Ruduo yra liūdnas laikas, vasara praeina, o gamta pradeda rengtis žiemai. Rudenį nėštumas turi savybių, kurios yra būtinos ne tik žinoti, bet ir atsižvelgti. Ruduo, ne taip džiaugsmingai, atėjo laikas būti nuostabus vaiko gimimo laikas, jei ypatingas dėmesys skiriamas kai kuriems dalykams ir tuo metu, kai atsikratyti problemų.
Ką jis rudenį nėštumo metu skirs ypatingą dėmesį?
Slėgis
Mažas ir aukštas kraujospūdis gali sukelti sveikatos problemų ne tik tau, bet ir jūsų kūdikiui. Tai ypač būdinga rudeniui, kai oras stovi, bet visą laiką keičiasi. Net ir tada, kai pirmą kartą einate į krratchu, išsiaiškinkite, nuo kokio spaudimo jis yra "normalus", nes kiekvienam asmeniui šie normos rodikliai skiriasi. Bet kuriuo atveju, kai pradėsite jaustis blogai, pajusite negalavimų atsiradimą (spengimą ausį, galvos svaigimą, galvos skausmą ir tt), išmatuokite arterinį spaudimą. Atminkite, kad įprasti žmonės neturėtų būti gydomi, o nėščios moterys - dar labiau. Jei turite kokių nors skundų, pasikonsultuokite su gydytoju, jis geriau žino, kaip jums padėti ir pasiimti vaistą (pageidautina natūraliai), nes tai nepakenks jums ar jūsų vaikui.
Žiūrėk plika
Dažnai, atleidus rudenį šalta, kiekviena moteris pradeda greitai svorį. Tačiau atminkite, kad esate nėščia ir kovojote su šia problema naudodami įprastus metodus (maisto, dietos apribojimai), jūs ne tik randate, bet ir labai pavojinga! Jei, pavyzdžiui, esate šeštajame nėštumo mėnesyje ir susigrąžinote vienuolika kilogramų, tada nemėginkite atsispirti svoriui, nes tai yra norma. Po gimdymo pasirūpinkite savimi ir vėl būkite plonas, bet ne dabar.
Apsaugokite save nuo ligos!
Jei esate nėščia ir staiga matote pirmą ligos simptomus, nedelsdami kreipkitės į šeimininką, eik namo ir eik į namus. Namuose užtikrinkite sau visišką ramybę, gerkite daugiau arbatos su liepu, mėtų ar melissa. Jei gerklė pradeda skauda, tada paruoškite druskingo ar natrio tirpalą ir praskalaukite gerklę. Nepamirškite, kad tik gydytojas gali jums skirti vaistus, todėl be jo žinios, nevartokite jokių vaistų! Arčiau nuo šalčio, kai gripas pradeda "vaikščioti", stenkitės ne aplankyti didelių minų vietas, ypač nesikėsti su sergančiais žmonėmis, nevažiuok į darbą viešajame transporte, ypač jei laikas tęsiasi į piko valandą. Be to, pabandykite išvengti kontaktų ne tik su ligoniais, bet ir su žmonėmis, kurie ką tik susigrąžino.
Rekomendacijos dėl vaiko kūdikio rudenį
Norėdami prisitaikyti prie teigiamos nuotaikos, įveikti depresiją, sustiprinti imunitetą, sukurti ne tik vidinį komfortą, bet ir išorinį, stenkitės laikytis kelių paprastų patarimų, kaip nėščioms moterims suteikia patyrusios mamos.
- Įsitikinkite, kad visada yra šviesa . Visą laiką nuo rytojaus atidarykite užuolaidas ir žaliuzes, kai tik jis pradeda tamsėti, įjunkite ryškią šviesą, nepasiduokite saulės spinduliu. Taigi galite "pradėti" smegenų zonas, atsakingas už keitimo procesų aktyvavimą ir gerą nuotaiką.
- Nepirkite drąsių ir pilkų drabužių, eik tik į spalvotus ir baltuosius daiktus . Taigi jūsų nuotaika visada bus optimistiška, ryškios spalvos atlieka savo darbą, net pagreitina mainų procesus. Negalima sudaryti nyakyhytgovorok, eiti į parduotuves nėščioms moterims ir nusipirkti sau porą ryškių paltų, suknelių ir kelnių.
Atskirai reikia pasakyti keletą žodžių apie drabužius nėščioms moterims. Atminkite, kad svarbiausias dalykas yra tai, kad esate patogus, laisvas, tuo pačiu metu, kad netrukdytų judėti ir būti šilta. Jis turėtų būti apsirengęs taip, kad staiga tampa karštas, tada jūs galite saugiai pašalinti save iš kažko. Vaikų laikymo metu patartina ne perkaisti, nes tai yra pavojinga, be to, kai mes karšta, mes prakaituojame, o jei prakaituojatės, tuomet vustut sugaus šaltu, kurio jums nereikia.
Pirkimo batai. Ji turėtų būti žema kulnais arba visiškai be kiškio ir turėti neslidų padų. Atkreipkite dėmesį, kad nėštumo metu kojos dažnai išsipučia, o pėdos gali tapti šiek tiek didesnės, todėl geriau nuimti batus ir vieną dydį didesnis. Puikūs batų variantai yra odos ir kitų natūralių medžiagų, natūralaus kailio, su įprasta velcro arba sagties batai. Tai pirmiausia lengva dėvėti ir patogiai, ir kai skrandžio auga, jūs negalite nėrinti savo sportbačiais ir batų uždengti batus.
- Jei norite išlaikyti imunitetą, imkitės vitaminų, valgykite daugiau žalių, vaisių ir daržovių. Vėlyvą rudenį, kai vaisiai, uogos ir daržovės išnyko, galite sklandžiai pereiti prie šaldytų maisto produktų. Žinoma, jie daugiau neturi daugybės vitaminų, bet vis tiek jų dalis išlieka. Paruoškite ir valgykite salotas, desertus, virkite ir gerkite vaisių gėrimus ar kompotus, pamirškite žolelių arbatas.
- Chubbybyvayte grynu oru, ypač saulėtą šiltomis dienomis, nes jis netrukus bus šaltas, ir tokių dienų bus nedaug. Stenkitės miegoti dažniau ir atsipalaiduoti guli ant lovos su pakeltais kojomis. Kad namuose nepatektų infekcija, prieš išeidami iš namų, nosies sparneliuose užtepkite wiferoną ar oksolino tepalą.
- Neabejotinai, jei aktyviai aktyvuosite vasarą, tada nėštumo metu gali būti pigmentacijos dėmių, kurie, kada kūdikis gimsta, paprastai praeina. Norėdami, kad šie taškai būtų mažiau pastebimi , įsigykite specialių kremų, tačiau tik tuo atveju, jei informaciniame lapelyje turite leidimą vartoti vaistą ir nėščias moteris.
- Vienas iš svarbiausių patarimų yra kitas - odos priežiūra. Nėščios moterys, ypač rudenį, gali nukentėti nuo alergijos. Todėl, jei pradėjote nerimauti dėl niežėjimo ir pleiskanojimo, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Išimkite iš savo drabužių spintos drabužėlių iš sintetinių gaminių ir kiekvieną dieną sudrėkinkite odą. Norėdami išvengti sausos odos arba bent jau pastebimai ją sumažinti, dažniau džiovinkite dušas, paskui drėkinkite kūną ir veidą specialiuoju ar pienu.