Plaukų išvaizda priklauso nuo daugelio veiksnių - paveldėjimo, tinkamos priežiūros, tinkamos mitybos. Kaip plaukai yra sveiki ir laimingi savo blizgesiu ir spindesiu? Kokios paslaptys slėpia plaukus ir apskritai viską, ką norite sužinoti apie plaukus, aprašyta toliau.
Ar kai kurios dietos atsitiktine tvarka yra skirtos stiprinti plaukus ir nagus? Ir kokie produktai yra labiausiai geležies, kurio deficitas sukelia plaukų slinkimą? Norėdami atsakyti į šiuos ir kitus klausimus, pirmiausia turite žinoti, kaip išdėstyti plaukus, kokią funkciją jie atlieka ir kas gali paveikti jų būklę.
Kaip jie surengiami?
Plaukai auga nuo plaukų folikulų. Kiekvienas plaukas susideda iš kamieninių ląstelių (tai yra dalis, kuri išsikiša virš odos paviršiaus), šaknis (plaukų folikulas), plaukų folikulai - ląstelių matrica, kurioje yra dažiklių, plaukų papilių, niežai, riebalinių liaukų ir raumenų. Plaukai yra vienas iš sparčiausiai augančių kūno audinių. Plaukai turi vidinį ir išorinį apvalkalą.
Kiekvienas žmogus turi skirtingus plaukus. Už tai atsakingos specialios medžiagos - melanocitai. Jie koncentruojasi viršutinėje plaukų dalyje, išorinėje apvalkale šiek tiek virš gaubtinės liaukos burnos. Melanocitų sudėtyje yra įvairių rūšių dažų grūdai. Jų uždavinys yra perkelti dažiklius į plaukų folikulų ląsteles. Plaukų spalva daugiausia priklauso nuo paveldėjimo ir rasės. Juodi žmonės niekada nėra blondinai. Ir atvirkščiai, žmonės su sąžininga oda paprastai turi blondinai plaukus.
Pagrindinė plaukų ir jo statybinių medžiagų sudedamoji dalis yra keratinas. Tai yra aminorūgštis. Kuris yra sukurtas apskritai skirtingais laipsniais, skirtingais skaičiais ir skirtingais trukme. Labai svarbios ir kitos amino rūgštys - cistinas, argininas, glicinas, tirozinas, fenilalaninas ir lizinas. Jei jų produkcijos nepakanka - plaukai yra nuobodu ir negyvi. Ir nėra šampūnų (kad nebūtų pažadu reklamuoti), nėra pagalbos. Todėl, siekiant sustiprinti ir pagerinti plaukų būklę, jums reikia elgtis išsamiai - gerinti mitybą, galbūt pakeisti gyvenimo būdą. Imtis hormoninių vaistų. Tik tuomet tai bus pasiekta iki galo.
Kaip plaukai auga?
Plaukai nuolat auga. Po kurio laiko jie auga iki maksimalaus ilgio ir išeina. Jų vietoje auga kiti. Ir taip nuolat - prarandame plaukus ir gauname naujus. Gyvenimo ciklas susideda iš trijų skiriamųjų laikotarpių: plaukų folikulo inovacijos fazė, poilsio fazė ir augimo fazė. Augimo stadijoje prasideda naujų plaukų sukūrimas, kuris palaipsniui didėja iki riebalinių liaukų lygio, tada epidermio paviršiui, o tada išsikiša virš jo paviršiaus. Dauguma sveiko žmogaus galvos plaukų yra augimo fazėje, o tik 10% plaukų yra poilsio fazėje. Ant galvos augimo stadijoje turi būti bent 85% plaukų.
Plaukų ciklo trukmė labai įvairi. Galva trunka apie 4 metus (kartais net 25 metus). Plaukai ant galvos gali siekti daugiau nei 2 metrus. Be to, jie yra vienas iš sparčiausiai augančių žmonių plaukų. Vidutinis plaukų augimo greitis yra apie 0,35 mm per dieną.
