Norint, kad nesulauktų ir ilgai liktų jauni ir gražūs, šiuolaikinės moterys naudoja įvairias priemones savo veidui rūpintis. Tai, žinoma, yra gera, tačiau, norint atidėti senėjimo laiką, labai svarbu palaikyti jūsų kūną iš vidaus. Pakalbėkime apie tai, kokie produktai jūsų odą atrodo jaunesni ir gražesni.
1. Riešutai
Nenuostabu, kad riešutai laikomi jaunystės produktais, nes juose yra vitamino E ir kofermento Q10, kurie padeda pagreitinti odos ląstelių regeneraciją ir mitybą. Nepaisant to, kad koenzimas Q10 gaminamas organizme, po trisdešimties metų jis pradeda atsisakyti pozicijų.
Riešutai, žinoma, priklauso kcaloriumo maisto produktams, todėl jie neturėtų būti užmiršti. Pakanka keletą kartų per savaitę valgyti 50 gr. riešutai ar migdolai.
2. Raudonieji vaisiai ir daržovės
Norint suteikti asmeniui sveiką rūstybę, naudinga vartoti raudonus daržoves ir vaisius. Tai yra morkos, pomidorai, raudonieji pipirai, yra antioksidantas. Jis yra atsakingas už ląstelių atnaujinimą.
3. Uogos
Juodosios serbentės ir braškės yra vitaminas C, kuris stiprina kraujagysles ir padeda formuoti kolageną, kuris padeda sulėtinti senėjimo procesą.
4. Žuvis
Puikus asistentas dėl ankstyvo raukšlių, skumbrės, silkės išvaizdos. Kadangi jūrų žuvis yra daug riebalų rūgščių, kurios palengvina uždegimą, pagerėja kraujo apytaka, kurios rezultatas yra graži jauna oda.
5. Kashi
Ankštiniuose ir grūdiniuose augaluose yra daug silicio, atsakingų už kolageno gamybą. Be to, kashahsoderzhatsya dideliais kiekiais vitamino B, prisidedant prie odos ląstelių atnaujinimo.
Grūdų suvartojimas pašalina žarnyną iš toksinų, gerina virškinamąją sistemą ir metabolizmą. Kai toksinai ir toksinai pašalinami iš kūno, odos spalva gerokai išauga.
6. Granatas
Medžiagos, esančios organizme, kovoja su odos nudegimu, prailgina ląstelių, atsakingų už elastino ir kolageno gamybą, gyvenimą, jų buvimas teigiamai veikia veido odos elastingumą. Be to, granatu yra medžiagų, kurios padeda greitam žaizdų gijimui ir ląstelių regeneravimui su amžiumi susijusių pokyčių.
7. Alyvuogių aliejus
Ne paslaptis, kad odos sausa oda auga greičiau. Išlaisvina veidą nuo sausumo alyvuogių aliejumi. Galų gale, tai yra aliejaus alyvuogių aliejus, kuris laikomas riebalų rūgščių šaltiniu, kurie yra tokie svarbūs greitam ląstelių augimui.
8. Curd
Varškės sūrio vartojimas padės išvengti priešlaikinio senėjimo. Be to, varškė yra praturtintas kalcio kiekiu - mineraliniu, kuris yra svarbus dantų sveikatai ir viso kūno sveikatai.
9. Avokadas
Į prinokusį avokadą yra eterinio aliejaus, maitina odą iš vidaus. Be to, avokaduose yra niacino, kuris yra svarbus odos sveikatos išsaugojimui, nes jis turi priešuždegimines savybes, ramina uždegusią odą, suteikia jai naują išvaizdą.
10. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra antioksidantų turinio lyderis. Norėdami suteikti žmogui šviežumo, jums reikia gerti dieną keletą puodelių šios arbatos. Gerai pridėti žaliosios arbatos ir iš išorės kaip vaistų krepšius akių srityje. Receptas yra: paruošti keletą arbatos maišelių, tada įdėti į šaldytuvą. Praėjus tam tikram laikui, atšaldytus maišelius 20 minučių reikia uždėti ant akių problemos. Patinimas išnyks be pėdsakų, nes žalia arbata pašalina taniną, kuris pagilina odą, taip pašalinant akių vokų patinimą ir pašalinant mažus maišelius akių srityje.