Kaip žinote, ar jūsų santuoka yra tvari?

Anksčiau ar vėliau šis klausimas būtinai kyla iš vieno iš sutuoktinių. Norint rasti atsakymą, mes pradedamės kruopščiai išnagrinėti smulkius ginčus, garsius paskutinių savaičių skandalus, švelniai prisiminti, kiek kartų mes dalyvavome šiame lyties laikotarpyje ... Tačiau daugelyje laimingų ir stiprių šeimų yra konfliktų. Ten seksualiniai santykiai gali būti tokie pat reguliarūs kaip ir porose, kurios nėra tokios stiprios. Kokiais požymiais galite sužinoti, kad santuoka yra žlugimo riba? Kilimai - ne ankstyvų skyrybų ženklas
Šeimos ryšių stiprumas nepriklauso nuo to, ar šioje šeimoje atsiranda konfliktų. Net gana saugiose ir stipriose porose partneriai kartais gali ginčytis ir ryžtingai sužinoti santykius. Kodėl tokios šeimos gyvena ilgiau ir laimingiau, o kiti po kurio laiko atsinaujina? Būtų neteisinga manyti, kad jei sutuoktiniai yra konfliktuojantys, tai yra būtinai nelaiminga santuoka. Galų gale, kai kurie mėgsta karštą, ir tokios poros gali gyventi kartu ilgą ir audringą gyvenimą. Svarbu, kad konfliktai nebūtų ilgalaikio ir griežto pobūdžio, todėl partneriai galėtų rasti produktyvią išeitį iš jų ginčų, jie gali sutikti su tam tikra vidutine pasirinktimi, kurioje atsižvelgiama į abiejų pusių pageidavimus. Tiesą sakant, konfliktas yra išeitis, energijos spuogas. Ir kai ši energija išliejama, sutuoktiniai kalbėjo ir atėjo į kažką - tai gerai. Tačiau kai konfliktas yra tik energijos pralaužimas, jis tik sumažina įtampą, bet niekas neišspręs, tai nėra produktyvus ir blogas konfliktas. Įvedant ir vedant, kiekvienas turi savo šeimos gyvenimo ir lūkesčių, kurie yra retai pateisinami, viziją. Vienas iš stiprios ir sėkmingos santuokos receptų yra tas, kad vienas nenukreipia kito į sagtį. Visos istorijos apie tai, kaip vienas partneris primygtinai reikalavo savo, o kitas pripažino, dažnai pasireiškia sprogimu ir santykių suskaidymu.

Mes praleidžiame mažiau laiko kartu
Jūs pastebėjote, kad jūs persikėlėte vienas nuo kito, nebesutijau savo gyvenimu kartu ir kartu praleidžia vis mažiau laiko ... Kai santykiai išsiskiria aistra ir tai vyksta gana greitai, tai nėra artimi santuokos nutraukimo ženklas. Bet jei dar neturite dvasinio artumo tarp jūsų, jūs nesijaučia šiltų jausmų, pasitikėjimo, pagarbos savo partneriui - tai vienas iš požymių, kad jūsų pora yra pavojuje, ir jūs turite imtis skubių priemonių santuokai išgelbėti.

Mes gerai kartu ir atskirai
Kiek jūs žinote, kaip išlaikyti partnerio sieną, o jis - jūsų? Ar galite apginti savo poziciją ginče su savo sutuoktiniu? Mūsų santykių stiprumas priklauso nuo šio sugebėjimo. Kai mes susituokime, mes nebegalime būti asmeniu, kuris turi savo interesus. Todėl labai svarbu susituokti, būti partneriu partnerystėje. Šių santuokų, kuriose vienas iš partnerių paaukoja save, deja, rezultatas yra gerai žinomas. Esant tokiai situacijai, turime išlaikyti pusiausvyrą tarp asmeninių interesų ir poreikio kurti bendruomenę su sutuoktiniu, vadinamu "mes".

Tai yra apie tai, kaip partneriai žino, kaip pajusti kitos ribos. Kiek mes suprantame, kaip arti mes galime eiti į kitą, laikydamiesi suderinamumo ir atskyrimo ribos.

Tai reiškia, kad kiekvienam iš mūsų reikia asmeninio laiko, kai jūs galite padaryti savo mėgstamą dalyką atskirai nuo partnerio. Jei taip nėra, tada anksčiau ar vėliau įvyks neišvengiamas sprogimas.

