Ypač šis klausimas yra svarbus, kai vaikščiate atostogomis su vaiku, pavyzdžiui, jūroje, kur atostogos be saulės yra tiesiog neįmanomos. Bet nesijaudinkite, mes visi išaugo po vienos saulės, kol ši diena yra gyvas ir gerai, tai reiškia, kad yra išeitis. Tiesiog reikia laikytis tam tikrų taisyklių, kurios apsaugotų vaikus nuo blogų spindulių. Pirmiausia turite suprasti, kas yra bendra vaikų saulė ir kaip ji veikia vaikų kūną.
Koks yra saulės naudojimas ir žala?
Pradėkime nuo naudingų akimirkų, kad vitaminas D turėtų pradėti saulės spindulių sintezę kūnui, ši sintezė atsiranda dėl saulės ultravioletinių spindulių, todėl šis vitaminas neleidžia rachitų vystytis kūdikiams. Galbūt tik vitaminas D gali sureguliuoti santykį tarp žarnyno ir kalcio, kad pastarasis būtų kuo geriau įsisavinamas. Bezkaltsiya vaikų kūno, tiksliau kaulų sistema yra susilpnėjusi, ir rachitas, priešingai nei nuomonės gali išsivystyti net per trejus metus, todėl yra labai svarbu, kad kalcio į kūną nuolat pateko net po trejų metų.
Be stiprių kaulų ir sveikų dantų, labai reikalinga kalcis, kad įsitikintumėte, jog kraujas yra tinkamai suardomas, vaikai labai dažnai pjauna ir subraižomi vaikystėje. Be to, kalcio yra naudingas virškinimo sistemai, kad tinkamai veiktų žarnynas ir skrandis.
Nuo vaikystės svarbu palaipsniui pritaikyti vaiko kūną ir odą saulės spinduliais. Saulės vonios yra labai reikalingos ir naudingos trupiniams, tačiau jūs turite būti labai atsargūs, naudodami ultravioletines dozes, turite pradėti nuo trumpiausio saulės laiko ir palaipsniui didinti biologinę dozę. Apie tinkamą mokymą ir biodozę bus aptariama straipsnio pabaigoje. Reikia žinoti, kiek vaikas gali būti saulėje, kad jis neturėtų laiko pakenkti vaikui.
Kaip tinkamai naudotis saule ir kaip apsaugoti vaiką
Yra keletas taisyklių, pagal kurias jūs saugote vaiką ir jis gaus tikrą malonumą iš kitų:
- pirmasis ir svarbiausias dalykas yra galvos apdangalai, ir tai nesvarbu, kurį laiką vaikas išeina į saulę net 10 minučių. Šiandien galvos apdangalai yra didžiulės, galima pasirinkti didžiulę ir patogią panamą arba dangtelį, o labai mažos, gerai išliekančios kelnės;
- taip pat verta atkreipti dėmesį į pasivaikščiojimo laiką, tai ne tik apie trukmę, bet ir apie tinkamo intervalo pasirinkimą. Nebūtina vaikščioti vidurdienį, optimalus vaikščiojimo su kūdikiu laikas yra nuo ryto iki 11 valandų, tada dieną galima praleisti šešėlyje, o po 17-18 valandų vėl galite išeiti į gatvę. Intervale nuo 11 valandos galite būti gatvėje, tiesiog užklijuokite natūralų šešėlį ar baldakimus. Jei vaikas jau daugiau nei metus, tada pasivaikščiojimas gali būti pietų laikas, bet trumpa;
- vis dar labai svarbu suprasti, kaip jūsų kūdikio oda yra pritaikyta saulei. Verta pasakyti, kad jei vaikas turi pernelyg baltą odą, daugybei strazdanų, žalią akis ar raudonus plaukus, tada tokie vaikai saulės spinduliuoja atvira saule, tiesiog draudžiama. Faktas yra tai, kad jų oda nesulaiko saulės nudegimų, aochen greitai degina, vaikai su tokia oda neturėtų atidaryti kūno ilgiau nei 10 minučių, tai yra jų didžiausia degimo riba. Jei pasakysi švarias blondes su žaliomis arba mėlynomis akimis, tada jų degimo riba yra didesnė - iki 20 minučių, tačiau tai taip pat yra ribotuvas;
- atsitinka taip, kad reikia nuvilkti netinkamu laiku, kepti, tuomet tu privalai dėvėti lengvus kūdikių drabužius, pagamintus iš medvilnės ir ilgų rankovių. Rankų oda taip pat sugeria ultravioletinę ir deginama;
- nepamirškite, kad vaikai, kaip ir suaugusieji, turi apsaugoti akis nuo kenksmingos ultravioletinės spinduliuotės, neatsižvelgiant į tai, kada vaikščiojate. Daugelis tėvų perka akinius kaip aksesuarą ir nežiūri, ar jų vaikai nešioti, bet tai neteisinga, akiniai turi būti aukštos kokybės ir apsaugoti akis.
