Visos SPA procedūros yra geriau išleistos vakare, nes jos skirtos atpalaiduoti kūną. Norėdami laikyti rankų SPA procedūrą, pirmiausia turite pašalinti laką ar kitą nagų dangą, jei tokia yra. Tada plaukite rankas kruopščiai, galite ją gydyti antiseptiku. Po to švelniai masažuojate masažą šveitimu (jūs galite padaryti šveitimą namuose: paimkite alyvuogių aliejų ir sumaišykite su cukrumi) palikite kelias minutes, tada praplaukite šiltu vandeniu. Tokiu būdu paruoštuose rankose užtepkite maitinančią kaukę arba vonią. Pavyzdžiui, galite pastatyti vonią: paimti alyvuogių aliejų, apie pusę stiklinės, šildyti vandens vonioje, bet ne karštai. Galite pridėti šiek tiek bananų, iš anksto minkyti į bananą. Pasverkite rankas aliejuje apie 15 minučių. Dėl grubios, blukinančios odos, galite gaminti glicerino kaukę. Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį glicerino su viena arbatinė šaukštelis medaus ir du arbatinius šaukštelius vandens. Įdėkite vieną arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių. Taikyti kaukę ant rankų ir palikti 20 minučių.
Kita maistinga vonia rankoms: paimkite 1 litrą mineralinio vandens, saulė jūros druskos, 1 šaukštą apelsinų sulčių ir greipfrutų sultys, 1 arbatinis šaukštelis citrinų sulčių. Vaisių sultys turi būti šviežiai spaustos. Kruopščiai sumaišykite, 10 minučių padėkite rankas į vonią. Ir dar vienas glicerinas - medaus kaukė. Vienas kiaušinio baltumas sumaišomas su 30 g medaus, įpilama viena arbatinė šaukštelis glicerino. Maišykite viską. Į miltelius įmaišykite miltų: avižinių dribsnių arba miežių. Įdėkite kaukę į rankas, uždėkite specialias pirštines ir palikite kelias valandas. Po maitinančių kaukių ar vonių reikia lengvai masažuoti rankas ir nagus.
Kojos ir rankos turi būti atsargūs. Kadangi kojos yra sunkios apkrovos. Jie daro monotoniškus judesius, o kartais jie pritvirtinami storais batais. SPA pėdų priežiūra apima: pėdų vonią, kojų šveitimą, kaukę ir pėdų masažą. Bet kokia SPA procedūra skirta poilsiui. Todėl procedūros metu galite įtraukti atpalaiduojančią muziką, lengvas kvapus žvakes. Pirmasis etapas - kojų garinė pirtis. Vandens temperatūra neturėtų būti didesnė kaip 38 laipsnių, o vanduo neturėtų būti šaltas, nes nebus garų. Voną reikia paimti ne ilgiau kaip penkias minutes. Galite pridėti jūros druskos. Po garų vonios, nuvalykite. Šiuo atveju naudojami krūmynai, kuriuose yra jūros druskos arba smėlio, taip pat alfa-hidroksi roskinės rūgštys. Šveitiklis drėkina, maitina kojų odą, atidaro poras. Po šveitimo kojoms tepama maitinanti kaukė, ji turi būti pritaikyta prie kelių.
Namuose galite gaminti kefyro maistinę kaukę. Paimkite vieną bananą ir 100 g kefyro, įmaišykite į homogeninę masę ir padėkite ant kojų 20 minučių. Taip pat galite padaryti jogurto kaukę. Būtina paimti 100 g avižinių dribsnių ir užpilti jogurtu, palikti tam tikrą laiką, kad dribsniai būtų patinę. Gautoji masė 25 minučių padengiama ant kojų. Pritaikius kaukes, norint geriausio efekto, kojos suvyniotos specialiu medvilniniu rankšluosčiu. Techninės produkcijos kaukės naudojamos: migdolų aliejus, kuris apsaugo ir suminkština odą: sviestmedžio sviestas - drėkina odą ir apsaugo nuo klimato poveikio, minkština odos įtrūkimus; Makadamijos aliejus, raudonmedžio aliejus ir baltas molis. Baltos molio slankstelės, balina odą, taip pat sukuria kėlimo efektą. Pašalinus maistinės medžiagos kaukę, ją paprastai nuplauna šiltu vandeniu, naudojamas drėkinamasis kojos kremas arba gelis. Tokių kremų sudėtis apima: vynuogių lapų ekstraktą, yra viena iš veiksmingų kovos su varikoze venų; Neatitikimo eterinis aliejus - sumažina poras, yra anti-celiulito priemonė. Galite užbaigti procedūrą lengvai pėdų masažu.
SPA - procedūros turėtų būti atliekamos kartą per savaitę. Kad gerai veiktų odą, taip pat turite gerai valgyti. Maistas turėtų apimti vitaminus: vitaminą A, vitaminą E, vitaminą C. Vitaminas A dalyvauja formuojant naujas ląsteles, vitaminas C gali neutralizuoti laisvąsias radikalas, paspartinti odos senėjimo procesą. Vitaminas E taip pat gali sugauti laisvųjų radikalų. Maistas turėtų būti daug mineralinių medžiagų ir mikroelementų.
Dabar jūs viską žinote apie SPA priemones, rankų ir kojų priežiūrą, kurių pagalba kiekviena moteris yra tokia reikalinga. Būk gražu!