Žodis "higiena" kilo iš graikų hygieinų - "sveikata, gijimas". Ir jūsų kūdikiui reikia ne tik motinos, bet ir sveika motina! Taigi prisiminkime pirmuosius mėnesius rūpinamų elementų ciklo elementus. Tiesa, "elementariosios higienos" sąvoka taps platesnė nei įprasta: plaunant rankas ir dažniau reikia dušo. Bet jūs išgelbėsite save ir infekcijų kremzlę, kurią jūs ypač jautrūs po gimdymo. Bet mes iš karto rezervuosime - be fanatizmo! Sterilumui medicinos higienos srityje nieko nereikia. Naujausios vaiko higienos taisyklės šiandien yra aktuali tema.
Intymus procesas
Jūsų lytiniai organai turi grįžti į savo ankstesnį dydį per 8 savaites. Iki to laiko, kai kūdikis gimė, gimda svėrė apie 1 kg, o po gimdymo ji sumažėjo iki 50 g. Jo vidinis paviršius dabar primena kietą žaizdą - po to, kai placenta atskirta, yra daug atvirų kraujagyslių. Ir gimda palaipsniui mažėja, mažėja, maždaug du mėnesiai nesibaigia gausu dėmių. Žinoma, mes neturime leisti infekcijos! Normaliomis sąlygomis jūsų imunitetas susidurs su kenksminga bakterija, o uždegimas nebus pradėtas. Dabar, kai mikrobams yra daugiau galimybių patekti į kraują, reikia atidžiai stebėti grynumą. Nepraleiskite savęs ryte, bet vakare, bet po kiekvieno apsilankymo tualetu. Pirmiausia nuplaukite išorines lytines liekanas, tada šlaunų odą ir, galiausiai, antsnies plotą. Svarbu, kad bakterijos iš išangės nepažeistų makšties. Naudokite kūdikį ar paprastą tualetinį muilą. Bet ne daugiau kaip kartą per dieną! Priešingu atveju, jūs galite išdžiūti subtilią odą. Po šlapinimosi gerai nuplaukite švariu vandeniu. Ar jūs gavote dygsnių tarpuele? Stenkitės neliesti jų rankomis. Pakanka išsiųsti jėgas iš dušo. Jūsų užduotis - neleisti aplinkai palankios mikroorganizmų reprodukcijos lytinių organų regione. Ir jie labai mėgsta sintetiką, drėgmę ir mėšlungį. Anksčiau motinystės ligoninės net negalėjo dėvėti apatinių drabužių! Šiandien taisyklės nėra tokios griežtos, o vienkartinės medvilnės kelnaitės bus naudingos. Pakeiskite juos ir padėkliukus (tinkamą specialų po gimdymo ar įprastą daugybei sekretų) kuo dažniau! Patalynė ir namų apyvokos reikmenys taip pat naudojami tik iš natūralių audinių - medvilnės ar lino. Per pirmąsias savaites po gimdymo rekomenduojama kasdien atnaujinti lapelius.
Negali būti tingus!
Atsižvelkite į tai, kad visi buitiniai chemikalai turėtų būti tinkami kūdikiui. Patogus naudoti hipoalergicinius kūdikių miltelius, pažymėtus "0+", kad būtų galima plauti viską, kas yra namuose. Į skalbimo mašiną įkeliškite tik vaikiškus drabužius atskirai nuo kitų dalykų. Vaiko gimimo metu kūdikis suspaudžia tiesiosios žarnos ir šlapimo pūslę prie dubens sienos. Dėl šios priežasties šių organų nerviniai galai praranda jautrumą. Iš pradžių jūs negalite pajusti noro šlapintis. Tačiau pilnas šlapimo pūslė neleidžia gimdai susitraukti. Taigi nepamirškite ištuštinti kas 2-3 valandas. Jums paprastas fiziologinis refleksas: tekančio vandens garsas. Eiti į tualetą dideliu būdu nenorės prieš 2-3 dienas po gimimo. Siekiant išvengti vidurių užkietėjimo, į savo mitybą įtraukite daugiau slyvų, šviežio jogurto ir augalinio aliejaus. Kūdikis šių natūralių produktų tiesiog nesiseka. Kai gimda mažėja, jūs susiduriate su šiek tiek skausmingais pojūčiais, lyg menstruacijų metu. Siekiant paspartinti procesą, ledo burbulas, kuris turi būti taikomas skrandžiui. Motinystės ligoninėse paprastai yra ledo. Namuose pabandykite dažniau meluoti į skrandį - tai prisideda prie gimdos turinio pašalinimo ir sumažinimo.