Po pėsčiomis
Atėjęs namo, vaikas taip pat turi būti pamalonintas, labai svarbu, kad kūdikiui būtų dušas, vanduo atvėsins kūną ir tai bus tik gera diena po ugnies, o dar labiau tuo atveju, jei būsite jūroje, nuplaukite druską ir smėlį. Tada po saulės nudegimo reikia naudoti odos apsaugos priemones, todėl po miego ir dušo padengti vaiko kūną tokiu būdu, žinoma, jis turi atitikti vaiko odą. Šiandien yra daug įvairių kūdikių kremų, raminančio pieno odai ir tt Be to, įsitikinkite, kad vartojate pantenolį, tai yra gera priemonė, jei vis tiek turėsite mažą kūdikį.
Nebūkite tingus ir neužmirškite tokių taisyklių net tada, kai vaikas sudegins ir patirs nakties ir naktinio skausmą, tada jis gali išsivystyti alergišką saulę, be to, tai yra pavojinga sveikatai.
Vaikui skirto apsauginio kremo pasirinkimas
- kaip jau minėta, būtinai būtinas vaiko apsauginis apsaugos nuo saulės elementas, nesvarbu, ar tai yra poilsis ar kasdienis gyvenimas. Vaikų oda yra labai greitai veikiama ultravioletinių spindulių šviesos, todėl reikia kruopščiai pasirinkti optimalų produktą, tai gali būti grietinėlė, purkštuvas arba pienas. Apsaugos lygis turėtų būti ne mažesnis kaip SPF-30, o geriau, nei SPF-30, tai bus ideali apsauga. Apsaugos priemonė turėtų būti laikoma namuose arba lauko medicinos krūtinėje, jei vaikščiate, kad vaikas atsipūstų;
- išskyrus tai, kad jame turi būti tinkamas apsaugos lygis, turėtumėte pasirūpinti, kad jis būtų aliuminio aliejus, rekomenduojama ne stipriai kvapuoti. Perskaitykite taip pat anotaciją, kad nėra konservantų ir dažų. Kremo ir purškimo kompozicija visada parašyta ant etiketės, atidžiai ją patikrinkite dėl parabenų ir PEG emulsiklių buvimo, taip pat išvengkite pagrindinių ir mineralinių alyvų kiekio;
- Jei galvojate apie kokią apsaugą pasirinkote, ekspertai rekomenduoja geriau įsigyti pieno ar grietinėlės, priešingai, jie turi riebalų ir nešukuos odos. Apskritai, visų apsaugos priemonių nuo saulės, paprastai, prasideda nuo 2-3 metų, nereikia anksčiau sutrikdyti šių kremų odos, geriau vaikščioti atspalviu iki tam tikro laiko;
- Kalbant apie mišinius, gelius ir purškimą, jie turi minusus - tai yra kompozicijos sausumas, o tai reiškia, kad daugeliui kūdikių odos rūšių jie bus kenksmingi;
- taip pat verta žinoti, kad kremas taikomas ne tik vieną kartą per dieną. Galų gale, po maudymosi dalis kremo nuplaunama ir nuplaunama rankšluosčiu, tai reiškia, kad ją reikia papildomai naudoti. Ir kiekvieną kartą, kai jūs einate į gatvę, reikia stebėti, ar kūdikio oda yra ištepama;
- bet šis kremas nekeičia saulės buvimo sąlygų ir nekeičia deginimosi laiko intervalo, vis tiek tas pačias valandas - iki 11 val. ir po 17-18 val .;
- Dabar daug motinų turės klausimą, bet kaip šis vitaminas D bus sintezuotas kūnu, jei vaikas eina tik šešėlyje, ar yra saulė po kremo šarva?
Nesijaudink, viskas yra tobulai pagaminta, net ir grietinėlė, ant kurios parašyta, kad ji apsaugo nuo ultravioletinės spinduliuotės 100%, ji negali to padaryti, be to, vaikas yra judrus, o kremas greitai apskritai numalšina vaiko poreikius.
Vaikų sunnorms
Saulės biodozė vaikui. Būtina suprasti, kas tai yra, ir kaip teisingai tai išmatuoti. Biodozė yra indikatorius, kuris apibūdina, kiek laiko kūdikis gavo tą patį ultravioletinį lempą iki to momento, kai jo oda šiek tiek pasidarė raudona. Matavimo tašku imama viena biodoszė, pradedant nuo vienerių metų, vaikas saulėje gali būti nuo 1/8 ir palaipsniui pakelti iki 1 biodozės.