Vyriškųjų šerių augimo fazė trunka apie 40 savaičių. Blakstienos augimo ciklas trunka nuo 3 iki 5 mėnesių. Plaukų vaikams poilsio laikotarpiu per pirmuosius šešis mėnesius daug daugiau nei suaugusiems. Jų plaukų ilgis gimimo metu gali siekti kelis centimetrus. Be to, vaikas gali gimti juodais plaukais, o tada jie visiškai pakeičiami šviesiais, ir atvirkščiai.
Plaukai iškrenta, ir tai normalu. Per dieną prarandame apie 100 plaukų - tai yra fiziologinė norma. Patologinis plaukų slinkimas gali būti susijęs su normaliu mūsų organizmo funkcionavimu. Atminkite, kad plaukai turi aukštą diagnostinę vertę. Pagal jų būklę daugeliu atvejų galite pasakyti viską apie žmogaus sveikatos būklę.
Kas veikia plaukų būklę?
Jei norite turėti gražius plaukus - jūs turite žinoti apie plaukų pagrindinius dalykus. Ir ne mažiau svarbu yra tai, kad jis gali paveikti plaukų būklę. Iš tikrųjų labai daug veiksnių įtakoja mūsų plaukus, jų tankį, augimo greitį, fiziologinę ir biocheminę sudėtį.
Maitinimas
Jis atlieka labai svarbų vaidmenį. Žmogaus plaukų būklė aiškiai parodo, kaip gerai jo savininkas yra maistingas ir maistingas. Pavyzdžiui, po dviejų savaičių, kai naudojama kieta dieta, plaukų antgaliai iš karto atrofija ir prasideda viso plaukų sluoksnio plitimas.
Aminorūgštys - plaukai turi būti visiškai aprūpinti, nes jie yra būtini jų augimui. Iš eksperimentų gyvūnams tai parodė, kad amino rūgšties cistino vaidmenį paprasčiausiai sunku pervertinti. Tai jos trūkumas, dėl kurio atsiranda plaukų slinkimas. Metionino trūkumas, savo ruožtu, sukelia sausumą ir trapius plaukus. Trumpfano trūkumas yra pagrindinė nuplikimo priežastis, o jei nėra cisteino, plaukai praranda savo blizgesį ir stiprumą.
Angliavandeniai. Plaukams reikia reikiamo energijos kiekio bet kokia forma, nes jiems būdingas didelis metabolizmas. Galų gale plaukai yra vienas iš sparčiausiai augančių žmogaus audinių. Ir angliavandeniai turi plaukus būtinai šviesos, savo gryna forma. Norėdami tai padaryti, labai svarbu organizuoti tinkamą mitybą.
Vitaminai - plaukai yra labai jautri jų trūkumui, ypač vitaminas A. Šis vitaminas yra tipiškas klinikinis plaukų pokyčių klinikinis veiksnys. Tai taip pat labai svarbu akims - jos trūkumas netgi gali sukelti aklumą ir negrįžtamus ragenos pokyčius. Plaukams vitaminas A yra tiesiog būtinas, nes be jo plaukai tampa labai silpni, sausūs ir trapūs.
Mikroelementai - jų trūkumas daro didelį poveikį plaukų augimui. Svarbiausi mikroelementai yra cinkas, geležis ir varis. Cinko trūkumas, be kitų klinikinių požymių, gali sukelti hiperkeratozę odai ir plaukams. Kasdieninė cinko paklausa yra apie 2 mg. Šis elementas yra labai sunkiai įsisavinamas (jis sugeria tik maždaug vieną šeštąją dalį, gaunamą su maistu) ir lengvai išsiskiria su išmatomis, šlapimu ir prakaitu. Todėl, nepaisant pakankamo cinko kiekio dietoje (10-15 mg), žmonės dažnai patiria jo trūkumą. Vario trūkumas sukelia spalvos pasikeitimą ir struktūrinius plaukų pokyčius. Šios situacijos pavyzdys yra patologiniai pokyčiai, tokie kaip Menkes sindromas - genetiškai nustatytas vario pernešimas virškinimo trakte. Geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Tai yra sideropenijos moterims pavyzdys, dėl kurio atsiranda plaukų slinkimas.