Velvet rankenos
"Ar tu plausai rankas?" - pirmasis klausimas, kurį mano mama paklausė, kai jis grįžta iš darbo, nori paimti kūdikį. Ir tą patį klausimą girdi seneliai. Rankos plaunamos kuo dažniau! Ir ypač mano mama bando - po intymus higienos, prieš keisdami vystyklą ... Maždaug poros dešimčių žygių į praustuvą per dieną! Tačiau rankų oda neatlieka tokio testo. Ji yra dirginimas. Kaip išvengti problemų? Pirma, mano rankos su muilu ne kiekvieną kartą. Kartais tiesiog nuplaukite vandeniu. Antra, jokiu būdu nenaudokite antibakterinio muilo ar kitų agresyvių ploviklių. Gydyti mikrobus yra pakankamai subtilus kūdikio muilas. Beje, bendrai sielai tai tinka ir geliui, kurį jau seniai įpratinote. Nebandykite gauti švarios! Kūdikis yra netgi naudingas šiek tiek kontaktuoti su bute esančiomis bakterijomis. Taigi jis natūraliai traukia jo imunitetą. Vadovaukitės principu: geriau dažniau plauti, bet nenorite visiškos dezinfekcijos. Dulkant su kalio permanganato tirpalu, trina rankas su alkoholiu - visa tai nereikalinga. Jūsų geriausias draugas dabar yra paprastas švarus vanduo. Trečia, ant stalo su vaikų kosmetika "nusistovėjo" ir stiklainis su kremu rankoms. Drėkina odą kuo dažniau.
Pagalba dėl hemorojus
Vakcinos venų tiesiosios žarnos yra dažnas nėštumo ir gimdymo laikotarpio partneris. Tik užsisakykite vaistus savaime. Tepalus ir žvakus rekomenduoja gydytojas. Hemoroidiniai mazgai vis dar pasirodė? Naudokite ne tualetinį popierių, bet medvilnę ar vaikų higienines servetėles. Po kiekvieno akmenligės pašalinimo praplaukite šaltu vandeniu. Šaltis yra gera priemonė skausmui su hemorojais. Tai padės surinkti kompresą nuo ledo iki išangės (tik per audinį sluoksnį!). Glicerino žvakidės minkštinimui išmatose yra vienintelis vaistas, kurį galite įsigyti pačiame vaistinėje. Tačiau įrankis yra labai veiksmingas.
Žemyn su įtrūkimu!
Vienas iš nepraktiškiausių patarimų, kuriuos gali suteikti slauganti motina, yra plauti purkštukus muilu prieš ir po kiekvieno šėrimo. Ir jei yra įtrūkimų - sutepkite juos žaluma. Laimei, tokios rekomendacijos jau beveik niekur neduoda. Aplink nipelę (visoje aroloje) yra padengta baktericidiniu riebalu. Jis apsaugo trupinius nuo infekcijų, o spenelių - nuo įtrūkimų. Tačiau skalbimas su muilu užpurkia tepalą, todėl sukelia odos sudirgimą ir įtrūkimus. Dėl krūtinės higienos normaliam dienos dušui pakanka, kai visą kūną plaunate muilu. Be to, nepamirškite sutepti pieno arolo su pienu po kiekvieno šėrimo. Tai sutaupys dar daugiau nuo žalos.
Seksas po gimdymo? Galimi niuansai
Gydytojai nerekomenduojasi pradėti seksualinę veiklą prieš sustodamas kraujavimą iš makšties. Ir tu pats vargu ar nori - lytinis potraukis iš karto po gimdymo yra sutelktas tik į kūdikį. Tačiau klasikinės lyties nebuvimas nėra kliūtis mylėti! Paaiškinkite savo vyrui, kad turėsite palaukti savo giminystės. Tačiau prieš bučinius, nešvarumus ir burnos padegimus, gydytojai neturi nieko. Kai vidinis gimdos paviršius visiškai išgydo (praėjus 6-8 savaites po gimdymo), jūs jau prisitaikysite prie savo naujo vaidmens ir seksualinis potraukis atsibus. Bet nepamirškite apsisaugoti, jei planuojate ne oro! Bendras mitas: žindymo metu negalima pastoti. 10% atvejų - tai įmanoma! Taigi jums reikia papildomos apsaugos nuo neplanuotų nėštumo. Geriausia naudoti prezervatyvus. Gerdami kontraceptikus, visada pasitarkite su gydytoju. Preparatai turi būti suderinami su maitinimu krūtimi. Krohui nereikia hormonų! Nebijokite makšties sausumo, kuris įvyksta po gimdymo. Nors padės tepti tepalus. Tačiau po žindymo pabaigos viskas sugrįš į normalią.