Salotos su krevetėmis ir skrebučiais Jei esate pasninkas ir norite kažkaip įvairinti savo meniu, mes siūlome jums krevečių salotas su krekeriais. Krevetės, kalmarai ir midijos iš esmės yra beverčiai, todėl juos galima vartoti badu. Be to, krevetėse yra daug kalcio ir baltymų, tačiau jų sudėtyje yra nedaug kalorijų. Indai su krevetėmis taip pat yra geras cholesterolio šaltinis, priklausomai nuo paruošimo metodo. Krevetės paprastai parduodamos virti ir sušaldytos, todėl jų nereikia išvirti po pirkimo. Tačiau labiausiai naudingos yra šviežiai sušaldytos krevetės, nes šioje formoje jie išlaiko daugiau maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų nei virtos krevetės. Krevetės, tokios kaip maistas, yra delikatesas, bet šis produktas nėra menkas ir šiandien juos galima įsigyti bet kuriame prekybos centre. Svarbu žinoti, kad kiekvieno pareigų laikymosi taisyklė turi būti proporcinga savo jėgai, pasikonsultuoti su sutuoktiniu ir gauti jo palaimą.
Ingredientai:- Krevetės sušaldytos 300 g
- Sojos padažas 3 šaukštai l
- Alyvuogių aliejus 90 ml
- Loop 0,5 vnt.
- Žaliosios salotos 2 krūva
- Citrina 1 vnt.
- Druska 0,5 šaukštelis.
- Pipirai juodai pilti 0,5 šaukštelio.
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti salotas jums reikės nulupti krevetės, salotos, pusė kepsnys, sojos padažas ir alyvuogių aliejus.
- 2 žingsnis Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra marinatas krevetėms. Norėdami tai padaryti, derinkite alyvuogių aliejų, sojų padažą ir česnaką.
- 3 žingsnis Užpilkite krevečių padažą. Kuo didesnis krevečių dydis, tuo geriau. Be to, jie po maisto ruošimo labai praranda svorį.
- 4 žingsnis. Iškepkite keptuvę ir kepkite krevetes, apie 3 minutes iš abiejų pusių. Tai bus salotų karūna.
- 5 žingsnis Kitas, jums reikia gaminti krekerių. Norėdami tai padaryti, supjaustykite mažais kubeliais pusę kepsnio ir išspauskite česnaką.
- 6 žingsnis: kepkite duonos kubelius ir smulkintus česnakus alyvuogių aliejuje, vidutinio karščio metu, kol bus aukso ruda spalva. Mes įdedame druską ir pipirus. Jūs taip pat galite kepti skrebučius orkaitėje.
- 7 žingsnis Dabar reikia padaryti salotų padažas. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 65 ml alyvuogių aliejaus su išspausti citrinų sultimis.
- 8 žingsnis: Išrinkite salotų lapus į didelius gabalus.
- 9 žingsnis Sumaišykite salotų lapus su kepta krevetėmis, skrebučiais, sezono padažu ir sumaišykite. Įpilkite druskos pagal skonį.