Ir taip aš norėjau ką nors pakeisti ... Kiek mums svarbus gyvenimas? Kaip jiems reaguoti? Kada įgyvendinti ir kur pradėti naują gyvenimą šiuolaikiniam žmogui? Pavasario slenksčio - labiausiai atnaujinančio metų laiko - mes surinkome specialistų apie gyvenimo pokyčius per mūsų tradicinį apskritojo stalo.
Bulatas Okudzhava sakė, kad visi nori, kad kas nors atsitiktų, ir visi bijo, kad kažkas atsitiks. Koks yra mūsų pokyčių poreikis, ko mums reikia jiems? Keisti yra viso gyvenimo žmogaus katalizatorius. Todėl savarankiškas, savimi užtikrintas asmuo visada siekia atsinaujinimo. Tačiau ne visi pokyčiai yra laukiami. Neatsitiktinai, kad Kinijos prakeiksmas sako: "Tegul jūs gyvenate pokyčių epochoje". Nors tvirti žmonės, net ir sudėtingose situacijose, gali rasti kažką naudingo ir naudingo.
Svarbiausia atsiminti, kad savęs tobulinimas, kaip nardymas: kiek oro yra tokioje gylyje ir panardintas. Tai reiškia: norint pradėti naujus reisus, svarbu suprasti, ar turite pakankamai išteklių, kad galėtumėte išgyventi gyvenimo pokyčius su mažiausiai nuostoliais.
Pakeitimai yra būtini ir objektyvūs. Jie yra susiję su tuo, kad žmogus yra kosminės erdvės dalis, kuri ją daro. Mes gimę dėl pokyčių, jie yra skirti mūsų auginimui. Bet kaip padaryti šiuos pokyčius jūsų gyvenime priklauso nuo paties žmogaus. Ar jis girdi, kad reikia pakeisti savo gyvenimo būdą ir pradėti naują gyvenimą šiuolaikiniam žmogui, mąstyti, artėjančius įvykius, ar jis griežtai eina kelyje, kuris yra sumuštas? Tai lemia jo likimą ir tolesnę plėtrą. Kiekvienas mūsų formavimo ir pokyčių laikotarpis rengia kitą gyvenimo etapą. Jei mes veiksme teisingai per tam tikrą laiko tarpą, tada ateityje turėsime galimybę visiškai realizuoti save.
Asmuo turi du pagrindinius poreikius - stabilumą ir pokyčius. Mūsų praeitis ir dabartis, taip pat naujas gyvenimas šiuolaikiniam žmogui, stabilizuoja mūsų asmenybę ir daro mus, kas mes esame. Jei tai pasikeis, mes susidursime su nežinomu, patogus pažįstamas stabilumas bus sugadintas, naujas turės pasinaudoti ir kažkaip prisitaikyti. Todėl visą laiką mes gyvename prieštaringai: noriu visiškai naujo ir bauginančio.
Bet kurio žmogaus gyvenime bent kartą buvo "įprastos čiulpiamos" situacijos, kai net gerovė nustoja džiaugtis. Kodėl tai vyksta?
Dažniausiai tai atsitinka, nes žmonės pamiršta jų gyvenimo tikslo ir prasmės. Priešingai, kaip pavyzdį galite įsivaizduoti kūrybingus žmones. Kokia yra jų ilgaamžiškumo paslaptis? Kadangi jie visada nustatė naujus tikslus ir uždavinius, jie stengėsi atsipūsti ir prarasti susidomėjimą gyvenimu. Todėl pageidautina visiems, net kasdieniame darbe, rasti ką nors naujo ir pastatyti naują gyvenimą šiuolaikiniam žmogui.
Šis prastovos laikotarpis yra atsipalaidavimas, kuris, kaip ir pokyčiai, taip pat yra būtinas. Ji rengia mus naują likimą. Mes, šiais laikotarpiais, norime atsidurti apatija, sunkiai augti, mes nei norime nieko, nei mes negalime suprasti, ką mes norime. Tačiau šiuo metu svarbu ne sėdėti ant sofos, bet išlaikyti nosį vėjui ir bent jau kažką daryti. Pavyzdžiui, eik kažkur, eik, eikite į komandiruotę, pakartotinai mokykitės. Galite susitikti su savo mylimuoju būtent ten, kur dabar esate nenoriai eiti, ar yra naujo požiūrio darbas toje vietoje, kur jūs visiškai nenorite eiti.
