Tinkama maitinimas vaikams nuo 1 metų

Baigėsi dienos, kai vaikai buvo gydomi saldainiais. Šiandien ne tik motinos, bet ir senelės susipažįsta su informacija apie tinkamą vaikų mitybą. Galima sakyti, kad moderni močiutė ateis į savo anūkę ne su slapuku, kaip buvo prieš 10 metų. Ir su džiovintomis abrikosais, slyvomis ir kitais naudingais produktais. Šiame straipsnyje išsamiau pasakykite apie tinkamą vaikų nuo 1 metų mitybą.

Ar galiu valgyti riešutus ir džiovintus vaisius

Žinoma, džiovinti vaisiai yra naudingi ir yra tinkamos mitybos dalis. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vaikai nuo 1 iki 1,5 metų dar negali gerai kramtyti maisto. Todėl bet kokius džiovintus vaisius reikia specialiai apdoroti. Iš džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, slyvų, razinų), jie paruošia nuoviras ir kompotus, o virti vaisiai yra sutraiškyti. Kalbant apie sausus, dažytus ananasus, jų nauda yra abejotina. Be to, jose yra daug cukraus.

Vaikai nuo 3 metų gali paruošti rupinius riešutų miltelius. Bet labai, labai maža suma. Būtinai stebėkite vaiką. Jei nesate pastebėjęs jokių alerginių reakcijų požymių, toliau įtraukti riešutus į kūdikio dietą. Bet tai būtina mažomis dozėmis, o ne pernelyg dažnai. Vaiko kūne nėra pakankamai fermentų, kad suvartotų šį produktą.

Kiek skysčių reikia vaikams nuo 1 metų amžiaus

Pirmieji gyvenimo metai su natūraliu sulčių paršiavimu vaikus skiriami ne anksčiau kaip 3-4 mėnesiai po valgymo. Pradėkite nuo 1 / 3-1 / 2 šaukštelio. Tada padidinkite kasdien 5 ml, palaipsniui padidinkite iki 30 ml. Sultys nustatomos pagal formulę: 10 kartų daugiau nei vaiko gyvenimo mėnesių. Kai bendras sulčių kiekis viršija 50 ml, jis turi būti padalintas į 2 dozes.

Vaikams nuo 1 iki 3 metų yra pakankamai 50 ml sulčių. Iš pradžių rekomenduojama pateikti aiškias obuolių sultis. Tada įveskite kriaušių, slyvų. Vėliau - juodųjų serbentų ir vyšnių. Citrusinių vaisių sultys, taip pat aviečių, braškių ir sulčių iš egzotinių vaisių vaikams siūloma ne anksčiau kaip 6-7 mėnesius. Reikėtų prisiminti, kad abrikosas ir slyva, morkų sultys turi atpalaiduojantį poveikį. Ir tvirtinimo - vyšnių, granatų, juodųjų serbentų ir mėlynių sulčių.

Ar įmanoma vaikams skirti svogūnų ir česnakų

Remiantis rekomendacijomis dėl tinkamos mitybos, natūralaus maitinimo, susmulkintų svogūnų ir česnakų pridedama prie 8 mėnesių gyvenimo vaikų dietos. Po 1 metų pradėkite pridėti žaliųjų svogūnų. Paprastai švieži svogūnai ir česnakai vaikai nevalgo dėl tam tikro kvapo. Nebūtina priversti, nes kūdikis gali skaudėti skrandį nuo tokio maisto.

Ar galiu maitinti vaikus iš karto po miego?

Jūs negalite valgyti vaikų iš karto po miego. Ilgas buvimas šiltoje lovoje sumažina virškinimo sulčių sekreciją. Nepageidaujama maitinti vaikus ir prieš miegą. Dėl galimo regurgitacijos, maisto aspiracijos galima patekti į kvėpavimo takus. Tai labai pavojinga! Taip pat negalima maitinti vaikų prieš maudant.

Ar galima duoti vaikams nuo 1 metų infuzijos pieno, ryžių, arbatos grybų

Šiandien labai daug motinų dalijasi tarpusavyje raugai ruošiant arbatą, pieną, ryžių gazą. Daugelis tėvų ir vaikas juos gydo, manydami, kad tai labai naudinga. Tuo tarpu, gvazdikėlių, pieno grybų užpilas ant žaliavinio namo virimo vandens geriau ne naudoti. Ir ne tik dėl žalingo žalio vandens, bet ir dėl padidėjusio rūgštingumo vaikystėje.

Ar yra vaikų porcijų normų

Viršutinė kūno masė kyla dėl sistemingo pertekliaus vaiko su riebalų ir angliavandenių prisotinto maisto. Vykdykite rekomendacijas dėl tinkamos mitybos. Porcijos turėtų būti pakankamos, bet neviršijant vaiko kūno fiziologinių pajėgumų ir poreikių. Taigi, dienos maistui vaikams nuo 1 iki 1,5 metų yra 1200 g. 200-250 g vienkartiniam maitinimui su 5 kartų maitinimu. 3 metų amžiaus per dieną reikia 1,5 kg maisto. Pašarų skaičius - 4 kartus. Kalorijų kiekis dietoje pasiskirsto taip: pusryčiai - 25%, pietūs - 30%, pietūs - 15-20%, pietūs - 30%.

Yra vaikai, kurie patys su malonumais valgyti 400-500 gr vienoje registratūroje. Tėvai domisi, ar įsikišti? Jei vaiko svoris ir aukštis yra koreliuoti teisingai, tai nereikia įveikti. Jei vaikas sveria daugiau nei būtina, kartu su gydytoju galima ištaisyti vaiko maistą. Yra vaikai, kurie, priešingai, nenori valgyti. Jei vaikas maitina ir nevartoja svorio, tai nėra jokių problemų. Tačiau kai tėvai pastebi svorio mažėjimą vaiku, turėtumėte pamatyti gydytoją. Apetitas negali būti blogai absorbuojamas, trūksta maistinių medžiagų, su skydliaukės ligomis. Priežastį nustato gydytojas ir, remiantis diagnozu, nurodo gydymą. Be gydytojo, yra pavojinga imtis bet kokių priemonių.

Būtinai stebėkite suvartoto cukraus ir druskos kiekį. Kuo vaikas vartoja druską ir cukrų, tuo geriau. Jei motina neimato jiems kūdikio, tai šis maistas bus suvokiamas kaip norma. Be to, paslėpto cukraus yra pakankamai daržovių ir vaisių.

Kaip dažnai vaikas nuo vienerių metų gali paruošti salyklas iš burokėlių ir morkų

Šiuo atveju požiūris yra griežtai individualus. Jei vaikas linkęs į vidurių užkietėjimą, kiekvieną dieną galite jį pašerti su tokiais produktais. Jei kūdikis dažnai kenčia nuo laisvo išmatų, pakanka 1-2 kartus per savaitę. Galite derinti vidurius su burokėliais ir morkomis su tvirtinamaisiais ryžiais. Vaikų salotos gali būti pripildytos daržovių ir alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, tarkuotų obuolių, jogurto. Puikiai tinka vaikų salotos jogurtas. Pasirinkimas padarys tavo kūdikį patį.

Vaikams turėtų būti duona, bet beveik nieko. Jei jūsų vaikas atsisako valgyti duonos, nesijaudinkite. Vaikai linkę keisti savo skonio nuostatas. Labiausiai tikėtina, po kurio laiko jis su malonumu jį valgys. Laikykitės rekomendacijų, kaip tinkamai maitinti vaikus nuo vienerių metų, o jūsų kūdikis bus sveikas.