsisukdę nuo streso ir kilogramų, "netikėtai efektyviai" "ištirps".
Nepamirškite SPA procedūrų. Nebūtinai išnyks salone ar nusipirks brangių programų - gaukite rankų masažuotoją ir kietą vilną namuose grožio ritualams. Naudokite kavą ir avižų šveitikį, kad suteiktumėte odai lygumą, medaus įvyniojimus, skirtus svorio netekimui ir vaistažolių nuojautojams drėkinimui ir valymui.
Nepamirškite apie aktyvų gyvenimo būdą ir geriamojo režimo. Stenkitės pakeisti kai kuriuos įprastus kasdienius maršrutus pėsčiųjų kelionėmis - tai užtruks ilgiau, tačiau tai paveiks nuotrauką. Gerti sveiką gerkite gryną vandenį, kad drėkintumėte odą, žaliosios arbatos - lieknas formas ir vaistažoles.