Rudens bliuzas yra būklė, kurios negalima pamiršti. Atsipalaidavęs ir melancholiškas nuotaika gali sugadinti daugybę malonių momentų, pašildyti šeimos atmosferą ir net pabloginti sveikatos būklę. Trys taisyklės padės atidaryti melancholijos ratą ir užpildyti spalvomis jų pačių gyvenimą.
Realistinių tikslų pasirinkimas yra pagrindinė aksioma. Psichologai teigia, kad pasmerktos akivaizdžiai yra neįtikėtinos, klaidingos "statuso" ir neturi tikrosios svarbos siekių. Savo gyvenimo planą turėtų sudaryti aiškios ir pasiekiamos dalys, turinčios individualią vertę.
Savaime pasididžiavimas yra dar vienas postulatas tiems, kurie jaučiasi bliuzo. Rudenį nesėdėkite ant kietos dietos, išsivalykite kelias valandas treniruočių ar karjerą - šiuo metų laiku kūnas yra ypač pažeidžiamas streso. Geriau maloniai prašyti savo mėgstamos muzikos, kvepiančios vonios, visiškai miegoti ar pasivaikščioti saulės parke.
Trečiasis, bet ne mažiau svarbus principas yra blaivus požiūris į pasaulį. Nesitikėkite, kad kiti atliktų tai, ko negali padaryti - turėtumėte išmokti priimti tai, ką jie gali duoti. Per dideli poreikiai dažnai sukelia nervų įtampą, kuri gali patekti į lėtinę fazę. Sumažinti emocijų intensyvumą ir analizuoti situaciją - veiksmingas būdas įveikti kliūtis.