Beveik visos merginos ir moterys bent kartą, bet numato numesti svorio. O kai kuriems, tai tampa gyvenimo tikslas. "Paslystantys" iš vienos dietos, jie "sėdi" kitoje, bandykite vienas po kito magiškas tabletes. Ar kovoje visi yra geri? Tačiau nepraleisk laiko, kai kova pradedama ne su svoriu, o su jūsų sveikata. Tai nėra dieta, kuri yra naudinga, tačiau racionali mityba, Kremliaus dietos ir kitų panašumų žala akivaizdi.
Žala Kremliaus dietai
Stebuklingų dietų "su politiniu" šališkumu (pvz., Kremliaus dieta ar Lužkova) veikimo principas yra paprastas. Pagal jų koncepciją galima valgyti tik baltymus ir riebalus, o angliavandeniai, kurie yra pagrindinis kuro kiekis įprastame kūne, yra paskelbti priešu Nr. 1. Taigi, norint gauti energijos, organizmas turi naudoti savo riebalus, baltymus ir vandenį. Tas pats principas yra garsiosios Atkinso dietos ir "spektaklio". Iš tiesų, tokios dietos praranda svorį yra ligos pradžia. Kadangi kartu su riebalų atsargų praradimu atsiranda raumenų degeneracija ir dehidracija. Nepatogus kvapas iš burnos, vidurių užkietėjimas, bloga nuotaika ir jėgos praradimas - ištikimi kompanionai visų rūšių "Kremliaus" dietų. Pagal grėsmę yra inkstai ir kepenys. Ir, žinoma, rimtai nukenčia smegenys, kurios maitina angliavandenius. Pagrindinė problema yra tai, kad neigiamas dalykas nėra iš karto akivaizdus.
Beje, toli nuo visko nuo baltymingų riebalų dietos prarandami kilogramai. Dažnai, po kelių savaičių kankinimų, blogos nuotaikos, mieguistumo ir dirglumo, merginos atsigauna! Sutinku, sunku sėdėti ant dietos, kai pamatysite, kad svoris pridedamas. Kadangi šios dietos visiškai įteisina riebalų kiekį mityboje, tai paprastai lemia bendro kalorijų vartojimo didėjimo. Atitinkamai, viena riebalų degina, kitos formos. Mityba baigiasi, įgyjami riebalai paliekami, o kūnas pilnas toksinų. Ir vėliau tokie eksperimentai su jo kūnu ir toliau nepasiseks, kai susidurs su širdies, kraujagyslių, aukšto cholesterolio, aterosklerozės, diabeto problemomis. Beje, visame pasaulyje žinomas dr. Atkinsas, kuris ragino atsisakyti angliavandenių, buvo nutukęs. Per pastaruosius savo gyvenimo metus jis sveria beveik 120 kilogramų. Be to, esant antsvoriui, jis taip pat turėjo kitų sveikatos problemų - sergančio širdies ir aukšto kraujospūdžio. Tai atsitiks, jei nesilaikysite racionalaus dietos.
Dietos mažinimas
Su "Maya Plisetskaya" lengvosios rankos principu "daugiausia reikia valgyti" dauguma manė, ir visi suprato, kad tai geriausiai. Kalorijų vartojimo apribojimas paprastai yra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą tiems, kurie nori numesti svorio. Iš pradžių tai tikrai veikia. Bet organizmas yra protingesnis nei tu. Kadangi jis daugiau nebešviečia, jis sulėtina medžiagų apykaitą ir labai taupiai pradeda vartoti riebalų. Organizmas atlieka feat: net vienas agurkas gali suteikti jums energijos. Tačiau, nes sunku suprasti, aukos už tokius išnaudojimus. Norėdami išlaikyti svorio praradimo procesą, vis mažiau. Žinoma, tokiu barbarišku būdu jūs galite prarasti daug svarų. Tačiau už tai turite sumokėti širdies ir beveik visų virškinimo organų sveikatą.