Retas seksas
Jūsų intymus gyvenimas nustojo būti intensyvus ir intensyvus, kaip ir anksčiau. Ar tai reiškia, kad jūsų pora yra rizikinga? Tai iš dalies tiesa. Galų gale, pasitraukdami vienas nuo kito, nepatiriant emocinio intymumo, prarandate susidomėjimą seksu tarpusavyje. Bet nedviprasmiškai tvirtinti, kad retos momentinės artimosios savybės yra pavojingas ženklas, tai neįmanoma. Pavyzdžiui, dideliuose miestuose, pavyzdžiui, Maskvoje, seniai vedusios poros, nėra tokios intensyvios intymios gyvenimo. Dažnai tokios poros atvyksta į terapeutą ir kalba apie tai, kad nėra lytinių santykių arba labai retai. Tačiau per pokalbį su jais paaiškėja, kad partneriams šiuo metu nėra laiko ar energijos, nes metropolio gyvenimo ritmas išnaudoja mus visus. Seksualiniai santykiai tokiuose santuokuose atnaujinami tik atostogaujant. Svarbu tai, kad jei abu partneriai nenori, tai nerimauti. Bet jei vienas yra vienas, o kitas nėra, tai jau yra ženklas, kad jūsų santuoka yra pavojuje.

Ankstyvojo skyrybų simptomai ir požymiai
Liūtas Tolstojus buvo nepagrįstas rašyti: "Visos laimingos šeimos yra panašios, kiekviena nelaiminga šeima yra nepatenkinta savo keliu". Šeimos psichoterapeutai mano, kad antroje garsiosios frazės autorė ... buvo klaidinga. Tas pats kelias lemia šeimos gyvenimo žlugimą. Tą pačią išvadą priėjo ir Amerikos šeimos psichologas, psichologijos profesorius Johnas Gottmanas. 16 metų savo laboratorijoje jis kalbėjo su poromis, užregistravo pokalbius. Remiantis surinkta medžiaga, jis suformulavo požymius ir simptomus, kurių pagrindu tiksliai galima - iki 91% prognozuoja ne tik tai, ar tam tikra pora bus skyrybų, bet ir tada, kai tai gali įvykti.

KRITIKA
Jei jūsų ginčas prasideda nuo griežtos kritikos ir nesvarbu, partneris jus kritikuoja arba jį puola. Jei ginče vyrauja sunkus pradžia, tai neišvengiamai baigiasi neigiamai. Jei ginčas yra pasirinkti kritiką ir skundą, tada naudokite antrą. Ši elgesio eilutė yra geresnė.

NESUSIA
Ginčo metu šalys naudoja sarkastiškas ir ciniškas pastabas, kurios reiškia nesilaikymą viena kitai. Tai įžeidžia pašnekovą ir nuodų santykius, nes vienas iš partnerių supranta, kad kitas yra niūriu su juo. Tai ne tik žodžiai, bet ir veido išraiškos. Net akių veržimas gali paskatinti konflikto gilinimą.

APSAUGA
Labiausiai logiška šioje situacijoje yra užimti gynybinę poziciją. Tačiau tokia taktika retai pasiekia pageidaujamą efektą. Atakuojantis sutuoktinis neatsinauna ir nepasipelnina. Paradoksalu, gynyba iš tiesų yra būdas kaltinti partnerį.

WALL
Kai konflikto išsiplėtimas pasiekė aukščiausią tašką, tam tikru momentu viena iš šalių nebėra įtraukta į procesą, sėdi, žiūri į žemyn ir nieko nesako. Asmuo, gyvenantis atskiroje valstybėje, elgiasi taip, tarsi tai, ką interviuotojas sako, jam to nedomina. Jis grįžo atgal, pastatė psichinę sieną, uždarė save. Jis daugiau nenori kalbėti ir derėtis.

KŪNO KŪNAS
Mūsų kūnas reaguoja į konfliktą. Viena iš akivaizdžiausių fizinių reakcijų yra stiprus širdies plakimas, daugiau kaip 100 smūgių per minutę. Palyginimui, standartinis širdies susitraukimų dažnis 30 metų vyras yra 76, o jo amžiaus moteris yra 82. Be to, pastebimi hormoniniai pokyčiai, adrenalino išleidimas į kraują paskatina konflikto didėjimą ... Tačiau net ir atrodo, kad viskas baigėsi, santuoka gali būti išsaugota. Santykių atgaivinimo raktas - ne tai, kaip išspręsite skirtumus, bet ir kaip jūs bendraujate kasdieniame gyvenime.