Kiekvienas žmogus nori atrodyti gražiai ir jaunas. Tačiau laiko eiga yra neišvengiama, ir anksčiau ar vėliau visi atvyksta į veidrodį ir rado raukšles ant jo veido, silpnas ovalus veidas, antrojo smakro ir tt Tai leidžia kiekvienam ieškoti būdų, kaip spręsti tokias problemas.
Žinoma, šiandien pasiekimai plastinės chirurgijos srityje leidžia žmogui pašalinti bet kokius veido odos senėjimo požymius ir kitus defektus, tačiau, pirma, šias procedūras nėra lengva skambinti pigiais, o tai jau neleidžia jiems pasiekti visų gyventojų grupių ir, antra, daugelis iš jų toli gražu nėra saugūs. Taip pat iš dalies, odos senėjimo ant veido problema gali būti išspręsta naudojant įvairią kosmetiką, pavyzdžiui, anti-senėjimo kremai. Tačiau yra dar vienas metodas, pakankamai saugus ir natūralus, kuris gali padėti jums grąžinti veido odos elastingumą, atsikratyti raukšlių ir pailginti jaunystę.
Viskas, ko jums reikia, yra surasti savo tvarkaraštį 10-15 minučių per dieną, kad atliktumėte kaklo ir veido raumenų pratimus. Veido sandarinimas ar veido gimnastika egzistavo keletą dešimtmečių, ir tai įrodė, kad jo taikymas yra veiksmingas. Populiariausi autoriai šioje srityje yra Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz ir kiti. Visų šių autorių metodai sutampa viename - kad veido raumenys yra tinkamos mokymui ir jie gali būti apmokomi taip pat, kaip ir kūno raumenys. Tai padės raumenims išlaikyti tvirtumą, išvengti tempimo ir neryškumo. Jei reguliariai atliekate pratimus, gerėja kraujotaka veido ląstelėse, atstatomas normalus metabolizmas ir padidėja odos elastingumas. Pasak gydytojų, apmokyti raumenys gauna tris kartus daugiau maistinių medžiagų ir septynis kartus daugiau deguonies, nei raumenys, kurių nepakanka. Tai leidžia, nepaisant veido suformavimo, dirbti ne tik su amžiumi susijusių pokyčių apraiškomis, bet ir su jų atsiradimo priežastimis.
Daugiau nei keturiasdešimt žmonių, kai sunku ignoruoti veido problemas, rekomenduojami "stiprūs" intensyvūs kompleksai. Jaunesniems žmonėms neturėtų būti užsiima tokia pati apkrova, tačiau vis dar yra pateisinamas sudėtingas užkirsti kelią tokioms problemoms su žmogumi, ypač jei asmuo planuoja kuo ilgiau atrodyti gražiai.
Toliau pateikiamas pratimų rinkinys, kuris gali būti naudojamas kaip profilaktika su amžiumi susijusių veido odos pokyčių. Kiekvieno pratybų kartojimų skaičius turėtų būti nuolat didinamas, pradedant dešimčia pradžioje ir palaipsniui didinant iki 60. Kompleksą rekomenduojama atlikti du kartus per dieną.
Pratimai sustiprinti kaklo raumenis ir pakelti veidą ovalo formos.
- Kalba tęsiasi į gomurio pagrindą (į vietą, kurioje yra antrasis tigras);
- Uždarykite burną ir ištieskite raumenis kaklą, tarsi prarytumėte;
- Nuleiskite savo lūpų kampus ir kiek įmanoma įtempkite kaklą;
- Pabandykite traukti apatinę lęde arčiau nosies;
- Palikite alkūnės ant horizontalaus paviršiaus ir padėkite smaką į rankas. Stenkitės jį nuleisti rankomis ant smakro.
Pratimai raumenims skruostai
- Pripilkite ir nulenkite skruostus;
- Užpilkite vieną skruostą ir nuosekliai perkelkite orą iš vieno skruosto į kitą;
- Paspauskite rankas ant skruostų ir pabandykite juos įpūsti, įveikdami rankų atsparumą.
Pratimai burnos raumenims
- Pasukite liežuvį į burną ratu;
- Savo ruožtu palieskite kiekvieno danties liežuvį;
- Sulenkite lūpas su vamzdžiu ir štamais;
- Sakykite raidę "O", bandydami ją ištempti kiek įmanoma;
- Padidinkite apatinį žandą į priekį, suspauskite lūpas ir įtvirtinkite burnos raumenis.
Pratimai raumenims šalia akių
- Uždarykite akis ir pasukite juos pirmyn pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę;
- Dažnai mirksi dažnai;
- Mirkčiok akis, bandydamas padidinti jų raumenis;
- Jei norite ieškoti aukštyn, pasukite akis aukštyn iki ribos, tada - ir žemyn;
- Kiek įmanoma, atidarykite akis, tada kiek įmanoma pakinkėkite.
Pratimai raumenims nasolabialių raukšlių srityje
- Paspauskite ant savo šnerves pirštais ir pabandykite juos išpūsti, įveikdami pasipriešinimą;
- Su plačiu atvira uodega, ištarkite balsius kuo garsiai ir aiškiai;
Ir nepamirškite, kad norint pasiekti tvarų rezultatą reikalaujama įprastų klasių, o ne vienintelių bandymų.