Be to, racionalaus dietos pažeidimas yra piktnaudžiavimas tam tikrais maisto produktais. Iš pradžių jie yra labai naudingi. Bet jei jūs juos valgysite, turėsite rimtų problemų. Pavyzdžiui, p isp dieta. Sėdi ant ryžių sukelia tulžies susitraukimą ir veda prie akmenų susidarymo tulžies pūsle. Kefyro dieta. Toliau vartojant šį dažniausiai naudingą preparatą, peristaltika gali būti sutrikusi. "Apple" dieta. Kaip rezultatas, į organizmą patenka tik angliavandeniai, taigi egzistuoja rizika susirgti endokrininės sistemos patologija. Šviežiai spaustos sultys. Užtikrinamas nuolatinis bado jausmas: sulčių rūgštys dirgina skrandžio gleivinę. Sūrio dieta. Per didelis kalcio suvartojimas yra labai kenksmingas širdžiai ir kraujagysliams. 100 gramų varškės per dieną yra maksimalus, kuris gali būti leidžiamas.
Kinų, tajų, lynarnavutų ir kitų dietų žala
"Tailando" tablečių sudėtis yra kitokia, tačiau jas vienija vientisa - neabejotina žala, kurios jie neplaukia, taigi jie nukreipia katę į kūną. Tie iš tų, kurie mažina apetitą, veikia centrinę nervų sistemą. Todėl yra užtikrinta daugybė sutrikimų moterims, kurios juos gauna. Tai dirglumas, nuotaikos svyravimai, nemiga, nervingumas, pykinimas. Kitų vaistų receptų priėmimas kupinas virškinimo sutrikimų. Kadangi valgomi riebalai nėra suskaidomi, jie išeina natūraliu būdu ir gana greitai. Buvo atvejų, kai žmonės, paėmę tokius gabalus, kelią dienas nuo tualeto neatvyko, atsiprašome. Ir "efektas" sustiprėjo po riebiųjų maisto produktų vartojimo, todėl jis turi būti visiškai pašalintas. Galutinis dietinių tablečių rezultatas gali būti disbiozė, kuri gydoma ilgą laiką.
Rinkoje neseniai pasirodė nauji "ultramoderniai" vaistažolių preparatai, tariamai naudojami Indijos, Japonijos, Kinijos liaudies medicinoje. Tačiau sunku įsivaizduoti rytinį žmogų, kuris pažeidžia harmoniją su gamta. Žmonėms stebint žoleles atsiranda nuolatinis neigiamas kancerogeninių savybių poveikis. Šie duomenys gauti Kirkazones šeimos augalams, kurie yra įtraukti į žolelių rinkinių sudėtis. Ir ne tik rusai yra sugaunami dėl nesąžiningų gamintojų masalo. Pavyzdžiui, tokioje klestinčioje šalyje, kaip Belgija, buvo užfiksuoti masiniai greitai išsivystę inkstų fibrozės atvejai, kuriuos nustatė mažiausiai šimtas žmonių. Žinoma, dažniausiai jos buvo moterys, kurios sunaudojo svorio netekimą. Jei jums bus pasiūlyta, pavyzdžiui, " Yu Shu " kapsulės - atminkite, kad jose yra psichotropinių medžiagų. Ir vieną kartą labai populiarios "Lidos" kapsulės - žiurkių nuodai ir psichotropinės medžiagos. Reklamuojamo " Judeimano " šalutinis poveikis reiškia tachikardiją, viduriavimą, vidurių užkietėjimą, patinimą, niežėjimą. Ir arbatos su panašiu pavadinimu rasti arseno ir gyvsidabrio.
Miracle gynimo priemonės
Net labiausiai nekenksmingas iš pirmo žvilgsnio gali sutrikdyti tinkamą kūno funkcionavimą. Chromą pataria vartoti tie, kurie negali įveikti saldumynų troškimo. Tam tikru mastu tai pateisinama, nes chromas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja angliavandenių apykaitą. Tačiau dėl jo pernelyg didelio pranašumo rinitas, galvos skausmas ir oda blogėja.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) yra maisto papildas, kuris aiškiai nėra susijęs su racionalia mityba. Jis dažnai būna "stebuklingais būdais". Kai kuriose šalyse ji buvo oficialiai uždrausta, kai keletas žmonių, kurie ėmėsi fen-fen, mirė nuo širdies priepuolio. Šio vaisto vartojimo dažniausiai pasitaikantys šalutiniai poveikiai yra galvos skausmas, širdies aritmija, padidėjęs kraujospūdis ir nemiga.
Sauna. Kai kurie, kurie nori daugiau sveikų metodų, turi daug vilčių. Tačiau pirtis nekaitina riebalų. Tada ateina tik mažai riebalų rūgščių. Todėl, kad priversti kūną su dažnomis saunomis ar vonios, širdies plakimas ir vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas, yra netinkamas.