Kas lemia "atvirumą" keisti ar, atvirkščiai, nenorą nieko keisti?
Dažnai tam tikros baimės yra susijusios su ligomis. Pavyzdžiui, su inkstų liga žmonės trokšta, yra problemų su kepenimis, jie bijo gyvenimo, bijo mirties. Naujojo žmogaus gyvenimo pokyčius dažnai bijo plaučių pacientai. Pasirodo, stiprinant sveikatą, galite automatiškai atsikratyti baimės. Kai pacientai atvyksta pas mane į tokias problemas, man tai būtinai reikia apsvarstyti - po gydymo baimės atostogų. Požiūris į pokyčius labai priklauso nuo temperamento. Flegmatika ir melancholija dažnai juos skaudina. Siekiant išvengti to, kad tai įvyktų, svarbu atsižvelgti į temperamentą nuo ankstyvojo amžiaus ir tinkamai ugdyti vaiką. Bet choleriniai asmenys yra tikri fatalikai, kurie ne tik siekia pakeisti, bet ir provokuoti. Sangininiai žmonės taip pat nori pasikeisti, būdingi neramumai, įvairialypiai interesai.
Man nepatinka idėja skirstyti žmones į tipus. Šiuolaikinė psichologija turi tiek daug skirtingų individo tipologijos metodų, kuriuos galite supainioti dėl to, kokio tipo jūs priklausote. Man patinka studijuoti žmogaus socialinę aplinką, asmenį ir aplinką. Galite, žinoma, manyti, kad sanguine ir choleric žmonės geriau prisitaikyti prie pokyčių, tačiau tuo pačiu metu klasikinis flegmatikas Bernardas Shawas buvo baisus keliautojas ir kūrybingas žmogus. Man atrodo, kad tai tik apie auklėjimą. J. Kozeleckio darbe "Daugiamandis žmogus" parašė apie ypatingą dovaną, asmeninę kokybę, kurią jis vadino transgresyvumu, o tai reiškia asmens gebėjimą praeiti už jo paties ribų.
Galite nurodyti psichologų sukurtą gyvenimo stilių klasifikaciją. Yra žmonių, kurie nustato konkrečius tikslus ir juos pasiekia, tačiau yra tokių, kurie tiesiog gyvena šiandien, o ne siekia visuotinių pokyčių, siekdami kažko didelio. Be to, siekiant to paties tikslo, vienas eina į priekį, šalindamas kliūtis kelyje, o kitas kruopščiai vaikšto aplink kliūtis ir aštrus kampus. Taip pat svarbu, kiek žmogus suvokia ir nori kontroliuoti viską, kas vyksta. Labiausiai ironiškuose planuose gali įsibrauti nenumatytos aplinkybės. Tada tas, kuris visada veikia tik pagal savo planą, yra daug labiau pabrėžiamas nei tas; kuris turi tam tikrą nuotykių mastą, nesiekia kontroliuoti visko ir visko. Nors viskas vyksta asmeniškai, todėl kiekvienas gali sukurti skirtingas puses ir pradėti naują gyvenimą šiuolaikiškam žmogui.
Aš suskirstyčiau žmones į tuos, kurie siekia aistros gyvenime, ir tiems, kurie vengia stresinių situacijų ir siekia stabilumo. Jei jis gyvenime, tada vis aiškiau ir teisingai, bet taip pat nėra pikų, jautrumo aštrumo. Pastarąjį dažniausiai patiria rizikingi žmonės. Paprastai tai yra dėl trauminės patirties - jaučiatės gyviau, kai įveikti sunkią gyvenimo situaciją. Kažkas už tai užsiima ekstremaliomis sporto šakomis, kas nors įsimyli, trumpai tariant, tai kažkas, kas pažeidžia natūralų gyvenimo būdą. Taigi, jie liečia aukštą vibraciją, kažką, kuris pagyvina ir, kaip yra, sukrečia. Kai kurie mano klientai sako: "Aš gyvenau ir maniau, kad nutiks". Ir staiga su šiuo asmeniu kažkas atsitinka, kad jis net nebuva svajojo apie tai, o tai savo gyvenimą. Gal net traumatizuoja. Tačiau faktas yra tai, kad jis nustojo nuobodu. Naujas šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra naujas ateities etapas.
Kaip reaguoti į netikėtus naujojo žmogaus gyvenimo pokyčius?
