Širdies reikalingos magijos pigułka

Ar sveikiems žmonėms reikia širdies piliukų? Ar tu manai ne? Tuo tarpu yra natūralių maisto papildų, kurie padės išvengti širdies raumens ligos, susidoroti su aukštu kraujospūdžiu ir išlaikyti normalią cholesterolio koncentraciją. Tai yra ideali galimybė tiems, kurie rūpinasi savo sveikata arba turi polinkį į širdies ligas. Mes supažindinsime jus su penkiais geriausiais širdies mitybos papildais - tai magija, kurią reikia širdžiai.
Žinoma, jūs žinote, kad efektyviausias būdas išlaikyti širdį puikios formos yra subalansuota mityba ir reguliarūs fiziniai pratimai. Bet jei jūs gyvenate taip pat, kaip ir dauguma žmonių, tu turi daug gerų ketinimų, kopūstų brokolių galva, kuri lėtai išnyksta šaldytuve, ir hantelius, dulkes po lova.

Tačiau tai gali būti ištaisyta. Tokie maisto papildai kaip žuvų taukai, žolelių ekstraktai ir multivitaminai gali kompensuoti nepakankamo mitybos ir nepakankamo fizinio aktyvumo minusus, taip pat stiprinti širdies raumenis.
Bet tu negali laukti, kol širdis prašys pagalbos. Širdies ligos prevencija yra efektyvesnė nei gydymas. Kardiologai mano, kad papildai gali ne tik užkirsti kelią širdies ligoms, bet ir išgydyti jau egzistuojančią žalą. Nepaisant to, kad šie dietiniai papildai yra laikomi veiksmingais ir nekenksmingi sveikatai, prieš pradėdami vartoti vaistus reikia kreiptis į gydytoją.

Bioadditives, kurių bendras poveikis sveikatai yra žuvų taukai.
XX amžiuje 70-tieji metai. mokslininkai iš Danijos atkreipė dėmesį į įdomų faktą: Eskimos Grenlandijoje per dieną valgė vidutiniškai 70 gramų riebalų iš žuvų mėsos! Amerikiečiai, kurie laikosi dietos, pagrįstos 2000 kalorijomis per dieną, patariama nevalgyti daugiau kaip 67 gramų riebalų per dieną. Tačiau tik 3,5% eskimų mirė nuo širdies ligų. Šiandien visi žino, kad eskimos paslaptis yra žuvų taukai, turtingi omega-3 riebalų rūgštimis. Omega-3 riebiosios rūgštys, esančios žuvų taukuose, kova su aukštu kraujospūdžiu ir trigliceridų - kenksmingų riebalų kraujyje mažėjimas ir aktyvumas. Jie taip pat gali sumažinti širdies priepuolio riziką daugiau kaip 30%. Naujausi tyrimai parodė, kad kas 20 gramų valgomų žuvų, turtingų omega-3 riebalų rūgščių, sumažina tikimybę mirti nuo širdies priepuolio 7 proc.

Veiklos principas
Kaip galite, naudojant riebalus maiste, išvengti ligos, viena iš priežasčių, dėl kurios yra per didelis riebalų kiekis? Tai yra tai, kad omega-3 riebiosios rūgštys, esančios žuvų taukuose, elgiasi organizme ne kaip įprasti riebalai, bet kaip hormonų turinčios medžiagos. Kaip ir hormonai, jie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir mažina uždegimą - visi šie veiksniai atlieka svarbų vaidmenį širdies ligų atsiradimo. Tik 3 gramai žuvų aliejaus padės sustiprinti savo širdį, nes jie laikomi magija piliulėmis, kurios yra reikalingos jūsų širdžiai.

Žuvų taukai yra labai veiksmingi ir visiškai saugūs . Renkantis dietinį priedą, ieškokite tos pačios rūšies, kurioje yra eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA) - tai dvi omega-3 grupės riebalų rūgštys, kurios yra žuvų taukuose.
Dozavimas yra ne mažiau kaip 1 g per parą. Siekiant veiksmingai kovoti su trigliceridais, reikia 2-4 gramus per parą. Žuvų taukai gali praskiesti kraują ne blogiau nei šiuolaikiniai vaistai.

Biologiniai priedai, reikalingi holestrolei sumažinti
Kuo didesnis cholesterolio kiekis kraujyje, tuo didesnis aterosklerozės ir širdies audinio pažeidimas. Cholesterolio kiekį galima sumažinti tinkamu mityba, išskyrus riebus maistą arba maisto papildų vartojimą, naudojant veiksmingą dozę.
Veiklos principas
Psillium - tirpios maistinės skaidulos iš blusų sėklos dygliučių sėklų. Psyllium dozė per dieną sumažina cholesterolio kiekį 7%.

Kam tai naudinga?
Psyllium taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje žmonėms, vartojantiems įprastus širdies vaistus.
10 gramų dozavimas valgio metu, nes šiuo metu organizmas gamina tulžį dideliais kiekiais.
Stanolis ir sterolis - abi medžiagos, esančios augalų membranose, kovoja su aukštu cholesterolio kiekiu ne mažiau efektyviai ir lengvai.
Stanolis ir sterolis maisto priedų pavidalu.
Dos 1,3 gramo augalinio sterolio per dieną arba 3,4 gramos augalų stanolio esterių.

Buteliukai, reikalingi kraujospūdžio kofermento Q10 kiekiui sumažinti
Kofermentas Q10 (arba sutrumpintas KoQIO) stimuliuoja kiekvienos kūno ląstelės darbą. Ląstelėms, kurios sudaro labiausiai aktyvius organus, tokius kaip širdis, reikia daugiau KoQIO nei tie, kurie sudaro mažiau aktyvias kūno dalis, pvz., Nagus. Ir nors jūsų kūnas formuoja KoQIO nuosavus rezervus, amžius ir aukštas kraujospūdžio nutekėjimas, KoQIO atsargos silpnina širdį. Tačiau, papildydami "KoQIO", galite papildyti širdies energijos atsargas. Be to, lipidų kiekį mažinantys vaistai mažina cholesterolio kiekį ir padeda išsaugoti gyvybę, bet neleidžia vystytis KoQIO organizmui. Sujungus giolipideminį vaistą su KoQIO, jūs gausite tokią pačią naudą, tačiau neturėsite šalutinių poveikių.
Kadangi KoQIO yra labai svarbus riebalų asimiliacijai, jis turi būti vartojamas valgant arba kaip gelis, pagamintas iš augalinio aliejaus. Nevartokite atskirai įprastų tablečių pavidalu.

Dozė nuo 30 iki 300 mg per parą.
Karnitinas yra amino rūgštis, kuri padeda paversti riebalus energija, riebalų molekules išgauna iš kraujo ir išleidžia į ląsteles, kuriose riebalai yra sudeginti. Karnitinas yra reikalingas širdies darbui: nors daugelis mūsų kūno raumenų dirba deginant cukrų, širdis pageidauja dirbti riebalais. O jei sveikam kūnui karnitinas yra pagamintas pakankamu kiekiu, silpnoji širdis padės papildomai suvartoti karnitiną, tiekiant įtemptą širdies raumenį papildomu "kuro".