Laxative
Laxatives yra labiausiai mėgstama tema pradedantiesiems numesti svorio. Jie mano, kad iškilęs pilvas yra tik pasiteisinimas tinkamai eiti į tualetą. Tiesą sakant, moterų pilvukė yra išdėstyta taip, kad ji turėtų būti šiek tiek išgaubta. Jo apatinėje dalyje yra svarbių organų, kurie periodiškai padidėja šiek tiek (kritinėmis dienomis). Žarnyno turinys dėl skrandžio dydžio gali paveikti tik esant vidurių pūtimas. Arba žmogus kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir kelias dienas nelankė tualeto. Arba jei žarnos rimtai "užterštos". Bet tuomet tik paleidžiama problema nebus išspręsta. Be to, reguliarus vaistų vartojimas per vidurį taip pat nėra saugus - dažnas išmatos sumažina kalio kiekį organizme. Ir dėl nuolatinės reljefo, aritmijos ir net pankreatito išsivysto. Jau nekalbant apie tai, kad žarnynas nustoja dirbti pati, prasideda atonis, o gaivinimas užtrunka ilgiau nei savaitę. Pah-pah-pah (taip, kad ne jinx) ...
Kitas dažnas svorio mažinimo būdas yra diuretikų vartojimas. Nenuostabu, kad svoris sumažėja dėl dehidratacijos kūno. Žavėk ženklu ant svarstyklių - tai iš tikrųjų visas šio "lieknėjimo" rezultatas. Tačiau per trumpą svorio kritimo laikotarpį dėl vandens praradimo organizmas uždelsia vėlesnį vandenį. Pagal grėsmę yra inkstai ir širdis, kuriuos rimtai veikia elektrolitų disbalansas.
Nepamirškite - greitai negalima numesti svorio. Bėga nuo priemonių, kurios tai žada. Nepamirškite draugų pasakojimų apie tai, kaip jie prarado 15 kilogramų stebuklo dieta. Jų kūnas neturi nieko bendra su tavimi. Internetas ir reklama yra dvi didžiosios blusų rinkos, kur, žinoma, galima iškasti kažką padoraus, tačiau ten yra daug daugiau "tušų". Be sveikos mitybos ir racionalios mitybos, kitoks būdas neleisti organizmui plisti ir sveika!
Hemokodas
Hemocodas yra dar vienas populiarus būdas numesti svorio. Nepopuliarus tai yra tik didelė kaina - apie 700 $. Teorijos esmė yra ta, kad grupė ir kitos kraujo savybės diktuoja mitybos prigimtį. Tai kiekvienas turi savo: vienas iš svorio iš hamburgerio praranda svorį, kita - iš salotų lapų. Tačiau praktikoje leidžiamų sąrašų niekada nebus šokoladiniai saldainiai, traškučiai, pyragaičiai ir kiti gyvenimo džiaugsmai, kurie yra žinomi kaip patikimi riebalų tiekėjai šonuose. Ir tai, kad jums reikia valgyti ankštinius, rūgštus pieno produktus, daržoves ir vaisius, vargu ar yra paslaptis visiems. Tai nėra neįprasta, kad mergaitė šiuose sąrašuose gali valgyti tik rekomenduojamą svorį, tik gaus papildomų svarų. Galų gale, kiekvienoje taisyklėje gali būti išimčių.
Mitybos specialistų nuomone, hemokodas yra tik viena iš teorijų ir, galbūt, netgi yra pagrindas. Tačiau to nepakanka įrodyti. Praktiškai veikia elementarūs įstatymai. Jei pradėsite "perleisti" produktus ir nepadidinsite energijos sąnaudų, pradėsite atsigauti. Tai yra didelis klaidingas supratimas - manyti, kad neįmanoma išgauti iš obuolių, bet iš aliejaus - visada. Tai viskas apie priemonę.
Remiantis labiausiai konservatyviais skaičiavimais, šiandien trečdalis gyventojų kenčia nuo antsvorio mūsų šalyje. Žinoma, būtina pamiršti tokius žmones. Bet tik sveiko maisto priėmimas, įskaitant visus žinomos maisto piramidės lygius, ir kompetentingas apribotas bendras kalorijų kiekis. Nepamiršk tai sujungti su fizine veikla! Šiandien kitos, veiksmingesnės ir saugesnės priemonės numesti svorį ir ištraukti figūrą dar nebuvo išrastos. Jei racionaliai valgysite, Kremliaus dietos žala jums nebus siaubinga. Galų gale niekada niekada nebesilgsite.