Mikroelementų atveju verta paminėti, kad jie pirmiausia prasiskverbia į plaukus, o vėliau į savo šaknis. Šie mikroelementai gali apimti tokius elementus kaip arsenas ir selenas. Plaukai gali įsiskverbti ir kitas medžiagas iš išorinės aplinkos. Tokios situacijos pavyzdys yra švino įsiskverbimas plaukuose, kuriuos galima rasti daugiau išsikišusių plaukų stiebelių dalių. Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais (švinu) ir kitais elementais (selenu, arsenu) gali sukelti alopeciją.
Hormoniniai veiksniai
Hormoniniai veiksniai yra svarbūs plaukų augimui. Pavyzdžiu gali būti ir androgenų, tokių kaip testosteronas, poveikis. Androgenai stimuliuoja plaukų augimą ant galvos, taip pat yra atsakingi už vyzdžių nuplikimąsi. Alopecija yra genetinis negalavimas. Plaukų ląstelės koduoja informaciją apie jų jautrumą vyro hormonui - testosteronui. Kai žmogus tampa brendimo laikotarpiu, testosteronas lemia tai, kad plaukai ant galvos (būdingose vietose) tampa plonesni. Plaukų folikulai yra atrofija.
Stresas
Nenuvertinkite rimto šio faktoriaus poveikio plaukų būklei. Taip atsitinka, kad dėl to padidėja plaukų slinkimas ir net gali atsirasti nuplikimas. Kartais mes stengiamės gydyti plaukus, galvos odą, praleisti daug laiko ir pinigų brangusis vaistų, bet jie neveikia. Ir tai būtina tik pagerinti savo gyvenimo situaciją, atsikratyti jaudulio ir streso - ir pats plaukai tampa sveikesni, storesni ir gražesni. Jūs taip pat susidūrėte su šia problema?
Plaukai iškrenta - ką tai reiškia?
Paprastai viskas, ką norite žinoti, yra tai, kad plaukai iškrenta tik taip arba yra rimtų priežasčių. Jei plaukai iškrenta daugiau, nei turėtų - reikia ieškoti priežasčių vidaus organų disfunkcijos, hormoninių problemų ar maistinių medžiagų trūkumų. Kartais tokioje situacijoje, pasikonsultavę su gydytoju, galite pakeisti teigiamą rezultatą keisdami dietą. Kartais hormonų terapija padeda. Retais atvejais būtina operacija - plaukų persodinimo operacija. Bet svarbiausia - plaukai sako daug. Ir jų "signalai" negali būti ignoruojami. Plaukai niekada neišsprendžia, kaip tai - visada turėtumėte atkreipti dėmesį į tai ir pabandyti ką nors padaryti.
Plaukų tyrimas
Tyrimo dėka galima: nustatyti plaukų slinkimo laipsnį, įvertinti plaukų šaknies būklę, apskaičiuoti plaukų procentą aktyvioje augimo fazėje, inovacijos ir poilsio. Pagrindinis tyrimas yra spektrofotometrija. Padeda nustatyti mikroelementų (pavyzdžiui, cinko, vario, geležies) kiekį plaukuose, atskleidžia plaukų augimui reikalingų metalų trūkumą, nustato kūno sudeginimo laipsnį kenksmingomis medžiagomis. Pasaulinė sveikatos organizacija tiksliai pasirinko plaukų būklę, kad įvertintų toksinių medžiagų poveikį žmogaus organizmui. Tik šis metodas atspindi išsamią bendrą žmonių sveikatos būklę.