Yra dvi pagrindinės sąlygos, kuriomis esant vaiko galite keliauti.
- Pirma, jums reikės ginekologo leidimo kelionei.
- Antra, lemiamas vaidmuo tenka nėštumo laikui. Ilgąsias keliones labiausiai tinkamas laikotarpis yra nuo 14 iki 28 savaičių, tai yra antrasis nėštumo trimestras. Šiuo metu, kaip taisyklė, nėra smarkios toksikozės, tačiau skrandis netrukdo jūsų judėjimui, sumažėja persileidimo ir priešlaikinio gimdymo pavojus.
Žinoma, kiekvienai moteriai individualios rekomendacijos - niekas nežino, kaip jūsų ginekologas, kaip vyksta nėštumas, todėl jums tikrai reikia jo patarimo, o ne tik bendrosios saugos taisyklės nėščios moterys. Pirmame ir trečiame nėštumo trimestrais nerekomenduojama eiti toli nuo namų.
Taigi, ką daryti planuojant kelionę?
Labiau malonios emocijos ir mažiau išnaudotų nervų yra pagrindinis keliaujančios nėščios moters principas.
Šalies pasirinkimas.
Nėra ekstremalių baidarių, palapinių, ilgų pakilimų ir alpinizmo formų, nėra trečiųjų šalių, tokių kaip Afrika, Azija, Pietų Amerika! Negalima rizikuoti ir tikėti tuo, kas parašyta talpyklose - daug patikimesniau bendrauti su neseniai sugrįžusiais iš atostogų draugais ir pažįstamais.
Viešbučių pasirinkimas.
Turėtumėte žinoti ir prisiminti, kad "žvaigždžių" viešbučių ir viešbučių statusas Rusijoje ir užsienyje yra labai skirtingas. Jei "dvi žvaigždės" pažymėtos lazdomis lapais, tarakonais kambaryje ir bendro naudojimo tualetu, Europoje "dvi žvaigždės" yra bent jau švarus kambarys, bent jau be televizoriaus, kambaryje yra baras ir telefonas. Užsienyje už tuos pačius pinigus, kuriuos reikalauja pensionai, viešbučiai ir poilsio namai Rusijoje, galite atsipalaiduoti su daugeliu komforto.
Apsilankymas lankytinų vietų.
Nėštumo metu lankyti lankytinas vietas nerekomenduojama. Visa jūsų kojoms praleista diena neturės įtakos jūsų gerovei. Geriausias variantas - atostogos jūroje. Maudymasis, vaikščiojimas paplūdimyje, oro vonios - tai ko jums reikia. Galite net eiti į gerą ekskursiją, tačiau jokiu būdu nepamirškite apie visą miegą, maistą ir poilsį.
Kelionės sezono pasirinkimas.
Nuo liepos pirmos pusės iki rugpjūčio antrosios pusės laikotarpis yra labiausiai švelnus, ir šį laiką geriau praleisti įprastu klimatu. Kūno perkaitimas dabar yra nepageidaujamas net geriausiu kurortu.
Force majeure aplinkybės.
Jūs taip pat turėtumėte būti pasiruošę force majeure - kelionėje privalote turėti visus testus ir tyrimų rezultatus visą nėštumo laikotarpį, savo ginekologo pavardę ir koordinates, jei turite kokių nors rimtų ligų - paimkite išrašus.
Būtinai turite turėti reikiamą vaistų atsargą su savimi. Užsienio vaistinės greičiausiai jums nepadės - pirma, daugelis vaistų išleidžiami skirtingais pavadinimais, ir, antra, daugelio vaistų negalima įsigyti be gydytojo recepto.
Yra daug argumentų, leidžiančių nepriklausomai surasti draudimo kompaniją, kuri parduos jums politiką tik jūsų atveju. Be to, daugelis iš šių bendrovių specializuojasi nėštumo draudimo srityje. Beveik jokios Europos valstybės išduos jums vizą be draudimo. Ir viltis kelionių agentūroms, kurios dažnai siūlo ne brangiausią draudimo rūšį tradicinėse pakuotėse, yra kvaila - dažnai nėštumas nėra draudimas. Žinoma, gydytojai užsienyje greičiausiai jūsų nenusileidžia, tačiau už paslaugas turėsite sumokėti sumą, už kurią tu gali kelis kartus gimti brangiausiose Rusijos klinikose.
Transporto būdas.
Saugiai atvykti į poilsio vietą - sunkiausia ir ne mažiau svarbi. Transporto būdas labai nesvarbus, nebent tai yra "Oka", užpildyta penkiais keleiviais, arba senas griuvimasis autobusu. Negalima švelninti bilietų - jums reikia daugiau komforto keliuose nei bet kada. Jei keliaujate traukiniu, tuomet, žinoma, skyriuje, o automobilyje jums turėtų būti pakankamai vietos.
Lėktuvuose reikėtų kalbėti atskirai. Kadangi daugelis žmonių tiesiog bijo skraidyti lėktuvais, nėščios moters išvaizda tokioje transporto formoje dažnai sukelia netinkamą reakciją ir kaltinimus netgi nepatinka ir žiauriai reaguoti į negimusį kūdikį. Netgi kai kurios oro linijos neparduoda bilietų į moteris, kurių nėštumas septynis mėnesius. Tačiau nėštumo metu nėra jokių kontraindikacijų. Kai esate nėščia lėktuvu, keliavimas nėra žalingas. Skrydis negali sukelti persileidimo. Tačiau vis dėlto būtina plaukioti atsargiai.
Skrydžio metu mūsų kūnas praranda daug skysčių, taigi kiekvieną valandą būtina gerti pusę litro skysčio (žinoma, ne alkoholis). Dėl to dažnai bus reikalaujama šlapintis. Nesijaudinkite ir atsistokite eilėje - eikite į verslo klasės poilsio erdvę.
Nepraleiskite rankšluosčių savo saugumui - su savimi turėkite vienkartines popierines servetėles. Įdėkite aštuonių sluoksnių marlę tvarsčiu. Gryno oro įplaukimas į orlaivį yra retenybė, ir bet koks "čiaudėjimas", net priešingoje salono pusėje, kelia galimą infekcijos pavojų jums. Be to, daug lengviau išvengti streikų iš užsienio alkūnių marlės tvarsčiuose - buvo įprasta, kad mūsų tėvynainiai kaukėje laikomi pėsčiųjų infekcija, į kurią neturėtų būti kreipiamasi geriau.
Dėl skrydžio, dėvėkite šiltą ir erdvius drabužius, imkite mažą pagalvę, kad padėtumėte nugarą ir specialų "apykaklę", kad išvengtumėte skausmo kaklelyje. Ir, žinoma, nepamirškite apie saugos diržus - turėtumėte prisegti diržą po pilvo, o ne ant jo.
Atminkite - kelionė turėtų atnešti tik malonių emocijų. Jūs turite absoliučią teisę keisti numerį, jei jis jums netinka. Ir nedvejodami paklausti geriausios vietos transporte ar praeiti, nelaukdami eilės - savo pozicijoje tai yra negailestinga. Gero poilsio!