Yra pakeitimų, kuriuos pasirinkome, ir yra tų, kurie mus pasirenka, yra įvairių būdų jiems reaguoti. Pirmasis susijęs su problema, kuri kyla, kai mes keičiame priežastį, kas nutiko. Pavyzdžiui, jei jūs neteksite darbo, kad išspręstumėte šią problemą, turite rasti naują. Tai padeda atsisakyti savitarpio ir neigiamų emocijų. Kitas būdas atsakyti - atkreipti dėmesį į problemą. Norėdami sumažinti neigiamas emocijas, turite pereiti prie kažko. Po to, pati problema bus išspręsta, arba ją bus lengviau išspręsti. Yra dar vienas labai efektyvus būdas - kurti naują idėją, perkrauti. Tai yra tada, kai žmogus žiūri į savo gyvenimą naujomis akimis, sukuria teigiamas interpretacijas, randa privalumus ir trūkumus.
Kokie asmens gyvenimo etapai yra labiausiai kritiški?
Žmogaus fizinis kūnas vystosi pagal Septintąjį Saturno ciklą. Jie kalba apie žmogaus vystymąsi ir apie šimtą tam tikrų etapų (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 metai ir tt). Šiais metais krizės momentai naujame šiuolaikinio žmogaus gyvenime būna būdingi, o vyrai tai dažniau ir ryškesni. Sunkiausias laikotarpis yra Kristaus amžius, 33, kuris laikomas materialistiniu gyvenimo tašku. Iki šio amžiaus žmogus gyvena aplinkos, giminių, giminių, įgūdžių įgijimo sąskaita. Tačiau jau 33 metų amžiaus žmogus turi išmokti duoti pasauliui tai, kas buvo sukurta, ir gyventi jo sąskaita. Yra dar dvi krizės - vadinamieji mėnulio mazgai. Tai 18,5, 37 metai ir 54 metai. Jie apskaičiuojami labai tiksliai. Šiais kritiniais momentais svarbu ne priimti epochologinius sprendimus, o ne atlikti operaciją, nesudaryti sandorių. Tokie gyvenimo ritmai yra normalūs, logiški.
Be to , mes taip pat turime savo individualius gyvenimo ritmus. Pavyzdžiui, kai kurie įrašo, kad svarbūs įvykiai įvyksta kas 3,5 ar 10 metų.
Krizės yra glaudžiai susijusios su akimirkomis, kai jums reikia prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Pavyzdžiui, pradinio universiteto kursuose studentai skeptiškai žiūri į jų pasirinkimo teisingumą; po pirmojo vaiko gimimo reikia apginti motinos vaidmenį; kertant 40 metų ribas, kai yra visiškas gyvenimo permąstymas. Visi šie etapai yra normalūs, jie įvyksta daugumoje žmonių ir nėra blogos sveikatos požymiai. Atskirai norėčiau pasakyti apie vieną iš sunkiausių mūsų žmonių momentų - išėjimo į pensiją. Kaip neskausmingas žmogus gali išgyventi pasaulio pokyčius, labai priklauso nuo socialinės kultūros. Deja, mūsų, deja, nėra institucijos, kuri suteiktų pensininkams ne tik vertingą egzistenciją, bet ir galimybę jaustis reikalinga ir perduoti jų gyvenimo patirtį ir išmintį.
Mums dėl mažo gyvenimo lygio pensininkų atrodo niekam nereikia - tarsi jie popolzovalis, tada kaip nereikalingas išmesti. Todėl pensinio amžiaus žmonės ir pasilikę į savo vietas, neleidžiant jaunuoliui - jei jie duos, jie neteks pajamų ir bus pamiršti. Mūsų situacija yra tokia: jei norite pakeisti - į priekį, bet verta galvoti, kad su amžiumi tampa vis sudėtingiau - 40 metų net nepasieksite gero darbo. Europoje, pradedant gyvenimą po 40 metų, yra daug lengviau, nei su mumis, ir atostogauti ten su malonumu, laikant jį nusipelno poilsio. Turiu daug kontaktų su europiečiais, ir aš norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad tinkamu laiku jie su malonumu perduoda juostelę jaunimui, ir jie skiria laiką sau, namams, kelionėms. Tuo pačiu metu jie turi daug klientų, studentų, jie gauna pripažinimą - tai, ko reikia pažangiam žmogui.
Naujas šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra skirtas pasirinkti tinkamesnį savęs tobulėjimo kelią.